Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciąg dnia. Spożywajcie je do 30 minut po przebudzeniu. Powinno ono stanowić około 25% -30 % całkowitego, dziennego zapotrzebowania na...

Tak, to jest prawdziwa metamorfoza i trwała dokładnie 20 tygodni. Na Terice Messmer natrafiłam kilka tygodni temu. Zaczęłam szukać w internecie informacji na temat...

Z okazji 20 000 polubień mojego bloga, przygotowałam dla Was mały konkurs. W którym do wygrania jest profesjonalna piłka fitness o wymiarach 65 cm...

Dwa tygodnie temu na blogu poruszyłam temat substancji SLS, która dodawana jest do wielu kosmetyków. Prosiłyście mnie o listę produktów do pielęgnacji ciała, w...

Myślę, że każda z nas spotkała się z tymi zdjęciami. Wiele fit fanpage na facebooku udostępnia je i podpisuje " Wspaniała metamorfoza ". Nie...

Jazda na rowerze ma wiele zalet. Przede wszystkim możemy miło spędzić czas na świeżym powietrzu i przy okazji popracować nad swoją sylwetką. W dzieciństwie...

Nie możesz wygospodarować więcej niż pół godziny dziennie na trening? Chcesz poprawić swoją znacząco swoją sylwetkę w 50 dni? Lubisz męczące, przynoszące szybkie efekty...

Do wakacji został miesiąc. Zostało nam naprawdę niewiele czasu. Chciałabym, żebyście wszystkie wymówki odstawiły na bok i w tej fazie treningowej dały z siebie...

Mam dla Was kolejną wspaniałą historię i bardzo motywującą metamorfozę. Mam nadzieję, że po jej przeczytaniu będziecie jeszcze bardziej zmotywowane do spełniania swoich marzeń...

W sklepach coraz więcej produktów spożywczych występuje również w wersji " fit ", " light". Postanowiłam zapytać kilka koleżanek czy produkt z dopiskiem "...