Z pewnością nie jedna z nas chciałaby wyglądać jak Lara Croft – bohaterka filmu Tomb Rider. Na takie efekty trzeba jednak zapracować. Nasza dzisiejsza bohaterka – Alicja Vikander rozpoczęła przygotowania do zdjęć już pół roku wcześniej. Wysiłek nie poszedł na marne. Aktorka wypracowała świetną sylwetkę.Idealne, sprężyste i jędrne ciało. W jaki sposób Alicja osiągnęła taki efekt? Dowiecie się...

Bungee fitness to nic innego jak trening siłowy z wykorzystaniem lin do... bungee. Brzmi ciekawie, prawda? Jest to bardzo "młody" sport, który ma dopiero dwa lata. Bungee fitness wywodzi się z Azji, w Polsce jest to zupełna nowość. Sporty ten stał się popularny niedawno, a to wszystko za sprawą dwóch pań - Natalii Jakuły i Pauliny Soduł. Są one...

Naturalne spalacze tłuszczu - brzmi bardzo intrygująco, prawda? Prawda jest jednak zupełnie inna. Naturalne spalacze tłuszczu, to nic innego jak produkty spożywcze, które bez problemu kupicie w każdym sklepie. Oczywiście nie sprawią one, że w ciągu tygodnia Wasz obwód zmniejszy się o 10 cm, a waga pokaże -5 kilogramów. Nie oszukujmy się, takie rzeczy są nie do zrobienia. Naturalne...

Istnieje mylne przekonanie, iż sporty wyczynowe są zarezerwowane tylko i wyłącznie dla ludzi młodych. Wiedza medyczna, która z dnia na dzień się rozwija, a także zmieniające się patrzenie społeczeństwa na to „co komu wypada” przesunęły granicę „starości” (umowną). Coraz więcej osób decyduje się na sport dopiero w starszym wieku. Udowadniają oni doskonale, że nie trzeba go wcale uprawiać w dzieciństwie,...

Chciałabym dzisiaj podzielić się z Wami naprawdę inspirującą historią! Naszą dzisiejszą bohaterką jest Elise Dunstan – mieszkanka Austarlii - która od lat zmagała się z nadwagą. Aby rozwiązać ten przykry problem, wystarczyło wyeliminować z diety jedynie dwie rzeczy. Teraz Elise jest nie do poznania i wygląda naprawdę zjawiskowo. Dokładnie rok temu Elise Dunstan ważyła aż 134 kilogramy. Waga nie była...

Patrząc na zdjęcia, ciężko jest uwierzyć, że Carolyn Hartz – nasza dzisiejsza bohaterka ma już 70 lat. Na jej profilu na Instagramie (sweetlifeaus) można znaleźć mnóstwo zdjęć przedstawiających pysznie wyglądające słodycze, jednak 70-latka unika cukru już od ponad trzech dekad! Jaki efekt uzyskała? Wystarczy spojrzeć na to, jak wygląda w tym wieku! Carolyn Hartz pochodzi z Australii i jest znana...

Piękna, markowa torebka znanego producenta - marzenie wielu kobiet. Niestety ceny tych produktów potrafią sprowadzić większość z nas "na ziemię". Nie oszukujmy się, dla niektórych 1500 zł za torebkę to kwota z której musi przez cały miesiąc utrzymać się rodzina.  Lidl znany jest już ze swoich akcji z marką Wittchen, gdzie można było kupić w dyskoncie torebki i inne artykuły...

Dieta strukturalna - sama nazwa brzmi bardzo tajemniczo, prawda? Kojarzy nam się z jakimiś trudnymi przepisami, dziwnymi zasadami i jeszcze droższymi produktami spożywczym z których stworzony jest jadłospis tej diety. Jak to wszystko wygląda naprawdę? Czy dieta strukturalna posiada więcej wad niż zalet? O tym wszystkim przeczytacie w tym artykule.Dieta strukturalna - na czym polega? Twórcą całego tego zamieszania jest Dr...

Każdej kobiecie marzy się płaski brzuch. W większości przypadków najwięcej tkanki tłuszczowej gromadzi się na jego dolnej części i w ten sposób tworzy się nieestetyczna oponka. Dolna część brzucha znaczy tyle samo, co mięsień prosty brzucha. Pokrywa on cały brzuch, włącznie z miednicą. Aby wzmocnić tę część trzeba pobudzić do pracy całą powierzchnię, czyli najprościej mówiąc cały mięsień. Nie ukrywam...

Jak już pewnie wiecie, albo i nie wiecie, z początkiem nowego roku przeszłam na dietę. Chciałam po prostu zrzucić kilka kilogramów przed latem, zmienić nieco swoje nawyki żywieniowe na jeszcze lepsze i zabić sobie czymś czas. Zawsze lubiłam warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty i starałam się czytać etykiety, jednak dopiero w tym roku rozpoczęłam dietę z prawdziwego zdarzenia. Wcześniej miałam problem...