Mam dla Was kolejną niesamowitą historię, która udowodni Wam , że można osiągnąć cel do którego dążycie. Musicie być tylko wytrwale, pozytywnie nastawione, zdrowo jeść i przede wszystkim pokochać ćwiczenia :)." Od lat byłam otyła i duża - w wieku...
Trening z Mel B - metamorfoza Emilii Zdjęcie przed :Plan dnia:-po przebudzeniu kubek mocnej czarnej kawy (wcześniej nie było mowy żebym wypiła kawę bez mleka, ale się przemogłam) - podkręca metabolizm-odczekać 20 min.1. trening2. śniadanie3. obiad4. podwieczorek5. kolacja 1. I faza...
Wiem, że nic nie działa na Was tak motywująco, jak metamorfozy kobiet, które czytają bloga, ćwiczą i tak jak my mają wiele obowiązków. Tym razem chciałabym, żebyście poznały Olę. Niesamowicie zdeterminowaną kobietę, która z rozmiaru 44 zeszłą do 38....
Potrzebujecie dzisiaj motywacji? Koniecznie poznajcie historię jednej z Was. Mam nadzieję, że po jej przeczytaniu odsuniecie Wasze wymówki ze swojego życia i będziecie dążyły do osiągnięcia wymarzonej sylwetki." Może ja również pochwalę się moimi efektami. Pracuje nad sobą od...
Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieje, że zmotywuje Was do walki.
Pierwsze kilogramy zwalczałam chodząc na Zumbę, co szczerze polecam, oraz biegając 3 razy w tygodniu.W sezonie wiosna-jesień ćwiczyłam przynajmniej 5 razy w tygodniu: rower, codziennie Mel B...
Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do walki o lepsze ciało :) Rodzaj ćwiczeń : zaczęłam od 2-u tygodniowego wyzwania z Mel B, które wykonałam w całości zgodnie z rozpiską, od czasu do czasu dodawałam...
Mam dla Was wspaniałą metamorfozę. Myślę, że nie ma nic lepszego niż taka motywacja. Od razu mówię, że zdjęcia dostałam z twarzą ale na prośbę autorki została ona zakryta.
Wiadomość od autorki metamorfozy:
" A więc zaczęłam ćwiczyć od lutego, na...
Dwa dni temu dostałam następną, wspaniała metamorfozę. Uwielbiam takie wiadomości <3. Mam nadzieję, że po ukońćzeniu wydarzenia wiele z Was pochwali się tym, co udało Wam się osiągnąć:)" Hejka. Podczytuję bloga i stronę na fb już od kilku miesięcy podczas...
O mnie
