Szybki obiad - wyznacznik wielu osób. Nie zawsze mamy dużo wolnego czasu na stanie przy garach godzinami i tworzenie kompozycji niczym posiłki z najlepszych restauracji. Dzisiaj chciałam pokazać Wam, że można przygotować obiad szybko, tanio i zdrowo.Szybki obiad- oto...
Przepis na tortillę ziemniaczaną - pyszny, pożywny placek z jajkami i ziemniakami.Składniki:2 ziemniaki, 1 cebula, 5 pieczarek, 3 jajka, Łyżka jogurtu naturalnego, Szczypiorek, Szynka wędzona, Ulubione przyprawy, Kropla oliwy z oliwek,Sposób przygotowania: Jajka roztrzepać, dodać do nich szczypiorek,...
Przepis na ryż z curry, kurczakiem i warzywami:Składniki ( na około 4 porcje ):* 3 woreczki ryżu,* papryka ( czerwona, zielona, żółta ),* 3 marchewki,* 1 cebula,* 1 pietruszka,* kawałek selera ( taki z włoszczyzny wystarczy ),* kawałek pora,* pierś...
Przepis na polędwiczki zapiekane z cukinią i mozzarelląSkładniki: Polędwiczka (ok. 500 gr) 1 cukinia 2 pomidory 2 mozzarelle Sól, pieprz, czosnek, ostra paprykaSposób przygotowania:Pokroić cukinię w półksiężyce i rozłożyć w naczyniu żaroodpornym lub w tym w czym będziecie zapiekać. Polędwiczki pokroić w talarki o szerokości...
Przepis na pizzeSkładniki:* ok .600 g maki* łyżeczka soli* zimna woda ok. 400 ml* łyżka oliwy z oliwek* 30 gram drożdży* puszka pomidorów ( do sosu )* plus to co chcecie położyć na spód Wykonanie ciasta:Do miski wsyp mąkę,  sól,...
Faszerowana paprykaSkładniki:- papryka świeża ,- mięso mielone,- pieczarki,- pomidory,-kasza Kuskus,- cebula,- przyprawy,- jajka,- oliwa z oliwek.Sposób przygotowania:Myjemy paprykę. Odcinamy górę,czyścimy środek. Na patelni na oliwie smażymy mięso mielone(ja dałam łopatkę),doprawiamy solą,pieprzem,oregano,bazylia,czosnek.Przekładamy do miski. Smażymy pieczarki,cebulę,pomidory obrane ze skórki. Wrzucam...
Rolada szpinakowa przepis -  idealna potrawa dla wielbicieli szpinaku i łososia :)Składniki: liście szpinaku (najlepiej młode) 2 jajka philadelfia (ja używam już z czosnkiem) świeży łosoś (może tez być wędzony, lub inny rodzaj mięsa)Sposób przygotowania:Łososia przyprawić według uznania (cytryna/sol/zioła) Liście szpinaku posiekać, rozbić 2...
Nie wiem jak Wy, ale ja często poszukuję przepisów, które urozmaicą mój jadłospis. W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam smaczny i zdrowy obiad według Mel B. Wszystkie przepisy pochodzą z płytki " Get Fit with Mel B". Tym razem...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.