Za Nami następny trening. Przyznam się szczerze, że dzisiaj ciężko było mi się zabrać za trening. Wczorajsza wizyta na cmentarzu troszeczkę negatywnie wpłynęła na moje zdrowie. Mam nadzieję, że nie rozłożę się bo jakoś sobie nie mogę wyobrazić braku treningów :(.
Na dzień dzisiejszy przewidziany był —> Trening III
Bardzo odpowiada mi rozgrzewka z Jillian. Zdecydowanie jest lepsza od Fitappy, Jednak nie ma nic lepszego od Mel :).
10 minutowy trening ramion- pamiętam czasy jak męczyłam się po trzech minutach. Na szczęście nie mam problemu z wykonaniem tych ćwiczeń:D. Obiecałam niektórym z Was, że przypakuję rączki ale taki trening niestety nie wystarcza dlatego mam kilka dodatkowych, którymi podzielę się z Wami w II Fazie.
Jak dla mnie trening pośladków z Tiffany jest super urozmaiceniem Mel B . Czasami coś innego bardzo dobrze na Nas wpływa:)
“Tiffoczki”- to dzięki nim i hula hop osiągnęłam wymarzoną talię 🙂
Cardio z Jillian jak dla mnie super sprawa! W połączeniu z Fitness Blender czułam się całkowicie wypompowana:D.
Rozciąganie z Mel B – znamy już na pamięć. Ale to jest naprawdę świetny trening:).
Przed Nami jeszcze 3 dni treningowe Fazy II i ruszamy z Fazą III.
Czy któraś z Was zauważyła już jakieś efekty? Ja na razie na pupie co mnie bardzo cieszy!
Jak już wspominałam na forum Faza III będzie zdecydowanie różniła się od poprzednich. Jedynym ćwiczeniem z którym na razie się pożegnamy jest Cardio z Mel b. Wiele z Was pisało, że trening stał się nudny dlatego na jakiś czas dam Wam od Niego odpocząc. Musicie za Nim zatęsknić!:D
Wydarzenie: 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem Faza II
Relacja z dnia 1 —> Dzień I
Relacja z dnia 2 —> Dzień II
Relacja z dnia 3 –> Dzień III
Relacja z dnia 4 —> Dzień IV
Relacja z dnia 5 —> Dzień V
Relacja z dnia 6 –> Dzień VI
Relacja z dnia 7 –> Dzień VII
Relacja z dnia 8 —> Dzień VIII
Relacja z dnia 9 —> Dzień IX
Pozdrawiam serdecznie,
Dominika
Jak dla mnie dzisiejszy trening należał do najłatwiejszych 🙂 Niewiele się spociłam 🙂 I bardzo się cieszę na jutrzejsze wolne – moje mięśnie potrzebują odpoczynku.
Którego cardio Mel nie będzie? Tego 15 czy 20 min? Bo jak 20 to zacznę płakać 😀 To mój ulubieniec – ale jak go nie będzie to zawsze mogę gdzieś go wstawić w trening.
A efekty oczywiście że widzę 😀 Na pupie, mniej tłuszczyku na brzuchu i wzmocnione bicepsy 🙂
15 minut 🙂
do treningu sie zabralam po godzinnym biegu – myslalam zeby opuscic rozgrzewke z Jillian, ale w koncu jednak ja zrobilam wg planu. zawsze trudno mi wytrzymac treningi na ramiona z Mel, chodzi mi zwlaszcza o te ich czesc, podczas ktorej sie trzyma ramiona w gorze… masakra! ale jakos wytrzymalam 😀 za to lubie trening Tiffany na posladki, tylko mam pytanie – czy mamy go robic tylko raz, czy 3 razy po sobie, jak poleca Tiffany? (to samo mnie ciekawi, jezeli chodzi o trening na miesnie brzucha z nia…nie ten na boczki, tylko ten, co byl bodajze wczoraj ;)) cardio masakra z Jillian byla na mnie troche za ciezka po tym bieganiu, wiec troche sie poobijalam 🙁 za to Blendera zrobilam calego z werwa, ale bylo ciezkawo 😀
My robimy tylko raz bo wykonujemy dużo ćwiczeń dziennie 🙂
A ja dzis pojechalam do fitness i tam zrobilam 1,5 godz.Potrzebowalam czegos inego,bo juz troche bylam znudzona w domu cwiczyc…..bylo super,wreszcie moglam na moich”maszynach”pocwiczyc:)