Na każdym kroku spotykamy toksyny, które zanieczyszczają nasz organizm. Znajdziemy je w powietrzu, pożywieniu, praktycznie wszędzie! Nie jesteśmy w stanie się przed nimi ochronić. Ale to właśnie MY możemy pomóc naszemu organizmowi w jakimś stopniu pozbyć się ich i sprawić, że ich skutki uboczne w postaci utrudnionej pracy wielu narządów w naszym organizmie, będą znikome.
Na pewno słyszałyście o detoksie sokowym. Coraz częściej na rynku można spotkać specjalnie skomponowane zestawy soków, które oczyszczają nasz organizm z toksyn. Niestety taka kuracja jest bardzo droga. Dla wielu z nas wręcz cena jest zaporowa.
Tak naprawdę wcale nie musimy korzystać z tych gotowców! Detoks sokowy możecie przygotować same w swoim domu! Potrzebujecie do tego wyłącznie dobrego sprzętu i chęci! Koszt owoców lub warzyw, z których możecie stworzyć swoje oczyszczające soki, jest zdecydowanie niższy od dziennego, gotowego zestawu soków oczyszczających. Przygotowujecie takie soki, jakie lubicie. To od Was zależy czy będą one gęste z miąższem czy bardzo klarowne!
Jak wykonać detoks sokowy w domu?
Na początku musicie się do niego przygotować! Ja na tydzień przed odstawiam ze swojego jadłospisu wszystkie produkty zakwaszające organizm. Rezygnuje ze wszystkich swoich grzeszków w postaci słodyczy, kawy itp. Piję tylko wodę, wodę i jeszcze raz wodę! Ewentualnie jakieś herbatki ziołowe.
Przede wszystkim musicie pamiętać o tym, że takiej kuracji nie można nadużywać! Detoks sokowy organizmu polega na wypijaniu przez 5 dni samodzielnie przygotowanych soków z warzyw i owoców! Na początku nasz organizm walczy i przez pierwsze 2-3 dni czujemy się kiepsko. Potem nabieramy energii i moglibyśmy przenosić góry! Warto przed detoksem i po jego zakończeniu wykonać zwykłe badania krwi. Wtedy zobaczycie, że on naprawdę działa.
Pozytywne skutki detoksu.
Pozbywamy się z organizmu substancji toksycznych, resztek przemiany, zatrzymanej wody w organizmie. Tracimy na wadze. Odciążamy nasz układ trawienny, a nasz organizm dostaje wielką bombę witaminową!
Jaki sprzęt wybrać do robienia soków?
Bardzo dobrym wyborem jest szybkoobrotowa sokowirówka Philips Avance z technologią FiberBoost. W niej możecie przygotować soki klarowne, jak i z większą ilością miąższu. Konsystencję, jaka Wam odpowiada, wybieracie za pomocą jednego przycisku.
Na początek przygotowałam dwa klarowne soki – marchewkowy i jabłkowy. Soki z kremową konsystencją zawierają do 50% więcej miąższu w porównaniu do klarownych.
Osobiście wolę soki z miąższem, ale swojej córce przygotowuję klarowny sok jabłkowy. Oczywiście przygotowany w domu, a nie kupiony w sklepie. Na szczęście w tej sokowirówce, zmieniając konsystencję za pomocą jednego przycisku, można również przygotować bardziej gęste soki.
Niezależnie od wybranej konsystencji przygotowywanie soku w sokowirówce Philips Avance z technologią FiberBoost jest proste i nie zabiera dużo czasu. Otwór na owoce jest tak duży, że nie ma potrzeby kroić je na mniejsze kawałki. Dla mnie jest to ogromny plus i naprawdę wielka oszczędność czasu.
Dzięki silnikowi o dużej mocy 1200 W bez wysiłku jesteśmy w stanie wycisnąć sok nawet z najtwardszych owoców i warzyw. Dodatkowo nowy silnik o niższym poziomie hałasu i drgań zapewnia cichszą pracę sokowirówki.
Nieporządek w kuchni w trakcie przygotowywania soków? Nic bardziej mylnego!
Sokowirówka Philips Avance jest wyposażona w blokadę kapania, która pozwala przerwać wyciskanie soku i utrzymać blat w czystości. Samo mycie urządzenia po przyrządzeniu soku także nie sprawia wielu trudności. Dzięki technologii QuickClean, funkcji wstępnego czyszczenia i łatwemu w czyszczeniu sitku umycie całego urządzenia zajmuje zaledwie minutę.
To jak to w końcu jest! Sokowirówka czy wyciskarka?
Tutaj Was zaskoczę! Badania Philips i Uniwersytetu Przyrodniczego w Wiedniu (BOKU) udowodniły, że przeciętna zawartość witamin, przeciwutleniaczy i cukru w soku przygotowanym w sokowirówce szybkoobrotowej i wyciskarce wolnoobrotowej jest porównywalna. Nie prawdą jest więc, że szybka praca sokowirówki zabija witaminy. Co więcej, np. w przypadku witamin A i K w soku z marchewki czy pomidora ich poziom jest nawet wyższy w soku z sokowirówki. Podobny poziom w soku z sokowirówki i w soku z wyciskarki mamy też w przypadku przeciwutleniaczy i cukru.
Przewagą wyciskarki jest znacząco wyższa zawartość błonnika, ale jeżeli ktoś woli go mało lub całkowicie klarowny sok, to ta sokowirówka z funkcją selekcji miąższu jest idealna. Trzeba jednak pamiętać, że to nie jest połączenie sokowirówki I wyciskarki w jednym, bo gęstszy sok, z naprawdę dużą ilością miąższu możemy uzyskać tylko w wyciskarce.
Ceny dobrych sokowirówek zaczynają się od 800zł w górę. Rekomendowana cena sokowirówki Philips HR1922/20 – 939 zł.
Stosowałam zarówno wyciskarki, jak i sokowirówki. Tutaj mogę Was zapewnić, że sokowirówka Philips z funcją selekcji miąższu na pewno dorównuje niejednej wyciskarce i jest naprawdę dużą konkurencją dla zwykłych sokowirówek.
Podsumowując krótko zalety sokowirówki Philips HR1922/20
- Technologia FiberBoost
Pozwala wybrać konsystencję soku za pomocą przycisku — od orzeźwiającego, klarownego soku po bardziej kremowy z zawartością miąższu większą nawet o 50%.
- Bardzo duży otwór na produkty
Bardzo duży otwór na produkty o szerokości 80 mm umożliwia wyciskanie nawet dużych owoców i warzyw, takich jak jabłka, marchewki i buraki, bez wcześniejszego cięcia na kawałki.
- Silnik o mocy 1200 W
Umożliwia wyciśnięcie soku nawet z najtwardszych produktów i to bardzo szybko
- Technologia QuickClean – łatwe czyszczenie.
Dzięki polerowanej powierzchni sitka można bardzo łatwo usunąć resztki za pomocą gąbki kuchennej. Dodatkowym wsparcie jest funkcja wstępnego czyszczenia, która pozwala na szybkie wypłukanie sokowirówki pomiędzy wyciskaniem różnych soków lub po zakończeniu wyciskania. Wlewanie wody do urządzenia za pomocą popychacza powoduje powstawanie swego rodzaju fontanny usuwającej wszelkie pozostałości.
Przepisy na soki, które musicie wypróbować:
- Grapefruit i marchewka
Składniki: 2 grapefruity, 5 marchewek, szczypta świeżo startego imbiru.
- Sok z kapusty
Składniki: główka kapusty
Główkę kapusty myjemy i ćwiartujemy, po czym przepuszczamy ją przez sokowirówkę. Sok przelewamy do szczelnego naczynia i trzymamy w lodówce. Pijemy 2 szklanki dziennie przez tydzień. Sok z kapusty jest doskonały na detoks wątroby oraz jelita.
- Nieziemskie połączenie
Składniki: gruszka, burak, 1,5 szklanki ananasa, kawałek imbiru Sposób przygotowania
- Egzotyczny
Składniki: jedna szklanka pokrojonego ananasa, 1 kiwi, 1 pomarańcza,
Dziewczyny, pamiętajcie, że 5 dniowy detoks organizmu polegający na piciu wyłącznie soków, stosujemy naprawdę rzadko! Ale zdrowe, pożywne, własnoręcznie przygotowane koktajle powinniście pić codziennie! Pamiętajcie, że nasz organizm potrzebuje dawki 5 witamin w ciągu dnia! To Wy musicie mu je zapewnić. Domowe soki są rewelacyjną bombą witaminową!
Dajcie znać jak często Wy podejmujecie się takiego detoksu. Jeżeli znajdzie się kilka chętnych osób, mogłybyśmy przed świętami przygotować sobie takie wydarzenie oczyszczające. Kto jest za? 🙂
Ps: Podzielcie się również swoimi przepisami na domowe, pyszne soki!
Pozdrawiam,
Dominika
*** Post powstał dzięki współpracy z marką Philips***
Świetna reklama produktu 🙂
Fuj, dlaczego nie napiszesz, że post jest reklamą?
Sokowirówka niszczy te soki, przy tej cenie tylko wyciskarki!
Nie wiem dlaczego ale uważam ze jest to wpis nie o detoksie a o promowaniu produktu. Sorki ale większości ludzi nie stać na tak drogi produkt – no chyba że się otrzymuje go za free. I jakby nie było śledzę kilka blogów (w tym blogi żywieniowe) i na kilku z nich jest dokładnie taki sam wpis o TYM produkcie z 16-17.11.16 – przypadek czy dostaliście przykaz aby promować wpisami produkt? Oczywiście każdy chce to co dobre/zdrowe itp jednak no niestety ale ja bym musiała przez kilka miesięcy odkładać na promowany przez Ciebie produkt. Mam zwykłą sokowirówkę za 170zł i tez jestem zadowolona – mycie? no cóż myje się jak każdy inny sprzęt kuchenny. Zaś czy koszt tak drogiego sprzętu (sokowirówki Philips HR1922/20) tak szybko się zwróci?- za owoce na soki tez trzeba płacić wiec uważam że ładnych kilkanaście miesięcy i się zwróci.
Pomijając fakt że teraz można kupić soki 1 dniowe – 0,5l za 2,80zł
Witam,
na końcu wpisu jest wyraźnie napisane, że “Wpis powstał dzięki współpracy z …” Nigdzie tego nie ukryłam.
Takie współprace, to jest jeden z elementów pracy blogera.
Blogerów można podzielić na tych, którzy biorą każdą współprace i raz w miesiącu albo nawet częściej, publikują takie wpisy i na takich, którzy wybierają oferty takie, które pasują do danej osoby, znają produkt, wcześniej go testowali i mogą pozwolić sobie na jego ocenę. Jeżeli czytasz mojego bloga to wiesz, że w ciągu 365 dni nie pojawia się na moim blogu więcej niż 5-6 takich wpisów, a mogłoby pojawiać się znacznie więcej, gdyby nie moja selekcja. Nigdy nie ukryłam ani jednego wpisu, który powstał dzięki współpracy z daną marką, tego również. Więc nie rozumiem, Twojej opinii :).
Ps: Bloger nie dostaje sprzętu i wynagrodzenia za darmo. 🙂 Wbrew pozorom praca blogera nie jest łatwa. Polecam spróbować i dopiero później oceniać.
Pozdrawiam,
Dominika
ie neguje ze na końcu wpisu jest info o współpracy jednak odnoszę sie do całości wpisu który został zatytułowany ” Detoks sokowy…” i o tym detoksie jest nawet nie połowa wpisu gdyż ponad połowę zajmuje zachwalanie produktu marki Philips (podobny wpis o tej marce był 21.01.16). I oczywiście sponsorowany wpis jest na zasadzie współpracy zatem wpis powinien być tylko o danym produkcie a nie mydlić oczy tytułem. I uwierz że jakoś wiele osób nie stać na tak drogie sprzęty – oczywiście bym chciała mieć bo dlaczego nie? Jednak wiem ze zwyczajnie mnie na to nie stać i mogę kupić sobie tańczy produkt i uwierz że od ponad roku cieszę się z użytkowania (częstego) produktu za 170zł .
Co do śledzenia bloga – oczywiście śledzę oba blogi jak i fb i szczerze to od jakiegoś czasu jest zauważalny (nie tylko przeze mnie ale i przez moich znajomych którym poleciłam ten blog) spadek “jakości” – nie ma tego co było kiedyś i wiele wpisów jest powierzchownych – o tym było już wiele komentarzy zarówno na fb czy pod wpisami. Jest mniej nowych wpisów za to na fb mnóstwo “przypominajek” do starych wpisów.
Ps nigdzie nie napisałam że praca blogera jest lekka czy trudna a ocenić cóż każdy może i powinnaś szanować to iz ktoś ma inne zdanie jak twoje.
Mam całkiem inne zdanie na ten temat. 🙂
Co do przypominajek. Są nowi czytelnicy, to są przypominajki. Nie chcesz, nie czytaj. 🙂
Szanuję inne zdanie. Masz do niego prawo. Na szczęście w internecie jest mnóstwo blogów na których może nie znajdziesz ani jednego wpisu, który powstał dzięki współpracy. Jeżeli bierzemy pod uwagę poważnych blogerów, to będzie ciężko. Jeżeli mówimy o początkujących dziewczynach, to myślę, że na ich blogach nie znajdziesz rażących Cię wpisów powstających w współpracy. Takie jest moje zdanie.
Pozdrawiam,
Dominika
Witam a czy taki detoks mogą stosować osoby z niedoczynnościa tarczycy?
Moim zdaniem najlepiej jest konsultować to z lekarzem,
Sama mam niedoczynność tarczycy – biorę codziennie leki i stosuję od czasu do czasu detoks. 🙂
Ile ml/l soków powinno sie dziennie wypijać na tym detoksie? I czy oprócz soków należy pic wodę i jeść jakieś lekkie posiłki? Czy tylko i wyłącznie sok przez 5 dni? Przepraszam za byc moze głupie pytania, ale nigdy wcześniej nie stosowałam takiego detoksu i nie wiem jak ma on wyglądać.
Ja wchodzę w ten detoks. Co prawda mam zwykłą sokowirówkę, ale spróbujemy co da się z niej wycisnąć :). Rozumiem, że będziesz podawała przepisy na różne soki i umówimy się prędzej kiedy zaczynamy, aby tak jak piszesz przygotować nasz organizm. 🙂 Czekam na informację 🙂
Sokowirówka nie ma znaczenia. Ważne są chęci 🙂 Jak będzie więcej chętnych osób, to jak najbardziej! 🙂 Tak właśnie wyglądałoby wydarzenie.
Wydarzenie – dobry pomysł 🙂 Jednak wtedy trochę więcej informacji by się przydało, m.in. ile takich soków dziennie się wypija? Czy w okresie przygotowania rezygnuje się też z mięsa? Gdzieś słyszałam taką teorię. No i oczywiście zastanawia mnie czy mój blender podołałby takiemu wyzwaniu 😀
Jak będą chętne osoby, to przygotuję wszystkie informacje 🙂
Skoro tak, to super i tym bardziej czekam na wydarzenie! 🙂
I jak często taki detoks? Przerwa na weekend i dalej?
I czy po takim detoksie stopniowo dodawać inne produkty czy nie ma to znaczenia?
Detoks wystarczy zrobić moim zdaniem 2/3 razy wroku 🙂 Stopniowo dodawać.
Ja też jestem chętna na detoks przed świętami 🙂 a sokowirówki niestety nie mam ale pożyczę od koleżanki 🙂
Ja również nie omieszkam podjąć wyzwania w końcu Sylwester już zbliża się wielkimi krokami. Mam w domu wytłaczarkę do soków ronica i będę je przygotowała codziennie. Trzymam za Was babeczki kciuki! Pijcie i chudnijcie!
Musi wyjść nam to na zdrowie! 🙂
Wydarzenie byłoby super! z przepisami i konkretnymi informacjami jak ma wyglądać taki detoks 🙂
Dobrze rozumiem, że przez 5 dni nic innego nie jem tylko pije soki??
Oj wydarzenie bardzo by zmotywowalo! !!!!! ?
tak 🙂
Ja również czekam na utworzenie takiego wydarzenia!
Ja tez bardzo chętnie wzięłabym udział w wydarzeniu, sama jestem leniwa a w grupie raźniej ? Czekam na informacje? Uwielbiam Twoje posty
🙂 Pozdrawiam
W sumie to czytając ten wpis pierwsza myśl jaka mi przyszła do głowy to: “haha ale reklama produktu” Co nie oznacza, że jakoś specjalnie mi to przeszkadza, gdyż wiem jak funkcjonują blogerzy. Mam tylko wrażanie, że post poświęcony jest w 65% produktowi…
Na wielu innych blogach wpisy sponsorowane są w 100% poświęcone produktowi. Więc nie wiem w czym jest problem? 🙂
philips mi niepotrzebny do detoksu sokowego. Kupuję sok oleofarm – aloes z miąższem i piję codziennie 1/3 szklanki. działa oczyszczająco i na odporność. Wszyscy w koło kichają, a mnie nic!
marchew nie zawiera witaminy A tylko beta-karoten