Przygotowałam dla Was moim zdaniem najlepsze ćwiczenia ABS znajdujące się w internecie.
Trening ABS z Mel B:
Trening ABS z XHIT Daily ( Rebbeca Louise ) :
Yoga Workout: Abs Like Nina Dobrev
How to Get Abs Like a Victoria’s Secret Angel Model
Olivia Wilde Sexy Abs Workout
Rihanna Abs Workout
Rapid Abs Workout
Six Pack Abs
Intense Ab Workout
5 Minute Ab Workout
Trening ABS z Jillian Michaels :
6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1
Trening ABS z Fitness Blender:
10 Min Abs Workout
10 Minute Abs & Obliques Workout
Fast Abs
Trening ABS z Panem w Leginsach:
8 minute Abs (workout fitness)
Trening ABS z Zuzka Light:
ZWOW 55
ZWOW 58
Trening ABS z Tiffany:
sexy abs
Lean and lovely Lower Abs Workout-belly workout-flat abs
Natalia Gacka
Trening dla początkujących
Trening dla zaawansowanych
Trening mięśni brzucha
P4P
Polecam również Hip Hop ABS- Shaun T 🙂
Tips,jestem coraz bardziej zadowolona z kształtu swoich nóg,ale bardzoo zaniedbałam brzuch. Jestem szczupła (wg BMI niedowaga,ale niestety nie mogę przytyć,możliwe,że przez tarczycę,ale od zawsze byłam taka szczupła i w sumie mi to nie przeszkadza) i chcę poprawić formę i wygląd mojego brzucha.
Czy wystarczą same ćwiczenia typowo na brzuch? Dokładanie ćwiczeń typu cardio za bardzo mi się nie uśmiecha,bo boję się,że schudnę,a tego nie chcę.
Już nawet nie chcę sobie przypominać czasu kiedy byłam na świetnej drodze do wymarzonego brzucha…Już miałam dosyć fajny zarys mięśni..Szkoda tylko,że wtedy nie pogłębiałam jakoś szczególnie swojej wiedzy na temat ćwiczeń,ogólnie to nie było to wtedy to aż tak rozgłośnione.
Własnie mam ten sam problem… jestem szczupla osoba, chce zaczac cwiczenia na plaski brzuch z Mel B, i nie wiem czy moge sobie pozwolic tylko na te cwiczenia, czy musze dodatkowo wykonac jakies na spalenie tkanki tluszczowej…
Z racji na przebytą ciąże bliźniaczą mój brzuch potrzebuje wieeele pracy. Od kilku dni, po Twoim poście wzięłam się za A6W. Co prawda dziś dopiero 7 dzien wiec efektów nie ma ale moze dołoze jeszcze jakis filmik z tych dodanych przez Ciebie w tym poście.
Dorastam również do decyzji pochwalenia się moją pociążową ‘metamorfoza’
🙂
A6W daje ogromnie dobre efekty, jeśli się ją dobrze wykonuje i dba, żeby tłuszczyk nie rósł 🙂 ja jestem po trzech ciążach i bardzo mi pomogła szóstka.
https://www.youtube.com/results?search_query=fitappy+abs
Polecam również poćwiczyć z tą panią 🙂
Mam pytanie, nie wiem czy powstał taki post, ale mam problem z dolną partią brzucha. Ogólnie jestem bardzo szczupła, jednakże dolna część brzucha odstaje i bardzo mi to przeszkadza, czy są jakies ćwiczenia tylko na tą partię? Jeżeli jest już tu taki post proszę o link 🙂
Mam ten sam problem. Dołączam się do prośby 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=ywDqgMZS7Mg
Bardzo dobre ćwiczenia, tylko trzeba ćwiczyć systematycznie (co 2 dzień jest okej) 🙂
też jestem zainteresowana dolną partią mięśni brzucha:D
Witam
mam duży problem z wewnętrzna stroną ud. Może teraz seria zwiazana z tym?:0 Była bym bardzoooo wdzieczna
Super! Ja ćwiczę z Mel B i Jillian, to ostatnia niezle daje w kość!!! Bardzo prosze o swoczenia i sposoby na wewnatrzna stronę ud!
Pozdrawiam!