Hamburgery z soczewicy z dipem jogurtowymSkładniki:*200gr soczewicy • 1 gałązka tymianku • 1 liść laurowy • 1 czerstwa pełnoziarnista bułka • 1 cebula drobno posiekana • 2 ząbki czosnku,...

Mam dla Was kolejną metamorfozę, która mam nadzieje, że zmotywuje Was do walki.  Pierwsze kilogramy zwalczałam chodząc na Zumbę, co szczerze polecam, oraz biegając 3...

Makaron z kurczakiem i brokułami w sosie serowym Składniki na(  2/3 porcje ) :* duża pierś z kurczaka,* brokuły ( ilość według uznania )* makaron...

Dbając o Nasze mieszkanie nie zapominamy również o sobie. Nawet nie zdajecie sobie sprawy ile kcal spalamy podczas porządkowania Naszego domu ;).Wszystkie dane przygotowałam...

Ziaja Kozie Mleczko do demakijażu recenzjaJako wielka fanka kosmetyków firmy Ziaja chciałam Wam przedstawić moją opinię na temat  mleczka do demakijażu- Ziaja, kozie mleko,...

Przepis na gulasz warzywny:Składniki:1/2 szklanki fasoli(opcjonalnie, ja zazwyczaj robię bez) 3 marchewki, 3 ziemniaki, puszka pomidorów w zalewie, 2 cebule, 2 papryki (kolorowe), mała cukinia, 2-3 łodygi selera naciowego, 1/2 szklanki kukurydzy...

Przysiady( squats) - popularne ćwiczenia, które wygląda na bardzo proste jednak to tylko złudzenie. Jako dzieci w podstawówce mieliśmy już do czynienia z nimi.Żle...

Aloes- roślina bardzo często występująca w doniczce, zdobiąca prawie każde mieszkanie. Pochodzi z Afryki. Na świecie występuje około 250 odmian. Większość z nich przystosowana...

Ćwiczenia przy biurku. Jak ćwiczyć w pracy?  W dzisiejszych czasach wiele osób ma siedzącą pracę. Osiem a nawet więcej godzin spędzonych za biurkiem jest bardzo...

Plank inaczej deska - z pozoru proste  ćwiczenie izometryczne,  wzmacniające mięśnie brzucha, ramion . kręgosłupa a nawet pośladków.Przygotowałam dla Was kilka rodzajów Planku :- ...