Przed Nami II faza wydarzenia " Wyglądaj w bikini jak Bogini ". Do wakacji zostało TYLKO 46 dni. Zapoznajcie się z planem treningowym na...

W końcu pogoda zaczyna Nam sprzyjać! Pora wymienić sportowe ubrania na coś lżejszego i zacząć coraz częściej trenować na świeżym powietrzu. Oczywiście brak odpowiedniej...

 W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam 6 błędów popełnianych podczas zdrowego odżywiania. Myślę, że większość z Was je popełnia. Jeżeli chcecie być w 100%...

Wszystkie osoby, które są aktywne fizycznie wiedzą, że kilogram mięśni jest mniejszy objętościowo od kilograma tłuszczu ale oczywiście waży tyle samo ( wiele osób...

Zdrowe masło orzechowe posiada bardzo dużo cennych właściwości, które pozytywnie wpływają na Nasz organizm. Niestety większość tych, które są dostępne w sklepach ma bardzo...

 Za Nami kolejny tydzień treningowy :). Od jutra powtarzamy wszystkie play;listy od nowa. Bardzo Was proszę, żebyście zwróciły uwagę na to, czy od początku...

Jakiś czas temu, na Waszą prośbę napisałam post o rozciąganiu ---> Rozciąganie przed i po treningu.Dzisiaj chciałabym skupić się na najważniejszej części każdego planu treningowego...

Kochane, od jakiegoś czasu możemy zaobserwować wielkie szał na promocje w drogeriach kosmetycznych. Chciałabym podzielić się  Wami produktami, które zamierzam zakupić i na które warto...

W każdym klubie fitness możemy spotkać z zajęciami zumby. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak męczący jest taki trening. W dzisiejszym...

Kochane, jeszcze dwa treningi i będziecie mogły odpocząć, no chyba, że niektóre z Was mają reset innego dnia niż niedziela. Wiem, że przyda Wam...