Zawsze marzył mi się taki ogromy post w którym będą znajdowały się naturalne sposoby na wypadające włosy. Niestety gdybym miała przetestować wszystko sama zajęłoby...

Przepis na:  Dietetyczna pizza ( omlet )Składniki:* 1 żółtko,* 4 białka,* przyprawy ( sól do ciasta), przyprawy według gustu na składniki :)dodatki według uznania...

Wprowadziłaś do swojego życia wiele zmian? Zaczęłaś intensywnie ćwiczyć? Zmieniałaś swój jadłospis na zdrowy? Jednak czasami masz chwile słabości i masz ochotę sięgnąć po...

Bardzo dużo mówi się o makaronach Skinny Noodles.Postanowiłam Wam troszkę o nich opowiedzieć.Co to jest Skinny Noodles?Jest to najmniej kalorczny makaron na świecie. W...

Motywacja do ćwiczeńWiele z Nas zaczęło swoją przygodę ze sportem po to, żeby poprawić swój wygląd , kondycję a przede wszystkim zadbać o swoje...

Przepis na ryż z curry, kurczakiem i warzywami:Składniki ( na około 4 porcje ):* 3 woreczki ryżu,* papryka ( czerwona, zielona, żółta ),* 3 marchewki,*...

Kolejna metamorfoza czytelniczki bloga, która zechciała się podzielić z nami swoim sukcesem. Trening z Mel B, Chodkowska - metamorfoza Wymiary:8.03.2013 1.08.2013  Stracone cm.biust 91,00 82 9pod biustem 84,00 72 12talia 73,00 70 3pas 86,00 76 10biodra 93,00 90 3udo 54,00 49 5  RAZEM - 42...

To jest już moje 5 wydarzenie związane z fitnessem! Jednak  jest troszkę inne od poprzednich. Każdy dzień rozpoczynamy rozgrzewką, później są ćwiczenia siłowe, cardio i rozciąganie....

Pierś z kurczaka z mozzarellą i pomidorami ( porcja na 2 osoby ):Składniki: * duża pierś z kurczaka,*  1 kula sera mozarella,* 1 pomidor,*...

Brzuszki- najbardziej znane ćwiczenie na mięśnie brzucha. Niestety obciążające kręgosłup oraz kark. Dlatego bardzo ważna jest poprawna technika.Jak wykonać poprawnie brzuszki?1)  Zginamy kolana pod kątem 90 stopni.2)...