Dzisiaj chciałam Wam uświadomić jaka jest zawartość cukru w produktach, które często znajdują się w jadłospisach wielu osób.

• Cola puszka- 10 kostek cukru

• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru

• Mały shake waniliowy z Mc Donalda- 27,5 kostek cukru

• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru

• Mały Snikers- 7,5 kostek cukru

• Szklanka soku jabłkowego- 6,5 kostek cukru

• Szklanka czekoladowego mleka- 7,5 kostek cukru

• Mała mrożona kawa Starbucks z bitą śmietaną, polewą – 12 kostek cukru

• Mc Flurry- 18, 5 kostek cukru

• 6 ciasteczek Oreo- 6 kostek cukru

• Kawałek szarlotki- 4,5 kostek cukru

• Red bull- 8 kostek cukru

• Duży jogurt truskawkowy- 7 kostek cukru

Dla porównania przygotowałam dla Was produkty z mniejszą zawartością cukru ( zdrowe produkty ):

• Kolba kukurydzy- 1,5 kostki cukru

• Ananas- 2,5 kostek cukru

• Truskawki- 1,5 kostki cukru

• Marchewka- 1 kostka cukru

• Kiść winogron- 5 kostek cukru

• Nektarynka- 3, 5 kostek c

Pamiętajcie, że cukier w napojach słodzonych, a np.: w marchewce jest zupełnie inny. Miałam na myśli ILOŚĆ cukru;) Jeżeli możecie i przede wszystkim chcecie uniknąć bomby kalorycznej przestańcie pić słodkie napoje gazowane:) Zamiast Mc Flurry zjedzcie truskawki lub sorbet truskawkowy domowej roboty. Sięgajcie po te zdrowe produkty! 🙂 One na pewno Wam nie zaszkodzą. 

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

8 KOMENTARZE

  1. Ta zawartosc cukru w naszym codziennym jedzeniu jest nie do wyobrażenia.Dodaja nawet cukier tam gdzie go nie powinno byc. Dzieci od malego uzależniaja sie od cukru i rodzice nie zdaja sobie sprawy ze cukier jest rownie grozny jak narkotyki. I jedno i drugie uzaleznia i jedno i drugie doprowadza do śmierci.Sami widzimy co sie dzieje w Stanach w Wielkiej Brytanii i niestety u nas w Polsce z naszymi ciałami. A wystarczy tylko zerknąć na etykiete ile cukru zawieraja platki sniadaniowe dla dzieci i poprostu nie kupowac. Mozna wybrac i sa takie platki na sniadanie gdzie zawieraja jedynie 1%cukru na porcje. Ale nie mamy kupuja te ktore zawieraja 10% i same robią krzywde własnym dzieciom. Szok!

    • Kokini masz całkowitą rację. Rodzice nie zdają sobie sprawy z tego, że produkty z wysoką zawartością cukru nie wpływają na dzieci pozytywnie. Niestety nie każda Mama sprawdza etykietki a przede wszystkim próbuje przekonać swoje dziecko do również pysznych ale zdrowych produktów jak owoce, warzywa czy owsianka.

    • Ja mam insulinooporność i jak zaczęłam teraz czytać etykiety i zauważyłam, że cukier jest w śledziach i w sosach, to zaniemówiłam. Najgorsze jest to, że nawet tego nie zauważamy! To nie tylko mąka, ale i makarony, sosy do makaronów gotowe, a nawet sałatki warzywne. To jakiś horror. Byłam w szoku znajdując cukier w kiełbasie, czy wędlinie. Przeniosłam się na dietę bez chleba bez makaronu, jedynie niewielkie ilości kaszy i tylko owoce i warzywa zupy kremy bez śmietany i innych dodatków. Mam nadzieję na dobre efekty 😀

  2. Cukier ukryty jest praktycznie w każdym produkcie spożywczym dlatego tak ważne jest abyśmy sami już starali się niczego nie dosładzać.

    Według najnowszych doniesień Amerykańskich naukowców kobiety w ciągu dnia nie powinny spożywać więcej niż 6 łyżeczek, a mężczyźni 9 łyżeczek cukru.

    Zapraszamy również na naszego bloga, na którym również przyglądałyśmy się temu problemowi.

    Pozdrawiamy

  3. Od jakiegoś czasu staram się wyeliminować colę ze swojej diety, jednak ciągle jeszcze gdzieś się pojawia. Ale pracuję nad tym 🙂

    • Kiedyś też piłam cole. Oczywiście czasami mi się zdarza ale zastąpiłam ją gazowaną wodą z cytryną 🙂
      Spróbuj:) Zobaczysz, że lepiej gasi pragnienie;)
      Ja nie umiem przekonać się do wody niegazowanej np. 🙁

      • Najlepiej filtrować wodę samej, jeżeli chodzi o niegazowaną. Te z plastikowych butelek (zimą to jeszcze jeszcze) – ale latem, nie wiadomo jak są przechowywane, gdy dostaną temperatury robią się podgrzewanym plastikiem, następnie schłodzonym – wydzielają się toksyny. Woda niegazowana z butelki szklanej jest o wiele droższa, więc najlepiej filtrować samodzielnie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.