Dzisiaj kolejna część wpisów w serii siłownia bez tajemnic. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć ale nie wiesz, co i jak, stresujesz się przed pierwszą wizytą...

Większość z nas zna to uczucie, kiedy po obfitym posiłku nagle nasza ulubiona sukienka nie leży na nas tak, jak powinna, a my czujemy...

Zastanawiałyście się kiedyś, jak wyglądają posiłki naszych polskich, fit inspiratorek/trenerek? Kto korzysta z cateringu, a kto sam sobie przygotowuje te wszystkie pyszności? W końcu...

Dzisiaj trochę na temat warzyw, które 99% z nas spożywa - przegląd rodziny sałat. Co najlepiej wybrać? Czy to prawda, ze zielenina dodaje tylko...

Wielu mężczyzn uważa, że kobieta jest jak wino "im starsza, tym lepsza". W tym przypadku trzeba się z tym zgodzić. Wyobraźcie sobie własną osobę...

Gotowe na nową porcję informacji? Dzisiaj trochę na temat cool down, czyli punktu obowiązkowo do zapisania na koniec treningu. Co to właściwie jest, do...

Fałdka na brzuchu nie zawsze oznacza, że źle się odżywiasz, mało trenujesz i w ogóle nie dbasz o swoje ciało. Jej przyczyną mogą być...

Lato coraz bliżej, a pogoda za oknem cały czas robi nam psikusa. W tamtym roku o tej porze chodziłam już w sukienkach, z odkrytymi...

Większość kobiet ma problem z określeniem swojego typu sylwetki. Dlatego postanowiłam "przyjść" do Was z pomocą. Najpopularniejszy podział sylwetek, to propozycja Williama Sheldon, który wyróżnił...

Kolacja- mówi się, ze jest to najmniej ważny posiłek w ciągu dnia, którego również nie może zabraknąć w naszym jadłospisie. Znane przysłowie mówi, że...