Przykładowe treningi

Przykładowe treningi na różne partie ciała

Trening na nogi

Przygotowałam dla Was moim zdaniem najlepsze ćwiczenia na nogi znajdujące się w internecie :).Trening na nogi z XHIT Daily  ( Rebecca  Louise ):How to Get Legs like Jennifer LawrenceXHIT Miley Cyrus WorkoutHow to Get Legs Like a Victoria's Secret...
Myślę, że każda z Was marzy o tym, żeby z naszych spodni nie " wylewał się " tłuszczyk. Przygotowałam dla Was listę ćwiczeń, które pomogą Wam uzyskać wymarzoną sylwetę. Nie wiem jak Wy, ale ja bardzo lubię określenie STOP...
Przygotowałam dla Was zbiór treningów TABATA dostępnych w internecie. Jeżeli chcielibyście dowiedzieć się więcej na temat skuteczności tabaty oraz zaczerpnąć trochę wiedzy na jej temat, zachęcam Was do zapoznania się z tym artykułem ===>Co to jest trening tabata? -...

Trening na pupę

Przygotowałam dla Was jak dla mnie najlepsze treningi na pupę dostępne w internecie  :).Mel B:Mel B - 10-minutowy trening pośladkówTrening na pupę  z XHIT Daily ( Rebbeca Louise ) :Victoria's Secret Angel Butt WorkoutMiranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret...
Zjawisko booty building, to nic innego jak rozbudowywanie mięśnie pośladków za pomocą treningów. Najczęściej są to ćwiczenia siłowe. Codziennie spotykamy w internecie kobiety z krągłymi pośladkami, których my nie jesteśmy w stanie wypracować zwykłym machaniem nóg na macie. W takim...
Mocne wcięcie w talii, szerokie biodra, smukłe nogi - tym przede wszystkim charakteryzuje się figura klepsydry. Prawda jest taka, że nie możemy nadać swojej figurze 100% wyglądu klepsydry z przyczyn genetyki. Na szczęście dzięki wysmukleniu talii i nóg, wzmocnienie...
Czasami brakuje nam motywacji i najlepszym sposobem na jej odzyskanie jest trening z chłopakiem, siostrą mamą czy przyjaciółką. Odrobina rywalizacji jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziła. Nie wiem jak Wy, ale ja podczas takich treningów daję z siebie wszystko. Chcę...
Ostatnio przygotowałam dla Was krótki spis gotowych planów treningowych na pośladki. Widzę, że bardzo Wam się spodobał i już naprawdę dużo osób z niego skorzystało. Pomyślałam, że trening na brzuch również może Was zainteresować. W końcu nie zawsze mamy...

O mnie

Dominika
Zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.