Produkty wspomagające odchudzanie:

Wielu z Was nie zdaje sobie sprawy, że zwykłe produkty, które możemy dostać praktycznie w każdym sklepie mogą pomóc Nam pozbyć się tkanki tłuszczowej i wspomogą Nasze odchudzanie. Nie mam na myśli żadnych suplementów i innych specyfików ale zdrową żywność.

Przygotowałam dla Was listę produktów spożywczych wspomagających odchudzanie :

a) Na mojej liście pierwsze miejsce zdecydowanie zajmuje Grejpfrut:

 

grejpfrut
www.farizah.pl

Co prawda nie znajdziemy w nim składników, które przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak dzięki dużej zawartości rozpuszczalnego błonnika sprawia, że dłużej czujemy się syci i mniej jemy. Pamiętajmy o tym, że jest naprawdę niskokaloryczny co kiedyś wspominała w poście —> Grejpfrut właściwości

b) Na drugim miejscu mojej listy znajduje się Zielona herbata

zielona-herbata
wasze-zdrowie.blogspot.com

Myślę, że większość z Was wie, że zielona herbata wspomaga odchudzanie, stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Zawiera ona katechiny, które przyśpieszają przemianę materii. Aby efekt był widoczny powinno się pić zieloną herbatę kilka razy dziennie. Więcej o zielonej herbacie możecie przeczytać tutaj —- > Zielona herbata właściwości

c) Na trzecim miejscu postanowiłam umieścić Cynamon 

cynamon
krecikowaty.blogspot.com

Cynamon stabilizuje poziom cukru we krwi. Dzięki temu zmniejsz uczucie głodu. Świetnie komponuje się z jogurtem a nawet herbatą. Może być wykorzystywany jako naturalny słodzik ( o ile komuś nie przeszkadza smak cynamonu ;)). Więcej o cynamonie przeczytacie tutaj —> Właściwości cynamonu

d) Na czwartym miejscu w mojej liście z czystym sumieniem mogę umieścić Otręby owsiane

otremby owsiane
allegro.pl

Produkt bardzo bogaty w błonnik, który spowalnia proces opróżnienie żołądka.

e) Na piątym miejscu w mojej liście postanowiłam umieścić Olej lniany wysokolionolenowy  ( pamiętajcie, że nie nadaje się on do smażenia ale idealnie pasuje do sałatek )

olej-lniany
jedzabyzyc.blox.pl

Dzięki zawartości kwasu tłuszczowego z rodziny Omega 3 ( dla bardziej zainteresowanych jest to kwas alfa linolenowy). Kwasy Omega 3 korzystnie wpływają na parametry metabolizmu, które usprawniają działanie niektórych hormonów odpowiedzialnych między innymi za gospodarkę energetyczną ustroju.

f) Bardzo pozytywnym produktem, który przyśpiesz spalania tłuszczu jest Ostra papryka

papryka
www.beeco.ro

Zawiera kapsaicynę, która zmniejsza apetyt,  przyśpiesza przemianę materii. Jednak jej efekt jest krótkotrwały. Naukowcy twierdzą, że osoby używające ostrych przypraw jedzą mniej niż osoby, które wybierają potrawy łagodne. Ile jest w tym prawdy ciężko powiedzieć.

Naturalnych produktów, które wspomagają odchudzanie jest naprawdę bardzo dużo. Aby Was nie zanudzić na dzień dzisiejszy przygotowałam 6 przykładów ;). Jeżeli macie ochotę poznać ich więcej, zapraszam do zapoznania się z drugą częścią wpis ( wystarczy w napis niżej).

Produkty wspomagające odchudzanie – ciąg dalszy

25 KOMENTARZE

  1. Zdecydowanie poproszę o więcej informacji na temat “przyśpieszaczy” i fajnie byłoby gdybyś podała jakieś dania związane z tymi produktami, które wspomagają odchudzanie. Bynajmniej ja bym chciała 🙂 :p

  2. Pewnie, że chcemy więcej! 🙂
    Jak koleżanka wspomniala, fajnie byłoby gdybyś podała jakieś potrawy z takimi skladnikami, albo jakieś cuda które nadaja się do szkoły, bo jak wiadomo w szkolnych sklepikach nic pozywnego i niskokalorycznego nie znajdziemy;)

  3. Przydatny artykuł, jasne, że chcemy więcej! :p I tak jak już wspomniał ktoś w komentarzu mogłabyś podać jakieś dania z tymi produktami, fajny pomysł. 😀

  4. ja uzywam wszystkiego procz ostrej papryki ale za to jak tylko wstaje pije wywar z imbiru 🙂 juz pisalas o tym kiedys w swoim poscie 🙂 rewelacja polecam!

  5. Podoba mi się ten blog. Kwestia włosów, ale i ogólnie dbania o zdrowie i urodę bywa niezmiernie ważną kwestią do poruszenia. obecnych czasach, kiedy sieć ogarnęła praktycznie wszystkie państwa i ciekawostki da się rozpowszechniać w kilka sekund, warto pisać o sprawach ważnych człowieczeństwu, jak zdrowie i włosy. Pielęgnacja ta, powinna być wymogiem dla ludzkości, która winna być schludna i czysta, aczkolwiek wielu nie dba o zdrowie należycie. Jestem wdzięczny za to, że powstał taki portal, który naucza!

  6. Mam pytanie odnośnie otrąb, czy nie lepsze są otręby pszenne? Czym one się różnią? Wybaczcie nie jestem dobrze obeznana 🙂 Kupuję te z firmy Sante i na 100g produktu zawierają one 43g błonnika, a te owsiane z tej samej firmy bodajże 36g

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.