Uwielbiam naleśniki! Jestem wielką fanką naleśników faszerowanych wytrawnym farszem. Myślę, że wszyscy wiemy, że mąka pszenna nie jest najzdrowszym rozwiązaniem. Postanowiłam przygotować dla Was 5 zdrowych przepisów na naleśniki, którymi bez wyrzutów sumienia będziecie mogły częstować swoją rodzinę, dzieci,...
Koktajle oczyszczająceCzujesz się ociężała? Twoja cera pokryta jest niedoskonałościami? Masz zaparcia? Jeżeli tak to najwyższa pora sięgnąć po koktajl oczyszczający. Usuwa on z Naszego organizmu toksyny, poprawia metabolizm. Przygotowanie takiego koktajlu jest banalnie proste i można go zrobić w...
Wszyscy wiemy, że białko pełni bardzo ważną rolę w naszym życiu.  Jest źródłem energii, przyśpiesza regeneracje mięśni pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Posiada cenne aminokwasy potrzebne do katalizowania reakcji enzymatycznych w organizmie. Jest również głównym składnikiem budulcowym mięśni. Wiele osób...
Postanowiłam przygotować dla Was post, w którym przedstawię Wam przykładowe przepisy na zdrowy lunchbox. W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób zabiera do pracy / szkoły własne posiłki. Nie ma się czego wstydzić! Wiem, że zdarzają się osoby, które dziwnie...
W pracy bardzo wiele osób sięga po jedzenie na zamówienie lub słodkie batoniki. Nie zdają sobie sprawy, że są to bezwartościowe posiłki dla naszego organizmu. W bardzo szybkim czasie możemy przygotować naprawdę zdrowy posiłek, który zapakujemy w plastikowy pojemnik...
Nie macie pomysłu na sylwestrowe menu? Przygotowałam dla kilka prostych i szybkich przepisów na dietetyczne przekąski na sylwestra. Gwarantuję Wam, że zasmakują one nawet najbardziej wymagającym gościom, a Wam ich przygotowanie nie zajmie Wam całego dnia.:)1) Sałatka z brokułami,...
Świeże, chrupiące pieczywo, posmarowane domową, zdrową pastą kanapkową, a do tego szklanka świeżo wyciskanego soku z pomarańczy i bliska osoba przy boku. Moim zdaniem połączenie idealne, prawda? W dzisiejszym poście chciałabym podzielić się z Wami swoimi przepisami na zdrową...
Nie jestem fanką mleka sojowego i wydaje mi się, że nigdy go nie polubię. Zdecydowanie wolę mleko kokosowe czy ryżowe, a najlepiej takie, które można przygotować samemu w domu. W dzisiejszym poście znajdziecie trzy przepis na domowe mleko: sojowe,...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.