Koktajle oczyszczające
Czujesz się ociężała? Twoja cera pokryta jest niedoskonałościami? Masz zaparcia? Jeżeli tak to najwyższa pora sięgnąć po koktajl oczyszczający. Usuwa on z Naszego organizmu toksyny, poprawia metabolizm. Przygotowanie takiego koktajlu jest banalnie proste i można go zrobić w domu przy wykorzystaniu niewielu składników.
Przygotowałam dla Was kilka najlepszych moim zdaniem przepisów na koktajl oczyszczający:
1) Grapefruit i marchewka –
Składniki: 2 grapefruity, 5 marchewek, szczypta świeżo startego imbiru
Obierz grapefruita i oskrob marchewkę. Pokrój je na mniejsze kawałki. Włóż wszystkie składniki do sokowirówki. Zamieszaj i wypij od razu po przygotowaniu.
2) Ogórek, brokuł i seler –
Składniki: 1/2 brokuła, 1 świeży ogórek, 4 łodygi selera naciowego, 1/4 szklanki świeżej posiekanej natki pietruszki
Przepuść wszystkie składniki przez sokowirówkę. Pij od razu po przygotowaniu.
3) Mango i kokos –
Składniki: 1-2 mango, 2-3 łyżeczki soku z limonki, 2 szklanki wody kokosowej, szczypta pieprzu cayenne Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj.
4) Pomarańcza i jagody –
Składniki:2 pomarańcze, szklanka jagód, szklanka malin.
Pomarańcze obierz i pokrój na mniejsze części. Wrzuć do blendera i dodaj jagody i maliny. Rozdrobnij wszystko do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
5) Sok z kapusty-
Składniki: główka kapusty
Główkę kapusty myjemy i ćwiartujemy, po czym przepuszczamy ją przez sokowirówkę. Sok przelewamy do szczelnego naczynia i trzymamy w lodówce. Pijemy 2 szklanki dziennie przez tydzień. Sok z kapusty jest doskonały na detoks wątroby oraz jelita.
6) Sok z buraków i marchwi-
Składniki: 1 burak, 2 pory, 1 marchew.
Wymieszać i dodać wody. Buraki zawierają dużo witaminy A i pomagają w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi.
7) Koktajl z zielonej herbaty-
Składniki: zielona herbata, imbir, mniszek lekarski
Zaparzyć herbatę i dodać wywar z ziół. Zioła pomagają w oczyszczaniu.
8) Koktajl miodowo-cytrynowy-
Składniki: 300 ml ciepłej wody, 2 łyżki soku z cytryny, szczypta pieprzu cayenne, łyżka miodu.
Dowody dodajemy cytrynę, pieprz, miód. Wszystkie składniki mieszamy i wypijamy. Taki koktajl doskonale oczyszcza wątrobę i nerki z toksyn oraz pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
A Wy sięgacie czasami po koktajle oczyszczające? Może znacie jakieś inne przepisy warte polecenia? 😉 Pamiętajcie o tym, żeby Wasze koktajle składały się produktów oczyszczający. Przykładową listę znajdziecie tutaj ===>Produkty wspomagajace oczyszczenie organizmu – klik
uwielbiam koktajle:)
Oj pieknie wygladaja te koktaile bede musiala poprosic św. Mikołaja o sokowirowke bo widze z bez niej ani rusz. wroce tu po te przepisy 🙂
Raczej o blender 🙂
Koktajle są rzeczywiście dobre. Wypróbowałam kiedyś na sobie – piłam kilka dziennie. Mam cerę tłustą ze skłonnościami do wyprysków. Różnicę zauważyłam już około trzeciego dnia – nie świeciła się z rana, makijaż dłużej się utrzymywał. Polecam.
P.S. Ta strona to dla mnie nowość, odkryłam ją niedawno i mogłam tylko poczytać o sukcesach innych. Zapisałam się na program do-walentynkowy na fb, ale nie widzę nigdzie planu działania. To ja źle szukam, czy może zestawy ćwiczeń są dopiero w przygotowaniu?
Witaj Kochana, bardzo mi miło, że do Nas dołączyłaś:) Zawsze mamy taki układ, że cały zestaw jest niespodzianką i pojawia się w dzień wydarzenia o 7:00- 07:30. Jutro w tych godzinach wszystko pojawi się na blogu ( opis, plany treningowe itd. ) Pozdrawiam serdecznie i życzę Szczęśliwego Nowego Roku 🙂
A jaki koktajl stosowałaś? 😉
Kochana Tipsi, czy jest jakaś zasada dotycząca picia koktajlów? chodzi mi o to, czy lepiej pić na czczo, czy wieczorem? Jutro zamierzam spróbować kilka i tak się właśnie zastanawiam 🙂
Codziennie na czczo koktajl! Różny, różnisty 🙂 Zazwyczaj kluczowym składnikiem jest u mnie seler naciowy, a dzisiaj dodałam jabłko (ze skórką, żeby nie pozbywać się błonnika) i mango. Wczoraj wypiłam seler z pomarańczą i borówką amerykańską. Lubię też z kiwi i grejpfrutem + łyżka miodu 🙂 Orzeźwiająca bomba witamin z rana 🙂
Ja robię sobie koktajl z jabłka, kiwi, banana, szpinaku do tego dodaje mielone nasiona ostropestu plamistego i mielony len 🙂 doprawiam też sokiem z cytryny 🙂
hmm chyba trzeba w koncu sie sprezyc i odkladac na blender- warunki akademickie 😛
Blender juz można dostać za 50 zł. I to wcale nie najgorszej firmy. MTM
Ja pije koktajl z zielonego, młodego jęczmienia. Oczyszcza organizm i ma wiele aminokwasów.
Czy moglabys podaj jakis przykładowy przepis? Kupilam ostatnio mlody jęczmień i jest dla mnie ohydny. Mam zamiar przemycic go do jadlospisu 😉
Po tygodniu picia zaczyna smakowac 😉
Poproszę więcej przepisów 🙂
A czy 6 robi się blenderem, czy należy wrzucić wszystko do sokowirówki?
Pyszności! Ja mam dzisiaj dzień 7 ‘lepszej wersji mnie’ i reset na saunie 🙂 od pierwszego dnia +10 do samopoczucia 🙂
Tipsi, co myślisz o diecie dostosowanej do grupy krwi?
Moim zdaniem, to bzdura. Niedawno w radiu jacyś lekarza obalali właśnie tę dietę.
bo to jest bzdura. to dieta nieuzasadniona naukowo tak smao jak dieta znakow zodiaku ABSURD xd
Zgadzam się z Tobą 😀
Zasuwam po blender!! Oczyszczajmy się! 😀
Blender dobra sprawa 😀 Chyba mój najlepszy zakup w życiu 😀
A jaki miód najlepiej będzie pasował do takich oczyszających koktajli?
Proszę o informację jak często należy pić koktajle oczyszczające? (codziennie?) i o jakiej porze dnia najlepiej? Super artykuł 🙂
Proszę o informację jak często należy pić koktajle oczyszczające? (codziennie?) i o jakiej porze dnia najlepiej? 🙂
Kilka pytań 🙂
czy do tych koktajli powinno dolewać się wodę mineralną?
wystarczy pić szklankę dzienne czy więcej?
no i czy pora picia takich soczków ma znaczenie?
cześć właśnie piję koktajl nr 1, pychotka. Ile razy w tygodniu można pić takie koktajle? 🙂
6 przepis, aż 2 pory na jednego buraka? 🙂
Droga Tipsi ja piję codziennie herbatkę z zielonej pietruszki oraz koktajl KIWI + SELER NACIOWY
+ WODA MINERALNA ewentualnie 2-3 ŁYŻECZKI JOGURTU :):):)
hey Tipsi,zagladam tu juz od jakiegos czasu i musze stwierdzic- ze uwielbiam to wszystko co tu znajduje:) mam pytanko bo ja oststnio zaczelam pic koktajl ale on sklada sie z 2 lyzki octu jablkowego,1 lyzka miodu,2 lyzki soku z cytryny,lyzeczka cynamonu i szklanka wody.. i bledujemy.Co o tym myslisz?
Hej 🙂
A ja mam pytanie o terapie sokową na zakwaszenie organizmu 🙂
Czytałam artykuł, że na zakwaszenie powinno się zastosować 3-5 dniową “dietę” sokami, które pijemy 5 razy dziennie. Niestety nie było informacji o proporcjach, czy nawet propozycje soków :/ Zastanawiam się czy chodzi o 5 szklanek dziennie różnych soków czy o 5 litrów… Masz jakieś informacje na ten temat? 🙂
pozdrawiam
Jak powinna wyglądać dieta oczyszczajaca ? Przez ile powinnam pić koktajle i ile razy dziennie ?
Buziaczki :*
Mam pytanie o nr 7. Czy "wywar z ziół" to ma być wywar z suszonego ziela mniszka i sproszkowanego imbiru (przyprawa)? I jak taki wywar przygotować?
Ja czasami pije koktajl ze szpinakiem dodaje banana lub nawet ananasa trochę miodu i jogurt naturalny 🙂 Jest naprawdę dobry 🙂
Ale musze też spróbować z któryś Twoich przepisów 🙂
Jak robisz soki ?? W sokowirówce czy w wyciskarce do soków ?? Zastanawiam się nad kupnem wyciskarki , ale nie jestem pewna czy wydawanie ponad 1000zł będzie w tym wypadku opłacalne. 🙂 Jeśli wiesz coś na ten temat będę bardzo wdzięczna za radę.
Czy te koktajle wszystkie można robić w blenderze zamiast w sokowirówce ???
Tipsi może masz sprawdzony przepis na koktajl oczyszczający z pietruszką i cytryną? Kiedyś miałam ale gdzieś się zapodział 🙂
Dziewczyny jaki wybrać blender, z jaką mocą, aby poradził sobie z owocami i warzywami świeżymi? Nigdy wcześniej nie miałam tego urządzenia więc nie za bardzo wiem na co zwrócić uwagę przy zakupie.