Ciekawostki

Wszystko co powinnaś wiedzieć o sprzęcie sportowym, produktach i zdrowym odżywianiu.

Chyba każda kobieta uważa, że naszym największym wrogiem jest cellulit zwany " pomarańczową skórką". Każda z nas zastanawia się również jak się pozbyć cellulitu ?  Powstaje on poprzez nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Najczęściej pojawia się...

Szczupłe uda

Bardzo często zadajecie mi pytanie „ Co zrobić żeby mieć szczupłe uda?” Niestety nie jest to proste do osiągnięcia. Jednak przy odrobinie chęci i wysiłku można je wypracować. Oczywiście nie mówię , że będzie łatwo (a efekty pojawią szybko). Trzeba być...

Co jeść po treningu?

Wczoraj poruszyłam temat "Co jeść przed treningiem? - link ". Aby ułatwić Wam całkowicie układanie jadłospisu postanowiłam przygotować post poświęcony tematowi " Co jeść po treningu?"Każdy z Was zdaje sobie sprawę, ze posiłek po treningu powinien zregenerować Nasze uszkodzone włókna...
Produkty wspomagające odchudzanie:Wielu z Was nie zdaje sobie sprawy, że zwykłe produkty, które możemy dostać praktycznie w każdym sklepie mogą pomóc Nam pozbyć się tkanki tłuszczowej i wspomogą Nasze odchudzanie. Nie mam na myśli żadnych suplementów i innych specyfików...
Dzisiaj chciałam przedstawić Wam zdrowe zamienniki niezdrowych produktów. Warto jest wiedzieć jakie produkty są dla Naszego organizmu wartościowe.1) Płatki kukurydziane kontra płatki owsiane.Płatki owsiane mają mniejszy indeks glikemiczny oraz posiadają większą zawartość białka i błonnika . Dlatego osoby dbające...
 W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam 6 błędów popełnianych podczas zdrowego odżywiania. Myślę, że większość z Was je popełnia. Jeżeli chcecie być w 100% zadowolone z Waszej sylwetki, to musicie wyeliminować je ze swojego życia. Dzięki temu zauważycie, że...
Wprowadziłaś do swojego życia wiele zmian? Zaczęłaś intensywnie ćwiczyć? Zmieniałaś swój jadłospis na zdrowy? Jednak czasami masz chwile słabości i masz ochotę sięgnąć po coś słodkiego? Nie wiesz  jak to zmienić? Jeżeli tak, to ten artykuł został stworzony z myślą...
Myślę, że każda z Nas przynajmniej raz w życiu spotkała się z tym, że w ciągu jednego dnia przybierałyśmy na wadze około 2-3 kg. Nasze ciało robiło się opuchnięte i obolałe, czujemy się mało atrakcyjne, a Nasze samopoczucie nie...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.