Zakończone

Wydarzenia które już zostały zakończone

 Tak jak Wam obiecałam  po zakończeniu wydarzenia ”Idealne ciało do Walentynek”stworzyłam dla Was kolejny, bardzo ciekawie zapowiadający się plan treningowy. Mam nadzieję, że będzie się dobrze bawiły a przede wszystkim nie poddacie się po kilku dniach!:)Jak będzie wyglądało wyzwanie?Przede wszystkim...
W tym tygodniu zakończyło się kolejne 30 dniowe wyzwanie treningowe:  Dogoń lato - wakacyjny plan treningowy.  Wiele z Was postanowiło podzielić się swoimi wrażeniami i wynikami po zakończeniu ostatniej playlisty. Postanowiłam opublikować kilka wiadomości. Może opinie tych kobiet zmobilizują leniuszków...
Do wakacji został miesiąc. Zostało nam naprawdę niewiele czasu. Chciałabym, żebyście wszystkie wymówki odstawiły na bok i w tej fazie treningowej dały z siebie wszystko. Przygotowałam dla Was kolejny plan treningowy, który pomoże Wam osiągnąć wymarzoną sylwetkę.FAZA IV -...
To jest już moje 5 wydarzenie związane z fitnessem! Jednak  jest troszkę inne od poprzednich. Każdy dzień rozpoczynamy rozgrzewką, później są ćwiczenia siłowe, cardio i rozciąganie. Codziennie staramy się ćwiczyć około 2-3 partie ciała.Dlaczego tak? Zależy Nam na spaleniu tkanki tłuszczowej a...
Za Nami Faza II   . Najwyższa pora zapoznać się z fazą III. Podsumowanie Fazy II znajdziecie tutaj --->   Faza II -podsumowanie. W tej fazie skupimy się bardziej na cięższych treningach aerobowych oraz modelowaniu.Chciałabym żeby osoby, które w całości ukończyły fazę...
Dzisiaj rusza pierwsza faza wydarzenia " Wyglądaj w bikini jak Bogini ". Potrwa ona od 07 kwietnia do 20. Później ruszy nowa, troszkę trudniejsza od tej. Trzeba podnosić Wam poprzeczkę, bo za bardzo przyzwyczajacie się do niektórych treningów i...
Za Nami Faza III . Podsumowanie Fazy III znajdziecie tutaj —>Podsumowanie faza III. W Fazie IV skupimy się maksymalnie na spalaniu tkanki tłuszczowej. Jak już Wam wspominałam będzie bardzo ciężko. Mam nadzieję, że nie poddacie się po pierwszym treningu. To nie na tym...
Witajcie w Nowym Roku!Tak jak Wam obiecałam  po zakończeniu wydarzenia " 70 dni z Mel b- Przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem"stworzyłam dla Was kolejny, bardzo ciekawie zapowiadający się plan treningowy. Mam nadzieję, że będzie się dobrze bawiły a...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.