Strona główna Ciekawostki Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Dzienne maksymalne spożycie cukru Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z ilości cukru, jaką w ciągu doby spożywa. Ta substancja jest naprawdę w  takich ilościach niezdrowa dla naszego organizmu. Cukier znajduje się w bardzo dużej ilości produktów, które spożywamy. Dlatego powinniśmy starać się go ograniczać. Jaka jest dzienna dawka cukru,...
Dlaczego powinniśmy pić wodę? Woda jest naprawdę istotnym składnikiem w naszym życiu. Około 70% ciała ludzkiego składa się właśnie z wody. Bez wody nasza ludzkość oraz inne organizmy żyjące na naszej planecie nie przetrwałyby. Dlaczego tak ważnym elementem zdrowego odżywiania jest regularne spożywanie wody?  Woda pełni w naszym organizmie naprawdę sporo funkcji....
Produkty wspomagające odchudzanie - ciąg dalszy Wczoraj przygotowałam dla Was listę 6 produktów, które wspomagają w Naszym organizmie proces odchudzania --> Produkty wspomagające odchudzanie - KLIK . Pojawiło się wiele komentarzy z którym wynika, że chcieliście abym powiększyła listę tych produktów :) Dlatego postanowiłam stworzyć ciąg dalszy wczorajszego posta. Lista produktów spożywczych wspomagających...
Produkty wspomagające odchudzanie: Wielu z Was nie zdaje sobie sprawy, że zwykłe produkty, które możemy dostać praktycznie w każdym sklepie mogą pomóc Nam pozbyć się tkanki tłuszczowej i wspomogą Nasze odchudzanie. Nie mam na myśli żadnych suplementów i innych specyfików ale zdrową żywność. Przygotowałam dla Was listę produktów spożywczych wspomagających odchudzanie...
Białko- niezbędny element Naszej diety. Jest źródłem energii, przyśpiesza regeneracje mięśni pozytywnie wpływa na Nasze samopoczucie. Posiada cenne aminokwasy potrzebne do katalizowania reakcji enzymatycznych w organizmie.  Białko w organizmie: stanowią 75% masy tkanek miękkich ciała, potrzebny materiał do budowania nowych tkanek, mięśni oraz do regeneracji zużytych lub uszkodzonych, podstawowy składnik płynów ustrojowych np :...
Tkanka tłuszczowa jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Reguluje temperaturę, przechowuje witaminy, ochrania organy wewnętrzne i stawy. Dzięki zawartość tłuszczu w organizmie możemy określić aktywność fizyczną danej osoby, zakwalifikować ją do danej grupy np.: osób otyłych, normalnych bądź szczupłych, kontrolować stan zdrowia. Do czego prowadzi nadmiar tkanki tłuszczowej? Nadmiar tkanki tłuszczowej...
Zastanawiałyście się kiedyś jak wygląda 200 kcal w różnych postaciach? Zapewne tak! Chciałam pokazać Wam jaka ilość produktów odpowiada 200 kcal. Zamierzam porównać zdrową żywność do " śmieciowej " i udowodnić Wam co jest lepsze. Co wybierzecie to już zależy tylko i wyłącznie od Was ;). Zdrowe 200 kcal (...
Wprowadziłaś do swojego życia wiele zmian? Zaczęłaś intensywnie ćwiczyć? Zmieniałaś swój jadłospis na zdrowy? Jednak czasami masz chwile słabości i masz ochotę sięgnąć po coś słodkiego? Nie wiesz  jak to zmienić? Jeżeli tak, to ten artykuł został stworzony z myślą o Tobie. Na każdym kroku jesteśmy kuszeni  słodkimi babeczkami, pięknie prezentującymi...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
282,085FaniLubię
15,581ObserwującyObserwuj
2,568SubskrybującySubskrybuj

Instagram

15,6k Obserwujący
Obserwuj