Dzisiaj pojawi się podsumowanie dwóch dni. Ze względu na wczorajszą pogodę miałam duży problem z internetem i strasznie wolno ładowały mi się strony. Myślę, że większość z Was zmagała się z tym samym problemem. Na szczęście dzisiaj wszystko wróciło do normy.

Na początku chciałam zapytać do kogo przyszedł 6 grudnia Mikołaj ?:) I co ciekawego zostawił Wam w bucie lub pod poduszką? ( nie wiem ja u Was ale u mnie w domu rodzinnym kładzie się prezenty obok butów abo pod poduszkę ) 

Wydaje mi się, że wszystkie na niego zasłużyłyście  🙂

Mój Mikołaj w tym roku docenił moje zachowanie i nie przyniósł mi rózgi. Oczywiście zadbał o moją figurę i przyniósł mi Mel B na PS3 oraz wspaniałe, ciepłe, białe, puchate kapcie, które umilą mi każdy zimowy wieczór :). Na szczęście ze słodyczy przyniósł mi czekoladę, którą już oddałam swojemu Facetowi 😉

Wczoraj obowiązywał —> Plan treningowy II

Nowością, która tym razem dla Was przygotowałam był trening klatki wraz z ABS. Do wykonania były pompki, pompki i jeszcze raz pompki. Jeżeli nie dałyście rady wykonać wszystkich treningów, to nie przejmujcie się tym! Za tydzień zobaczycie, że pójdzie Wam o wiele lepiej! 🙂 Pamiętacie początek wydarzenia? Każda z Nas miała problem ze zrobieniem 5 pompek! 🙂 Oj widać postęp!:)

Nowością również był ten  trening z Fitness Blender .

Co powiecie o stworzeniu kiedyś wydarzenia tylko z treningami Fitness Blender?;) 

Reszta treningów, która wczoraj pojawiła się była już Nam znana 🙂

Przypadł Wam do gustu ten dzień treningowy? 

993066_1387497631465953_567861083_n

Dzisiaj obowiązywał —> Plan treningowy III

Dzisiaj pojawiło się zdecydowanie więcej nieznanych treningów.

Przede wszystkim 5 minutowy trening pośladków z Fitness Blender, Jak Wam się podobał?:)

Później znowu 5 minutowy trening z Fitness Blender na pośladki!:) Jak już chcemy mieć jędrne pośladki, to musimy się napracować!:)

Jeszcze ABS Z Fitness Blender dla niektórych z Was był nowością.

Jak Wam się podobał ten plan treningowy? 

Kto się podjął dodatkowego wyzwania?:) 

znowu-pamela-d-przepraszam-ale-ja-j

Kochane już niedługo koniec wydarzenia! Jesteście z siebie dumne, że wzięłyście w nim udział? 

Wydarzenie —> Faza V

Relacja z dnia 1 —> Dzień 1

Pozdrawiam,

Dominika

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

8 KOMENTARZE

  1. ale żałuję, że nie podołałam… tzn. przez lenistwo 1 listopada (ten długi weekend) wszystko legło w gruzach… aj jak bolało jak widziałam komentarze, nowe fazy itd. miałam do siebie wielki żal… na domiar złego wróciłam do słodyczy i nieregularnego jedzenia..

    Dziewczyny jestem z Was dumna, że tak dzielnie walczyłyście, walczycie. Gratuluję :)) Szczerze gratuluję. ! ;**
    Ja z Tipsy pobiłam rekord ćwiczeń, aż miesiąc 🙂 ! i czekam na kolejne wydarzenie po świętach, na pewno spróbuję powalczyć do końca..!!

  2. Hej,
    niby trwam w wydarzeniu i raczej nie odpuszczam, ale szczerze mówiąc to poprzeczka chyba zawisła jak dla mnie za wysoko. Te wszystkie ćwiczenia na nogi i pośladki, nie daje rady. Ból jest taki podczas ćwiczeń, że wykonuje ich połowę, a nie całość i jest to dość niemotywujące, i nie będzie przynosiło zbytnich efektów. Nie wiem czy dotrwam do końca, bo jak pomyślę o tym, że jutro mam ćwiczyć, to nie czuję zbyt wielkiej euforii. No nic, gratuluję kobitkom które dają radę 🙂 Może kiedyś i ja do nich dołączę.
    Pozdrawiam.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.