Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Śniadanie, wiadomo – pierwszy i za razem najważniejszy posiłek, a jak jest to zdrowe śniadanie, to już w ogóle bomba! Nie wychodzimy bez niego z domu (jak bez telefonu). Na pewno stajesz na głowie, żeby było pełnowartościowe, zawierało wszystkie składniki, witaminy i makroelementy w idealnym składzie. W końcu to...
Z roku na rok pojawiają się nowe pomysły, jak stracić zbędne kilogramy przy minimum wysiłku. Również z każdym rokiem kolejne pomysły z ubiegłych lat odchodzą do lamusa. Dziś pod lupą jest paleo. Na pewno wiecie już, że dieta paleo to dieta człowieka pierwotnego. Ma na celu odżywianie się produktami,...
„Jesteśmy tym co jemy”, to znane wszystkim stwierdzenie, ostatnio coraz modniejsze, ale pójdźmy w tym dalej i uznajmy też zdanie, że „jesteśmy tym co kupujemy”. Jeśli czegoś nie kupisz, to tego nie zjesz, a na ile sprawdzasz to co trafia do Twojego koszyka, lodówki, a potem na talerz. Sprawdź,...
Z pewnością większość z Was wie o czy będzie mowa, ostatnio dieta ketogeniczna wzbija się na szczyty popularności, dzięki swoim zaletom: szybko i bez głodzenia. Ale czym tak naprawdę jest? Na wstępie chciałam, żebyś wiedziała, że jest to dieta opisana w literaturze fachowej (Wikipedia nie jest wiarygodnym źródłem), jako...
Od pewnego czasu specjalnie dla Was przekopuję się przez ogrom wiedzy związanej z różnego rodzaju dietami. Chcąc sobie nieco to zadanie ułatwić zaczęłam się zastanawiać jaką dietę podjęłam ja sama 15 kilogramów temu. No bo wiecie, najlepiej pisać o czymś, co się doskonale zna. Naprawdę nie wiem jak do...
Dziewczyny, dzisiaj kilka słów o kolejnej diecie zdobywającej coraz większą liczbę zwolenników. IF to po prostu skrót od Intermittent Fasting. Wpisując to hasło w wyszukiwarkę z pewnością spotkacie takie wyrażenia jak „rewolucyjna metoda” czy „dieta bez wyrzeczeń”. Brzmi fantastycznie, więc któż nie chciałby spróbować! Powiem Wam jednak, ze wcale...
Co kryje się pod tą dość zaskakującą nazwą? Wcale nie chodzi o to, że zamykasz się w pudełku i cierpliwie czekasz, aż waga spadnie. Nie polega to również na zastępowaniu węglowodanów kartonem. Spokojnie, prawda nie jest aż tak ekstremalna. Chodzi tu po prostu o catering dietetyczny! Dlatego też nazywanie...
O raw food zaczyna się robić coraz bardziej głośno. Cała dieta, a raczej powiedziałabym, że styl życia, ma swoich przeciwników jak i również zwolenników. Jedno jest pewne, stosowanie się do zasad raw food nie należy do najprostszych. Raw food nazywany jest również witarianizmem i tymi dwoma nazwami będę posługiwała...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,918FaniLubię
15,647ObserwującyObserwuj
2,570SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj