Wiele z Was prosiło mnie o napisanie postu na temat A6W - Aerobiczna 6 Weidera. Jest to potoczna nazwa 6 zestawów ćwiczeń fitness, których najważniejszym...

Kochane, niestety problem z filmikami Mel B na yt ciągle się pojawia. Spróbujcie je przegrać na swoje komputery. Nie wiadomo jak długo będą jeszcze dostępne...

Szczupłe łydki, to marzenie większości Kobiet. Jest to część ciała, która jest w dużym stopniu uwarunkowana genetycznie. Bardzo ciężko jest zmienić ich kształt, jednak...

Kochane, kolejny zabójczy trening za Nami. Obie grupy miały dzisiaj bardzo mocny wycisk. Osoby początkujące muszę powoli przestawiać na cięższe zestawy niż Mel B, zaawansowani...

Kochane, od wczoraj mamy małe problemy z filmikami Mel B na yt. Kilkakrotnie zmieniałam już źródło filmików i ciągle są one usuwane. Obawiam się, że...

Dużymi krokami zbliżają się wakacje. Coraz więcej Kobiet zabiera się za aktywność fizyczną. Niestety wiele z Nich rezygnuje po kilku treningach. Jest to największy...

Kochane, za Nami kolejny dzień. Jestem z Was bardzo dumna. Już Wam pisze dlaczego. Wiele z Was bardzo zaangażowało się w w wyzwanie. Przynajmniej w...

W dzisiejszym pości chciałam przedstawić Wam zasady zdrowego odżywiania. W końcu 70 % efektów naszej pracy zależy od tego, jak się odżywiamy. Pamiętajcie, że ABS...

Kochane, jest to pierwsze wydarzenie, w którym znajdują się dwa plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania. Dzisiejsze zestawy skupiały się przede wszystkim na: modelowaniu pupy,...

Dzisiaj rusza pierwsza faza wydarzenia " Wyglądaj w bikini jak Bogini ". Potrwa ona od 07 kwietnia do 20. Później ruszy nowa, troszkę trudniejsza...