Nie możesz wygospodarować więcej niż pół godziny dziennie na trening? Chcesz poprawić swoją znacząco swoją sylwetkę w 50 dni? Lubisz męczące, przynoszące szybkie efekty ćwiczenia? Ten program jest dla Ciebie! FOCUS 25 jest treningiem przygotowanym przez Shaun T. -...

Trening na pupę

Przygotowałam dla Was jak dla mnie najlepsze treningi na pupę dostępne w internecie  :).Mel B:Mel B - 10-minutowy trening pośladkówTrening na pupę  z XHIT Daily ( Rebbeca Louise ) :Victoria's Secret Angel Butt WorkoutMiranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret...
Smukłe uda- marzenie prawie każdej kobiety. Właśnie dla takich Pań przygotowałam najlepsze jest dzisiejszy wpis. Zebrałam w nim darmowe ćwiczenia na uda, które możecie samodzielnie zrobić w domu. Nie potrzebujecie wielkiej ilości sprzętu, karnetu na siłownię czy trenera personalnego....
Myślę, że każda z Was marzy o tym, żeby z naszych spodni nie " wylewał się " tłuszczyk. Przygotowałam dla Was listę ćwiczeń, które pomogą Wam uzyskać wymarzoną sylwetę. Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię określenie STOP...
W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam niesamowicie wygimnastykowaną kobietę, która na niejednej osobie robi wspaniałe wrażenie. Laura Sykora podbija instagram wspaniałymi zdjęciami wraz ze swoją rodziną. Jej główną dyscypliną sportową jest joga.Przygodę  z jogą rozpoczęła 17 lat temu. Swoje...
„Boczki” zmora wielu Kobiet. Niestety pozbycie się ich i uzyskanie wymarzonej talii osy nie należy do prostych zadań. Na efekty będziemy musiały troszkę poczekać. Jednak wszystko jest możliwe. Dieta plus odpowiednie ćwiczenia przybliżą Nas do wymarzonej sylwetki.Przygotowałam dla Was...
Płaski, wyrzeźbiony brzuch, to cel do którego dąży wiele z nas. Niestety nie jest to najłatwiejsze zadanie. To, że ABS robi się w kuchni mam nadzieję, że każda z Was wie. Odpowiednie odżywianie, to 70 % naszego sukcesu. Jednak...
W poszukiwania nowych kobiet, które mogą dla wielu z Was być inspiracją, natrafiłam na profil Amandy Bisk. Kobieta jest niesamowita! To co potrafi zrobić ze swoim ciałem myślę, że jest marzeniem wielu z nas. Przyjrzałam się Amandzie bliżej i...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.