Przygotowałam dla Was jak dla mnie najlepsze treningi Cardio dostępne w internecie 🙂
Trening cardio –inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy, jest najczęściej polecanym wysiłkiem dla osób odchudzających się. Może być stosowany praktycznie przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej. To doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, dotlenienie organizmu czy też zwiększenie wydajności pracy serca i płuc.
Aby trening cardio przyniósł oczekiwane efekty w postaci spalenia tkanki tłuszczowej i poprawy zdrowia, powinien być wykonywany minimum trzy razy w tygodniu powyżej 30 minut. W miarę zwiększania poziomu.
Trening Cardio z Mel B:
Mel B 15-minutowy trening cardio
Fat Burning Cardio Workout – 37 Minute Fitness Blender Cardio
Calorie Blasting Cardio Boot Camp Workout
Cardio Kickboxing
Trening Cardio z XHIT Daily:
Burn 200 Calories in 20 Minutes
Victoria Secret Cardio Workout
Cardio Workout: How to Lose Weight
Fat Blasting Cardio Workout
7 Minute Intense Cardio Workout
Trening Cardio z Tiffany:
Boxer Babe 10 minute cardio workout
Be Fit:
Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90
Cardio Booster Workout by BeFit in 90
Właśnie szukam cardio po którym mój otłuszcozny organizm by nie umierał i zdecydowanie muszę zostać przy Mel B. ten pierwszy fitness blender wygląda też znośnie, ale obstawiam że moja kondycja pozwoli go zrobić za jakiś miesiąc. Drugi też fajny, ale nadal butów nie mam (pech jakiś z damskich 42 za małe przeważnie w sportowym, a z męskiego przeważnie nie ma tego rozmiaru; jak zakupię lepsze obuwie to dopiero łogień pójdzie ) 😀
Cardio Mel B jest bardzo słabe w porównaniu do Fitness Blender np.:
Zamów sobie męskie Elbrusy 😀 Ja mam damskie i są świetne a cena też bardzo dobra:)
Kolorystyka męska również jest fajna —> http://www.sklepmartes.pl/kobieta-obuwie/1223-buty-ancona-elbrus.html#/pe-men/rozmiar-42/kolor-dark_grey_grey_blue lub http://www.sklepmartes.pl/kobieta-obuwie/1223-buty-ancona-elbrus.html#/pe-men/kolor-black_dark_grey_orange/rozmiar-42
Ja bardzo lubie robic z ytb: HIIT cardio 10 minutes. Mi pomaga i bardzo go lubie – nie wymaga zadnych dodatkowych przedmiotow. Teoretycznie jest przeznaczony dla tych, ktore zrzucaja po ciazy, ale ja i tak z niego korzystam. Wyzwala sporo energii.
Fitness Blender i ich cardio <3 najlepsze na świecie 37 minut! Polecam 🙂 🙂
Czyli wszystkie krótsze niż 30 minut cardio nie dają efektów?
Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć tabelkę? 🙂
Czy ktoś może wyjaśnić tabletkę? 🙂
lbs to jednoska masy (funt ). 1 kg = 2,2 funtow? Czyli co, na skakance osoba o masie ok. 60 kg przez godzine spala 570 kcal?
co to znaczy to lbs na tabelce?
lbs to jednostka masy – funt
Super! Do wyboru, do koloru 😉 Każdy znajdzie coś dla siebie 😉