Myślę, że każda z nas spotkała się z tymi zdjęciami. Wiele fit fanpage na facebooku udostępnia je i podpisuje " Wspaniała metamorfoza ". Nie dajcie się nabrać! Wiecie ile ona trwała? 15 minut! Australijska instruktorka fitness przeprowadziła mały (...
Jazda na rolkach ma wiele zalet. Przede wszystkim łączymy przyjemne z pożytecznym. Coraz więcej osób przekonuje się do tego sportu. Jest to bardzo dobry trening aerobowy, który podczas mile spędzonego czasu spala nasz tłuszczyk. W dzisiejszym poście chciałam przedstawić...
Dużymi krokami zbliżają się wakacje. Coraz więcej Kobiet zabiera się za aktywność fizyczną. Niestety wiele z Nich rezygnuje po kilku treningach. Jest to największy błąd jaki mogą popełnić. Każda osoba, która przynajmniej raz w życiu tak zrobiła, może przyznać...
Myślę, że większość z nas przynajmniej raz w życiu próbowała zacząć biegać. Nie każdy od razu jest w stanie pokochać ten wysiłek. Mi się udało! Gdybym tylko mogła biegać, to robiłabym to codziennie. Kiedy zakładałam buty i biegałam czułam...
Wszystkie osoby, które są aktywne fizycznie wiedzą, że kilogram mięśni jest mniejszy objętościowo od kilograma tłuszczu ale oczywiście waży tyle samo ( wiele osób używa stwierdzenia, że tłuszcz waży mniej niż mięśnie, co jest błędne ). Spójrzcie na ten...
Pamiętacie jak w poście o motywacji i realizacji planów ( Link) pisałam Wam o tym, jak ważne jest uświadomienie sobie, czy to do czego dążymy, to faktycznie nasze marzenie czy poddawanie się modzie ? Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić historie...
Myślałam, że mit mówiący o tym, że sztangi, hantle itp. akcesoria sportowe są stworzone wyłącznie dla mężczyzn. Kochane to jest bzdura! Każda z Was może, a nawet powinna trenować siłowo. Gwarantuję Wam, że nie będziecie wyglądały jak " Pudzian...
Chciałabym, żebyście ten wpis potraktowały poważnie. I zapiszcie sobie ten dzień w kalendarzu, bo rzadko zdarza się, żebyście dostawały ode mnie coś bez żartów. A skoro taki dzień nastąpił, musicie wiedzieć, że coś się dzieje. Każdego dnia z uśmiechem...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.