Uśmiechnij się!

Każdy ma swoje problemy te bardziej i mniej ważne. Jednak w chwili, gdy je przeżywamy myślimy, że gorzej być nie może. Z perspektywy czasu...

Dieta dla początkujących biegaczek

W końcu udało Ci się zmotywować do biegania? Super! Pewnie wiele w Twoim życiu się przez to zmieniło. Musisz zmienić także dotychczasową dietę i...

Zachowaj młodość na dłużej!

Która z Nas nie chciałaby być wiecznie młoda? Chyba nie znam takiej osoby. Zgodzę się, że niektóre kobiety mało interesują zmarszczki i upływający czas...

Celuj w 10! Motywacja do regularnych treningów.

Masz marzenia? Każdy je ma… Jednak dlaczego nie wszystkim udaje się je spełnić? W  czym inni są lepsi od nas? Odpowiedź jest prosta w...

Przekąski do 100 kalorii

Założę się, że często zdarza Ci się podjadać między posiłkami. Są to zazwyczaj niezbyt zdrowe przekąski. Mimo tego, że są małe i niewinne, to...

Moja wakacyjna wishlista

Odkąd na świecie pojawiła się Lena, przestałam biegać po sklepach. Wole ten czas poświęcić malutkiej. Oczywiście nadal jestem "zakupoholiczką", która kupuje więcej, niż jest...

Inspiracje na grillowane fit smakołyki

Całą zimę czekaliśmy pewnie na moment aż zrobi się ciepło i będziemy mogli usiąść przy grillu ze znajomymi i zajadać się smakołykami. Dzięki dzisiejszym pomysłom możemy...

Przepis na sukces

Czytajcie uważnie moje Drogie, gdyż historia ta oparta jest na faktach. Piękny, słoneczny dzień, majówka, mój wymarzony, 10-dniowy weekend. Jako że udało mi się...

Polskie trenerki fitness – 6 inspiracji

Fitness i zdrowe odżywianie w Polsce bardzo szybko się rozwijają. W Polsce modę na szczupłe, ale wysportowane ciało promuje wiele trenerek fitness. Dziś oprócz...

Fit alfabet część trzecia

Moje Drogie Panie, oficjalnie mogę to ogłosić – udało się! Fit alfabet został ukończony! Oczywiście nie obyło się bez przeszkód. Pojawiały się problemu natury...

Social Media

281,414FaniLubię
409Subskrybujący+1
15,614ObserwującyObserwuj
2,550SubskrybującySubskrybuj