Za Nami kolejny dzień II fazy. Zaczynamy powtarzać treningi z ostatniego tygodnia. Dzisiaj powinny pójść Wam lepiej niż tydzień temu:).
Na dzień dzisiejszy przewidziany był —> Trening I
Rozgrzewka z Naszą kochaną Mel B <3.
Drugi raz miałyśmy do czynienia z ćwiczeniami na uda. Przypadły Wam do gustu? Mi jak najbardziej odpowiadają 🙂
Trening pośladków z Mel B naprawdę zaczyna mnie troszeczkę nudzić :(. Ale nadal kocham ten trening! Wam się nie znudziło?
Trening Cardio z Mel B powinni być już dla Nas proste do wykonania. Macie jeszcze z nim problem?
Nie wiem jak Wam ale mi bardzo podoba się ABS Tiffany! <3 Trzeba napiąć odpowiednio mięśnie i czuć jak wszystkie intensywnie pracują.
Rozciąganie z Mel B wszystkie już chyba znamy na pamięć. Jeżeli macie jakieś propozycje krótkich rozciągań, które urozmaicą III Fazą to możecie zostawić linki w komentarzu.
Kochane!
Jestem naprawdę dumna z wszystkich Pań, które nie opuściły ani jednego dnia treningowego! 🙂 Jesteście cudowne! Trzymajcie tak dalej! Zobaczycie, że było warto :).
Bardzo się cieszę, że tyle osób przyłożyło się do wydarzenia. Wspaniałe jest również to, że wspólnie siebie wspieracie.
Jak do tej pory to miałam tylko jeden dzień załamania ale wtedy trening dzięki Wam został wykonany :). Mam nadzieję, że więcej takich dni nie będzie!
Jutro jest I listopada. Wszyscy mamy wolne. Jeżeli chciałybyście jutro spędzić dzień ze swoją rodziną, wykorzystać ten czas w 100% to możecie jutro odpuścić trening i nadrobić go w niedzielę. Wybór należy do Was 🙂
Nasza Mel B wraz ze swoją kochaną rodziną obchodzą hallowen:).
A Wy obchodzicie to święto? Jeżeli tak to co dajecie Straszydłom, które Was tego dnia odwiedzają?
Wydarzenie: 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem Faza II
Relacja z dnia 1 —> Dzień I
Relacja z dnia 2 —> Dzień II
Relacja z dnia 3 –> Dzień III
Relacja z dnia 4 —> Dzień IV
Relacja z dnia 5 —> Dzień V
Relacja z dnia 6 –> Dzień VI
Relacja z dnia 7 –> Dzień VII
Pozdrawiam,
Dominika
abs z Tiffi wygląda niewinnie ale porządnie daje w kość, a raczej w brzuch:-)
Ja mam cały czas problem z ćwiczeniem na podłodze kiedy trzeba skręcać się na bok a potem unosić raz na jednej ręce raz na drugiej… jeszcze ani razu tych ćwiczeń nie zrobiłam całych albo nawet połowy…
Kasia tez mialam na poczatku z tym probelm, przez dlugi czas robilam po polowe ale teraz po 3 miesiacach cwiczen juz nie ma problemu 😉
chyba każde ćwiczenie, które powtarzane po raz enty nudzi się, tym bardziej, że nabieramy wprawy, i nie jest już tak wielkim wyzwaniem 😀 z jednej strony to powód do dumy przed samą sobą, a z drugiej fajnie zrobić coś innego na tą samą partię ciała 🙂 jak mi przyjdzie coś do głowy, postaram się wysłać link:)
abs z Tiff jest swietny, wyprobowalam juz go kiedys w innym wydarzeniu. ten wczorajszy niestety sprawiam mi trudnosci, ze wzgledu na moja kosc ogonowa, schudlam i mam problemy z cwiczeniami w takiej pozycji 🙁