W nas kobietach dominuje przekonanie, że mniejsza waga, to lepsza figura. Oczywiście jesteśmy w błędzie, z którego naprawdę ciężko jest wydostać się. Niewiele fit inspiratorek dzieli się swoją wagą. Wydaje nam się, że ważą co najwyżej 50 kilogramów, a...
W dzisiejszym poście chciałbym przedstawić Wam kolejną  niesamowitą metamorfozę, która udowadnia, że mama też może być fit i mimo wielu obowiązków przy swoich pociechach można znaleźć czas na trening. Na pewno czasami jest ciężko. Musicie pamiętać, że ćwiczycie tylko...
Ariana Omipi na co dzień mieszka w Nowej Zelandii. Jest to Australijka, która prowadzi własnego bloga. Świat usłyszał o kobiecie, gdy w Internecie zrobiło się o niej głośno. Wszystko za sprawą tego, że Ariana schudła ponad 50 kg! Rok...
Chciałabym, żebyście dzisiaj poznały kobietę, która podbija instagram. Mimo tego, że jej sylwetka na pierwsze spojrzenie okiem zawsze wyglądała dobrze, dziewczyna udowodniła, że może być jeszcze lepiej, a przede wszystkim pokazała milionom osób na świecie, że waga nie jest...
Mówi się, że każda ciąża jest inna. Ja się w tym w 100% zgadzam. Wygląd kobiety w ciąży nie zawsze zależy od niej samej. Lekarze mówią, że to  drobne kobiety przybierają więcej kilogramów na wadze i to u nich...
Idealizm jest promowany na każdym kroku. W gazetach, internecie, filmach. Niestety sami jesteśmy sobie temu winni. Popadamy w obłęd dążenia do idealnej figury i bezsensownie wmawiamy sobie, że te wszystkie kobiety są takie idealne. Nie mają jakiś niedoskonałości, ich ciało...
Co nas najbardziej motywuje? Oczywiście efekty! Jeżeli bardzo długo ich nie widzimy, wpadamy w błędne koło. Staramy się przyśpieszyć proces przemiany niestety bardzo często z marnym skutkiem. Chciałam Wam dzisiaj przedstawić metamorfozę Sophie Austin. Ta dziewczyna zrobiła coś naprawdę...
Kayla Itsines dzięki treningowi Bikini Body Guide zdobyła serca fanek na całym świecie. Wraz ze swoim partnerem Tobiasem Pearcerem trenerka propaguje zdrowy styl życia. Stawia na aktywność fizyczną i racjonalną dietę. Jak i kiedy zaczęła się jej przygoda ze...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.