Przepis na polędwiczki zapiekane z cukinią i mozzarelląSkładniki: Polędwiczka (ok. 500 gr) 1 cukinia 2 pomidory 2 mozzarelle Sól, pieprz, czosnek, ostra paprykaSposób przygotowania:Pokroić cukinię w półksiężyce i rozłożyć w naczyniu żaroodpornym lub w tym w czym będziecie zapiekać. Polędwiczki pokroić w talarki o szerokości ok. 1,5cm. Rozbić delikatnie palcami i przyprawić. Ułożyć na cukinii. Na to położyć pokrojone w plastry doprawione solą pomidory i na...

Przepis na tortillę ziemniaczaną - pyszny, pożywny placek z jajkami i ziemniakami.Składniki:2 ziemniaki, 1 cebula, 5 pieczarek, 3 jajka, Łyżka jogurtu naturalnego, Szczypiorek, Szynka wędzona, Ulubione przyprawy, Kropla oliwy z oliwek,Sposób przygotowania: Jajka roztrzepać, dodać do nich szczypiorek, pokrojoną szynkę wędzoną i łyżkę jogurtu naturalnego. Doprawić według uznania. Pieczarki pokroić w plastry, cebulę w półksiężyce i udusić na...

Rolada szpinakowa przepis -  idealna potrawa dla wielbicieli szpinaku i łososia :)Składniki: liście szpinaku (najlepiej młode) 2 jajka philadelfia (ja używam już z czosnkiem) świeży łosoś (może tez być wędzony, lub inny rodzaj mięsa)Sposób przygotowania:Łososia przyprawić według uznania (cytryna/sol/zioła) Liście szpinaku posiekać, rozbić 2 jajka i wymieszać ze szpinakiem, rozłożyć "papkę" na papier i podpiec w piekarniku przez ok 10 minut 180 stopni.  Po...

Przepis na sałatkę ze szpinakiem. Jest to bardzo lekkie danie, które idealnie nadaje się na upalne dni. Szybka w przygotowaniu, smaczna a przede wszystkim zdrowa i pełna witamin :). Składniki:Szpinak, mozzarella, ogórek, pomidor, bazylia, szczypiorek, pokrojona Brushetta, balsamic oliveSposób przygotowania:Szpinak rwiemy na kawałki. Wszystkie produkty ze sobą łączymy. Polewamy oliwą.Przepis na sałatkę ze szpinakiem  przesłała czytelniczka bloga.

Przepis na szybką sałatkę, którą można zabrać ze sobą dosłownie wszędzie:). Szybka w przygotowaniu, smaczna, zdrowa oraz kolorowa. Czego chcieć więcej ?:) Składniki:sałata lodowa, 2 puszki tuńczyka w sosie własnym, suszone pomidory., kilka ogórków małosolnych (czasem też dodaje kukurydzę)  całość mieszam z suszonym koperkiem oregano, bazylią, curry oraz oliwą z oliwek ;)Wszystkie składniki łączymy ze sobą:)Smacznego!Szybka sałatka idealnie nadaje się do pracy :)Przepis przesłała czytelniczka...

Przepis na typową, prostą potrawę Grecką, bardzo popularną podczas upalnych dni.Składniki:1 opakowanie mrożonego groszku Cebula pokrojona w kostkę 2-3 ziemniaki grubo pokrojone 3-4 marchewki pokrojone w talarki grube 3-4 pomidory lub przecier pomidorowy(oczywiście pomidor zdrowszy i lepiej smakuje) natka pietruszki oliwa pieprz sólSposób przygotowania:Do dużego garnka dajesz oliwę. Cebulę (lekko przysmażasz). Dodajesz marchewkę i groszek, mieszasz. Wrzucasz resztę i zalewasz woda tak by...

Dzisiaj chciałam Wam uświadomić jaka jest zawartość cukru w produktach, które często znajdują się w jadłospisach wielu osób.• Cola puszka- 10 kostek cukru• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru• Mały shake waniliowy z Mc Donalda- 27,5 kostek cukru• Cola 0,5- 16,5 kostek cukru• Mały Snikers- 7,5 kostek cukru• Szklanka soku jabłkowego- 6,5 kostek cukru• Szklanka czekoladowego mleka- 7,5 kostek cukru• Mała...

 Banan jest sycącym, słodkim, mało alergicznym owocem. Posiada wiele składników odżywczych między innymi: potas, witamina C, witaminy grupy B, błonnik, żelazo, wapń, sód, magnez.Ma on od 73 kcal- 103 kcal. Dzięki zwartości cukrów prostych dostarcza Nam szybko sporo energii.Mam nadzieję, że uda mi się udowodnić Wam, że warto jest zjadać przynajmniej jednego banana dziennie.Właściwości banana:  * Regularne jedzenie bananów wzmacnia...

Cytryna i jej właściwości:Wiele osób nie przepada za kwaśnym smakiem tego owocu. Jednak jego zastosowanie jest wszechstronne. Zacznę od pozytywnych skutków cytryny wpływających na Nasze zdrowie:• Źródło witaminy C (W 100 gramach cytryny znajduje się 50 do 80 miligramów witaminy C ) • Sok z cytryny posiada właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i uodporniające. • Pobudza trawienie, wspomaga odchudzanie. • Zapobiega cukrzycy, • Wzmacnia dziąsła, •...

W tym poście przetestuję Ziaja szampon.Będąc w drogerii Ziaja skusiłam się na szampon do włosów zniszczonych i odżywkę. Oba produkty zawierają prowitaminę B5 i ceramidy. Po pierwszym użyciu mogłam stwierdzić, że szampon ma delikatny, przyjemny zapach, wspaniale się pieni, ma perłową konsystencję a włosy są po nim lekkie i przyjemne w dotyku, wspaniale się rozczesują. W tym poście przetestuję Ziaja...