Co zazwyczaj jadamy podczas imprez? Czipsy, paluszki, słone orzeszki, ciasteczka, żelki, sałatki z majonezem i tym podobne. Są bardzo kaloryczne, mają w sobie masę tłuszczu i cukru i nie mają prawie żadnej wartości odżywczej. Nie oszukujmy się! Podanie na stół...
Uwielbiam naleśniki! Jestem wielką fanką naleśników faszerowanych wytrawnym farszem. Myślę, że wszyscy wiemy, że mąka pszenna nie jest najzdrowszym rozwiązaniem. Postanowiłam przygotować dla Was 5 zdrowych przepisów na naleśniki, którymi bez wyrzutów sumienia będziecie mogły częstować swoją rodzinę, dzieci,...
Koktajle oczyszczająceCzujesz się ociężała? Twoja cera pokryta jest niedoskonałościami? Masz zaparcia? Jeżeli tak to najwyższa pora sięgnąć po koktajl oczyszczający. Usuwa on z Naszego organizmu toksyny, poprawia metabolizm. Przygotowanie takiego koktajlu jest banalnie proste i można go zrobić w...
W tej zakładce znajdziecie moje oraz czytelniczek przykładowe jadłospisy, które mogą być dla Was inspiracją. Pamiętajcie, że każdy organizm ma inne zapotrzebowanie. Dla jednych z Was mogą to być ogromne porcje a dla innych małe:). Tak samo jeżeli chodzi...
Hamburgery z soczewicy z dipem jogurtowymSkładniki:*200gr soczewicy • 1 gałązka tymianku • 1 liść laurowy • 1 czerstwa pełnoziarnista bułka • 1 cebula drobno posiekana • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane • 3 łyżki oleju słonecznikowego • 5 łyżki pietruszki, drobno posiekane • 1 papryka chili (usunąć...
Przyznajcie się, kto z Was uwielbia kremy czekoladowe do smarowania pieczywa? Ja na szczęście nie jestem ich fanką. Zdecydowanie wolę świeże pieczywo z pysznymi, domowymi konfiturami. Jednak czasami mam ochotę na coś bardziej słodkiego. Wtedy zamiast kremu czekoladowego wybieram...
Chyba każdy z nas ma czasami ochotę na pyszny kawałek ciasta. Nie będę Was namawiała do objadania się lukrowanymi, wypełnionymi bitą śmietaną, kupnymi wypiekami. Chciałabym namówić Was do wypróbowania trzech przepisów na pyszne, a przede wszystkim zdrowsze ciasto. Bez...
Styczeń minął mi w tym roku wyjątkowo szybko i intensywnie, nawet nie zauważyłam kiedy nadszedł luty, a wraz z nim jeden z najbardziej znienawidzony przez osoby dbające o szczupła sylwetkę dzień, a mianowicie Tłusty Czwartek. ! Na samą myśl...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.