Zgodnie z obietnicą dzisiejszy post będzie na temat hormonu bardzo ważnego dla osób trenujących, odchudzających się czy żyjących w warunkach podwyższonego stresu - kortyzolu....

Pogoda coraz częściej nie pozostawia nam wątpliwości – lato 2016 odchodzi w sferę wspomnień. A to oznacza, że najwyższy czas przywitać jesień. W świecie...

Pora ruszyć pośladki! Nie ma na co czekać! Pierwszy dzień jesieni jest idealny do wznowienia aktywnego trybu życia po dość leniwych wakacjach. Pamiętajcie, nie...

Wiecie jaka jest najgorsza rzecz, która spotyka studenta we wrześniu? Nie, wcale nie chodzi tu o poprawki. Najgorszy jest dzień, w którym poznajesz swój...

Dzisiejszy wpis zaczniemy od suchej historyjki autorki. Także szykujcie się na salwy śmiechu. Mam w rodzinie taką typową ciocię. Z pewnością wiecie o co...

Od pewnego czasu specjalnie dla Was przekopuję się przez ogrom wiedzy związanej z różnego rodzaju dietami. Chcąc sobie nieco to zadanie ułatwić zaczęłam się...

Dziewczyny, dzisiaj kilka słów o kolejnej diecie zdobywającej coraz większą liczbę zwolenników. IF to po prostu skrót od Intermittent Fasting. Wpisując to hasło w...

Czy jest na sali ktoś, kto nie lubi słodyczy? Jeżeli tak, dawajcie mi tu szybko namiary na tego niebywałego człowieka! Trzeba to gdzieś zgłosić!...

Tak jak Wam obiecałam, tak zrobiłam. W tym poście opisany jest Program treningowy Kayla Itsines, który mam nadzieję, że zachęci Was do jego przetestowania....

Muszę Wam się przyznać – mam ogromne wyrzuty sumienia! Pisząc dla Was o studenckim jadłospisie bardzo pobieżnie potraktowałam sałatki. Odruchowo przygotowanie ich uznałam za...