Zostało jeszcze 7 treningów do wykonania. Wytrzymacie do końca?!:) Mam nadzieję, ze tak! W końcu co to jest 7 treningów? Przetrwałyście już tyle, że naprawdę to jest dla Was mały ” pikuś”. 

Dzisiaj obowiązywał —> Plan treningowy V

 

Tym razem trening rozpoczynał się od rozgrzewki z Jillian.

Dzisiaj skupiałyśmy się przede wszystkim na pośladkach i brzuszku.

W tej fazie dołączył znowu do Naszych treningów trening pośladków z Mel B. Przyznajcie się szczerze, kto za nim tęsknił?:)

Nowością był trening pośladków z Be Fit. Jak Wam się podobał? Wydaje mi się, że ćwiczenia są naprawdę fajne a przede wszystkim jest to znakomite urozmaicenie.

Dzisiaj do wykonani był również trening interwałowy z wykorzystaniem skakanki. Rano na moim blogu pojawił się post , w którym napisałam troszkę o tym rodzaj ćwiczeń. Jeżeli jeszcze nie miałyście okazji zapoznać się z tym artykułem, to zapraszam —-> Trening interwałowy – informacje.

Po spalaniu tkanki tłuszczowej do wykonania były ćwiczenia na brzuch.

Tym razem przygotowałam dla Was trening brzucha z dziwnym człowieczkiem LEVEL II. Dałyście radę?

Aby nie było za łatwo to jeszcze na koniec czekała trening ABS z Mel B.

Plan treningowy zakończył się rozciąganiem z Jillian.

get-fit-with-mel_b

Nie wiem czy wiecie o Świątecznym Konkursie, który przygotowałam razem z  Pracownia Fizjoteka

Wszystkie informacje o nim znajdziecie tutaj —> Konkurs!!!

Zachęcam Was do wzięcia w nim udziału. Może akurat uda Wam się wygrać 🙂 Jeżeli zainteresowanie konkursem będzie bardzo duże, to gwarantuję Wam, że w styczniu ruszy nowy konkurs w którym oczywiście do wygrania będzie sprzęt sportowy!:) 

Już jutro na blogu pojawi się recenzja Mel B na PS3. Wszystkie osoby, które zamierzają zakupić ” grę ” , zapraszam do zapoznania się z postem!:) W końcu warto wiedzieć czy będą to dobrze wydane pieniądze.

Wydarzenie —> Faza V

Relacja z dnia 1 —> Dzień 1

Relacja z dnia 2 i 3 —> Dzień 2 i 3

Relacja z dnia 4 —> Dzień 4

Relacja z dnia 5  —> Dzień 5

Pozdrawiam,

Dominika

 

2 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.