Pora Was znowu zmotywować! Na pewno większość z Was potrzebuje motywującego wstrząsu. Może akurat dzisiejsza fit inspiracja udowodni Wam, że można zrzucić 10, 15, 20 czy nawet 56 kilogramów. Wszystko zależy od Was! Jeżeli naprawdę chcecie i pracujecie na swój sukces, nie szukacie wymówek, to na pewno Wam się uda. Poznajcie Sharee Hansen i jej cudowną metamorfozę.
Bohaterka dzisiejszego wpisu w jednym z wywiadów wspomina, ze nigdy nie była szczupłą dziewczyną. Całe życie zmagała się z nadwagą. W wieku 15 lat ważyła 200 funtów (90 kilogramów). Nie była leniwą dziewczyną, po prostu nie umiała poradzić sobie ze zdrowym odżywianiem. Nienawidziła siebie i swojej sylwetki.
W ostatnim rok liceum udało jej się zrzucić 10 funtów. Razem z mamą uczęszczała na jakieś spotkania, które pomogły jej stracić pierwsze centymetry i kilogramy. Niestety Sharee przestała chodzić na spotkania i jej waga znowu wzrosła do 120 kilogramów. Wiedziała, że bez wsparcia nie uda jej się nic zrobić ze swoją sylwetką.
Sharee po schudnięciu 13 kilogramów przeszła na wegetarianizm, a później na weganizm. Zaczęła chodzić na siłownie i w ciągu 8 tygodni straciła 4 kilogramy. Po przygodzie z trenerem przerzuciła się na ZUMBĘ, którą pokochał. Jej zamiłowanie do zumby sprawiło, że stała się instruktorką zumby. Dzięki zumbie i wegańskiej diecie jej waga spadła do 85 kilogramów.
Jak u każdej z nas nastąpił u niej kryzys polegający na bardzo powolnym spadaniu wagi. Od września do grudnia 2011 straciła niecałe dwa kilogramy (4 funty). Od stycznia zaczęła trenować INSANITY (o tym programie pisałam tutaj ===> klik ). To był przełomowy okres dla jej figury, waga spadła do 73 kilogramów. Jakiś czas później mogła już kupować ubrania w rozmiarze 6.
Dieta:
Bohaterka dzisiejszego wpisu wspomina, że na początku bardzo źle się odżywiała. Kiedy zajrzała do swojego dziennika w którym zapisywała spożyte posiłki, zobaczyła, że dostarczała swojemu organizmowi zdecydowanie za małe dawki jedzenia – 1200 kcal. Teraz spożywa o 500 kcal więcej. Jako weganka czuje się rewelacyjnie.
Jej aktywność fizyczna:
Zumba, jazda na rowerze, body pump, Boot Camp, Hip-Hop Abs, bieganie, turystyka i Insanity. Trenuje 6 razy w tygodniu.
Jej największa waga, rozmiar:
120 kilogramów, rozmiar ubrań 22/24
Waga i rozmiar po metamorfozie:
61 kilogramów, rozmiar ubrań 6
Jak Wam się podoba metamorfoza Sharee Hansen? Czy na Was również zrobiła niesamowite wrażenie? Kobieta w wieku 18 lat była bardzo otyła, 4 lata później wygląda jak nastolatka, tryska energią i jest wysportowana. Jak dla mnie to jest niesamowite. Kolejny dowód na to, że nie ma drogi na skróty i na wszystko trzeba ciężko zapracować. Tylko od nas zależy czy dotrzemy do mety i powiemy sobie “TAK UDAŁO SIĘ!”.
Pochwalicie się ile Wy macie już centymetrów/kilogramów na minusie i jak długo trenujecie/zdrowo się odżywiacie.
Blog Sharee: www.funeralformyfat.tumblr.com
Pozdrawiam,
Dominika
źródło: http://www.trimmedandtoned.com/sharees-amazing-weight-loss-transformation-and-guide/
Piękna dziewczyna i wspaniała zmiana. Pozazdrościć.
Nie ma co zazdrościć. Każdemu może się udać! 🙂 Trzeba próbować i nie poddawać się.
Niby ładnie-pięknie, ale w jednym miejscu jest napisane, że ważyła 120kg, a potem, że najwyższa waga wynosiła 116kg. To jak? 😀
A coś źle przeliczyłam zapewne w podsumowaniu ;D
Dzięki za zwrócenie uwagi.
Fajne do pokazania są metamorfozy dziewczyn z programu bardzo niskich lotów bo Geordie Shore. Ale ich przemiana powala. Vicky Pattison i Holly Hagan. Odwaliły kawał naprawdę dobrej roboty. Wyglądają bosko.
łał szacunek dla tej pani… jest dowodem na to że jak się chce to można schudnąć!
szacunek dla tej pani i jej determinacji!
Uwielbiam oglądać takie metamorfozy – bardzo motywujące 🙂
13 kg mniej w 4 miesiące. Jak widać można 😉
Robi wrażenie i zazdroszcze wytrwałości, tylko nie do konca jestem przekonana do diety. Mimo wszystko uważam, że osoby chodzące na siłownie i uprawiające sporty powinny jeść mięso.
17kg w 4 miesiace;) cieszy moje oko;)
A jak aktualnie wygląda jej skóra na brzuchu i jak biust? Nie wierzę, że są tak piękne i jędrne po zrzuceniu ok. 60 kg. 🙁