Dzisiaj rozpoczęłyśmy od nowa plan treningowy przygotowany na ostatnią fazę wydarzenia ” 70 dni z Mel B – Przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem ” . Z dnia na dzień robi mi się coraz bardziej przykro. Przyzwyczaiłam się do tego, ze jeszcze tak dużo zostało do końca. No ale wszystko co dobre, szybko się kończy!:)
Dzisiaj obowiązywał —> Plan treningowy 1
Dzisiaj miałyście okazje sprawdzić czy przesz tydzień poprawiła się Wasza kondycja. Jeżeli dzisiejszy trening sprawił Wam mniej trudności niż 7 dni temu, to bardzo dobrze!:)
Dzisiaj przewidziana była rozgrzewka z Jillian.
Później ćwiczenia na pośladki z którymi zmierzyłyście się dopiero po raz drugi. Jak Wam poszło?
Trening pośladków z ” simsem”. Dostałam kilka wiadomości, że widać po nim efekty. A jak jest u Was? Wasze pośladki nabierają kształtów?:)
Mimo tego, że w tej fazie skupiamy si e na modelowaniu, to nie mogłyśmy również zapomnieć cardio. Wydaje mi się, że Fitness Blender ma jedne z najlepszych treningów dostępnych za darmo w internecie. Też tak uważacie? Przede wszystkim jest ich bardzo dużo i wiele z nich różni się od tych, które proponują inne trenerki na yt.
Mel B i jej trening brzucha. Bardzo lubię ten zestaw. Zdecydowanie bardziej odpowiada mi od ABS-u. Mimo tego, że trwa dłużej, to z wielką przyjemnością go wykonuję.
Na koniec rozciąganie z Jillian!:)
Następny dzień uważam za zakończony! Już zostało Nam naprawdę niewiele!:) DAMY RADĘ?!
Dla wszystkich osób, które jeszcze nie wiedziały, to przypominam, że na blogu pojawiła się recenzja gry na PS3 Mel B. Warto jest zobaczyć ten post, ponieważ pierwszy raz odważyłam się nagrać dla Was filmik.
Mam do Was jeszcze jedno pytani?
Możecie pochwalić się swoimi pomysłami na prezenty Świąteczne? Poszukuję inspiracji!:)
Wydarzenie —> Faza V
Relacja z dnia 1 —> Dzień 1
Relacja z dnia 2 i 3 —> Dzień 2 i 3
Relacja z dnia 4 —> Dzień 4
Relacja z dnia 5 —> Dzień 5
Relacja z dnia 6 —>Dzień 6
Relacja z dnia 7 —> Dzień 7
Pozdrawiam,
Dominika
