Tak, to prawda. Zdrowe odżywianie połączone z treningami może zmienić rysy twarzy człowieka i odjąć nawet kilkunastu lat. Chciałabym przedstawić Wam Sarah i jej motywującą metamorfozę. Dzięki temu, że podzieliła się na swoim instagramie swoją przemianą, udowodniła wielu osobom, że matka trójki dzieci może wyglądać lepiej niż niejedna nastolatka. Poznajcie jej historię. 

Po lewej stronie na zdjęciu znajduje się Sarah w wieku 22 lat Po prawej stronie możemy zobaczyć jak wygląda teraz jako 30 latka. Jej twarz nabrała wyrazistych rys. Pozbyła się podwójnego podbródka i chomiczych policzków. Blond włosy również odjęły jej kilu lat. Ale to dzięki zmianie swojego stylu życia teraz wygląda jak 22 latka.

https://instagram.com/p/1Ssbtni7hS/?taken-by=thebirdspapaya
https://instagram.com/p/1Ssbtni7hS/?taken-by=thebirdspapaya

Na jej instagramie udało mi się również znaleźć zdjęcie Sarah z córką. Chyba zgodzicie się ze mną, że jako młoda mama wyglądała zdecydowanie starzej niż teraz? Na drugim zdjęciu jej córeczka ma już 7 lat.

https://instagram.com/p/0u0ukdi7oI/?taken-by=thebirdspapaya
https://instagram.com/p/0u0ukdi7oI/?taken-by=thebirdspapaya

Na pewno zastanawiacie się jak wyglądała jej sylwetka przed rozpoczęciem swojej przygody ze sportem. Po lewej stronie możecie zobaczyć Sarah w wieku 23 lat, po prawej teraźniejsze zdjęcie. Rożnica jest ogromna, prawda? Jako 23 lata miała już dwie córki. Teraz jest mamą 3 dzieci ( 2 dziewczynek i chłopca ). Sama wspomina, że to zdjęcie wcale nie ukazuje jej najwyższej wagi w życiu. Podkreśla, że zawsze była szczęśliwa, ale teraz jest jeszcze bardziej. Czuje się zdrowsza i potrafi kontrolować swój organizm. Przyznaje się, że jej ciało pokryte jest rozstępami, jej biust zmalał o 3 rozmiary i nie udało jej się całkowicie ujędrnić skóry. To wszystko jest dla niej nieważne. Ważne jest dla niej ZDROWIE.

https://instagram.com/p/05qy09i7os/?taken-by=thebirdspapaya
https://instagram.com/p/05qy09i7os/?taken-by=thebirdspapaya

Jak sama wspomina swoim instagramie, wszystko zaczęło się 3 lata temu. Wtedy zostawiła dzieci z mężem w domu i ruszyła do centrum handlowego w poszukiwaniu kostiumu kąpielowego. Była przerażona tym jak wygląda. Wyszła ze sklepu z pustymi rękami. Wróciła do domu i rozpaczała nad swoją sylwetką. Kolejny rok żyła w wstydzie. Unikała wyjść z dziećmi na basen, źle się czuła w stroju kąpielowym. W końcu uświadomiła sobie, że coś trzeba z tym zrobić. Na pierwszym zdjęciu możecie zobaczyć jej figurę po zrzuceniu około 30 kilogramów. W kolejne wakacje było to już 40 kilogramów, a teraz Sarah ma na minusie 45 kilogramów. Jest zadowolona ze swojej przemiany.

https://instagram.com/p/1LvEwRi7rB/?taken-by=thebirdspapaya
https://instagram.com/p/1LvEwRi7rB/?taken-by=thebirdspapaya

Za każdym razem kiedy oglądam przemiany mam, myślę sobie, że też kiedyś będę dążyła do tego, żeby móc sobie powiedzieć “Jestem z siebie dumna. Bycie mamą nie jest wymówką od treningów i dbania o siebie”. Wiele kobiet uważa, że ciąża jest wyrocznią i nie da się później wyglądać tak samo dobrze. Owszem da się! Udowodniłyście to już kilkakrotnie. Przecież tutaj jest mnóstwo mam, które po porodzie wyglądają jeszcze lepiej niż przed, prawda? Tak naprawdę wszystko zależy od was i waszego podejścia. Jeżeli udało się Sarah i wielu innym kobietom, to dlaczego Wam ma się nie udać? Przestańcie szukać wymówek, wmawiać sobie, że nie macie czasu. Dzięki temu szybciej zobaczycie efekty i powiecie sobie “Tak, jestem z siebie dumna!” Jak Wam się podoba dzisiejsza metamorfoza? Udało mi się chociaż trochę zmotywować Was? Jeżeli czytają to mamy, które teraz wyglądają teraz lepiej niż przed macierzyństwem, byłoby mi miło, gdybyście zostawiły kilka motywujących słów dla innych kobiet. Może takim oto sposobem uda nam się zmobilizować leniuszków i udowodnić im, ze każdą wymówkę można obalić.

Pozdrawiam,

Dominika

źródło: https://instagram.com/thebirdspapaya/

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

20 KOMENTARZE

  1. Wspaniała metamorfoza 🙂
    Nie doszukałam się tylko informacji, jaka była jej waga wyjściowa, a jaką ma obecnie.
    Ja też walczę, mamą nie jestem, ale również przestałam już szukać wymówek, zaczęłam zdrowiej się odżywiać no i ćwiczyć 🙂

  2. też jestem mamą i wyglądam lepiej niż przed ciążą. co prawda aktywność fizyczna zawsze mi towarzyszyła. Przed ciąża trenowałam sport wyczynowo-ale jadłam byle jak i byle co (duuuzo słodyczy) bo sądziłam że mogę. teraz jestem świadoma jem dużo lepiej- zdrowo a ćwiczę rekracyjnie i spędzam na to o połowe mniej czasu i wyglądam przede wszystkim zdrowiej i bardziej fit!. Sport jest świetny! ale regularne! i zbilansowane posiłki to podstawa!
    W trakcie ciązy moje posiłki tez pozostawialy wiele do zyczenia nie było zle ale zawsze moglobyc lepiej. przytylam 15 kg. natomiast praktycznie cała ciąze bylam aktywna bo to moje uzależnienie czułam się tez swietnie a lekarz nie widział przeciwskazan. Mysle ze warto już wcześniej się przygotować na ten stan blogoslawiony. dzięki temu po 2.5 miesiącach wygladalam jak przed ciązą. teraz jest już tylko lepiej! 🙂 (13 miesięcy po)
    pozdrawiam przyszle mamy i mamy 🙂

  3. Jestem mamą 3 trójki dzieci i dopiero po drugim synku zostało 8 kg. Myślę, że mamy są po prostu lepiej zorganizwanie jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia. Dbam o swoją dietę już 3 m-c i na razie na -6kg, więc jestem zadowolona. Moja aktywność ogranicza się do spacerów bo na inne aktywności nie znajdę czasu i kropka, ale spaceruję i po 7-8 km dziennie z córką w wózku. Grunt to prawidłowe podejście i polubienie swojego ciała już przed odchudzaniem, bo ja robię to z miłości do siebie

  4. Ja po 3 miesiącach od porodu mam o 6 kg mniej niż jak zachodzilam w ciążę ☺ nie jest lekko ale bez pracy nie ma kołaczy

  5. Dołączam do zadowolonych z siebie mam 😀 Po pierwszej ciąży bardzo szybko i bez wysiłku wróciłam do normy (niezbyt zachwycającej, ale znośnej), ale po drugiej musiałam się już mocno przyłożyć do zrzucania kilogramów. Teraz, po niecałych dwóch latach, wyglądam lepiej niż kiedykolwiek w życiu 🙂 Chociaż jeszcze dużo pracy przede mną, bo poprzeczkę ustawiam sobie coraz wyżej. Ale wiem, że mogę wyglądać tak, jak dawniej mi się nawet nie śniło 🙂

  6. Hej dziewczyny !!!
    Kończę 30dniowe wyzwanie z Mel B. Efekty- zadowalające. I co teraz?
    Kompletnie nie wiem co mam robić hehee. Przez 30 dni dzień po dniu wiedziałam co mam robić… a teraz nie mam pojęcia jak trenować / z kim itp.

    Może macie jakieś rady ? 😉

    z góry dziękuję !

    • Trenuj z Tipsi! Masz przeciez pelno gotowych zestawow cwiczen – playlisty. Bardzo urozmaicone i dla kazdego cos dobrego ! 🙂

  7. a ja właśnie jestem w bardzo wczesnym stadium ciąży i jestem lekko przerażona, bo wcześniej latałam 5 x na siłkę a tera za bardzo nie mogę, dopóki fasolka nie zagości się na dobre …
    znaczy teoretycznie mogę, ale wolę nie ryzykować, do tego jest jesień a więc szaro, buro i ponuro i wcześnie robi się ciemno, więc spacery po pracy odpadają.. .:(

    co ja mam robić?

  8. Witam 🙂

    Jestem z małej miejscwości nie ma żadnych siłowni 🙁 Pracuje co drugi dzień po 12 lub 15 godz jako barmanka,kelnerka,pomoc kuchenna w restauracjo 🙁 Bardzo bym chciała zmienić swoją figurę 🙁 bo aż mi wstyd 🙁 Mam chłopaka i kompletnie sie wstydze 🙁 mam grube uda, brzydki brzuch 🙁 i podbródek. Co ja mam robić?
    W pracy to prawie biegam, ale i tak nic z tego 🙁 proszę doradźcie 🙁

  9. A ja jestem wlasnie w trzeciej ciazy 🙂 zawsze wolalam byc szczupakiem niz wielorybkiem aaa niestety w dwoch ciazach (2013,2015) mimo regularnych cwiczen przybieralam prawie 30kg 🙂 nie rezygnujac z siebie i poza matka czujac sie nadal rowniez kobieta w ekspresownym tempie biegajac z wozkiem, skaczac na skakance iii relaksujac w saunie w trzy miesiace po c.c.wracalam do siebie!! Wierze, ze i tym razem bedzie tak samo 🙂

  10. Niesamowita przemiana, patrzę na to zdjęcie już od kilku ładnych minut i nie mogę się napatrzeć. Barwo dla tej pani !

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.