W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam niesamowicie wygimnastykowaną kobietę, która na niejednej osobie robi wspaniałe wrażenie. Laura Sykora podbija instagram wspaniałymi zdjęciami wraz ze swoją rodziną. Jej główną dyscypliną sportową jest joga.
Przygodę z jogą rozpoczęła 17 lat temu. Swoje treningi zaczynała tak jak każdy z nas od levelu 1. Na samym początku trenowała jogę około 2 razy w tygodniu .W tym momencie nie wyobraża sobie nie uwzględnić jej w swoim dziennym grafiku. Dzięki temu, że była dobrze rozciągnięta i miała doświadczenie w gimnastyce, mogła przejść do naprawdę skomplikowanych pozycji jogi ( asan).
Codziennie na macie spędza około godziny. Uważa, że w tym momencie może zrelaksować się, rozluźnić i przełamywać bariery, które wydają się nie do osiągnięcia.
Swoją pasją udało jej się ” zarazić ” córkę, która bardzo często ćwiczy ze swoją mamą i na instagramie prezentuje wiele wspaniałych pozycji jogi. Oraz własnego męża, z którym wykonuje naprawdę skomplikowane pozycje. Są małżeństwem od 10 lat. Czasami na zdjęciach pojawi się również jej syn. Laura uważa, że dzięki wspólnej pasji jej rodzina tworzy wspaniale wspomnienia, które zostaną z nimi na zawsze i spędza aktywnie czas.
Chciałabym, żebyście obejrzały któryś z tych filmików. Laura jest niesamowitą kobietą. Myślę, że wiele z nas chciałoby dojść do takiego poziomu zaawansowania jak ona. Jedno jest pewne. Na to wszystko potrzeba czasu i ciężkich treningów. Bez tego nie uda się nam osiągnąć sukcesu.
Na swoim instagramie Laura inforumuje swoich fanów o progresie jaki udało jej się osiągnąć. Podziwiam tę kobietę przede wszystkim za systematyczność. Jestem pewna, że w tym wypadku to był klucz do sukcesu.
Dzięki temu, ze dzieli się swoją wiedzą i pasją,udało jej się zmotywować wiele osób do przełamania się i spróbowania jogi. Jej konto na instagramie obserwuje ponad 943 tysięcy osób.
Kilka tygodni temu zdjęcia i filmiki Laury zmotywowały mnie do uprawiania jogi. Chciałabym kiedyś osiągnąć przynajmniej w 50% taki poziom zaawansowania jak ona. Joga wcale nie należy do łatwych treningów. Po niej również można mieć zakwasy ;). Posiada ona swoich zwolenników jak i również kategorycznych przeciwników. Osobiście nie widzę nic złego w uprawianiu jogi. Jestem ciekawa jakie jest Wasze zdanie.Może któraś z Was trenuje jogę i ma jakieś rady dla początkujących? Czekam na Wasze komentarze:).
Jeżeli chcecie poczytać więcej na temat jogi, zapraszam TU —->Joga dla początkujacych
Instagram Laury —> Laura Sykora – Instagram
Pozdrawiam serdecznie,
Dominika
źródło: http://www.yogabeyond.com/#!laura-sykora/c7be
Świetne to ostatnie zdjęcie;-) Widać na nim dokładnie, że postępy to nie kwestia chwili, a wielu dni ciężkiej pracy.
Zgadzam się z Tobą 🙂 Nic nie jest łatwe do osiągnięcia 🙂
Joga to coś więcej niż ćwiczenia, gimnastyka, czy umiejętność zrobienia szpagatu czy najtrudniejszych z asan. Zaczynając moją przygodę z jogą chciałam nie tylko spróbować czegoś nowego, ale przede wszystkim rozciągnąć się, i chyba większość z nas od takiego myślenia zaczyna… Dopiero z czasem przychodzi świadomość tego, że joga nie jest kolejną dyscypliną sportową, czy ekstrawagancką formą ćwiczeń. Joga nie wymaga od nas robienia rzeczy, na które nie jesteśmy gotowi, czy zmuszania ciała do wyginania się w przeróżnych pozycjach, na siłę, aż w końcu się uda. To wszystko oczywiście przychodzi z czasem, z praktyką. To, co widać na zdjęciach nie jest rezultatem ciężkich treningów, a raczej umiejętności wykorzystania swojego ciała, poświęcenia i cierpliwości. Przede wszystkim joga pomaga nam poznać własne ciało, jego granice i wreszcie przekroczyć je. Ale nie ciężką pracą i możliwymi kontuzjami, a raczej cierpliwością. Rozciągnięte ciało jest tylko dodatkiem. I zachęcam do poznania jogi od tej innej strony, poświęcenia się jej, a skorzysta nie tylko ciało, ale także umysł. Joga uczy cierpliwości, opanowania, wewnętrznej siły i wiary w siebie. Silne ciało jest jedynie wizytówką silnego umysłu joginów. I nie, nie ma to nic wspólnego z “ciemnymi mocami”, a jedynie z siłą, która drzemie w każdym. Ale oczywiście pozycje jogi mogą być równie dobrze jedynie dodatkiem do treningów i ciekawą formą gimnastyki. W każdym razie szczerze polecam filmiki Tary Stiles (i jej kanał na youtubie), od których ja sama zaczynałam http://www.youtube.com/watch?v=YcGIpVrRdxA&list=PL89456F1F96B6EED4 . Pozdrawiam, a może raczej namaste! 😉
pieknie wygimnastykokwana kobieta. wczesniej ze wzgledu na sport wyczynowy jaki uprawialam musialam i tak sie rozciagac wiec nie narzekam jesli chodzi o gibkosc… teraz kiedy juz z wyczynem skonczylam rozwazam wlasnie zajecia jogi – tylko dlatego aby sobie troche wolnosci dac. pomedytowac i wyciszyc sie 🙂
u mnie tez dzis nowosci 🙂
wpadnij
Jogę ćwiczę od dwoch miesięcy, nie wyobrażam sobie zeby po treningu nie rozciągnąć sie właśnie za pomocą jogi 😉 zauważyłam już po miesiącu ze jestem rozciągnięta bardziej niż kiedykolwiek w życiu 😉 przede wszystkim joga mi pomogła gdy miałam zapalenie stawów. 😉
Uwielbiam jogę, ale nie wiedziałam, że pomaga na zapalenie stawów:). Muszę o tym poczytać. Ćwiczysz w domu czy uczęszczasz na jakieś zajęcia? Może polecasz jakieś filmiki z yt ?
Joga pomaga na wiele schorzeń np. Kręgosłupa,stawów, astmę. Do każdej przypadłości są pomocne różne asany. Wiele osób kojarzy jogę tylko z gimnastyka. A prawda jest taka ze żeby dobrze wykonać asane trzeba wiedzieć jakie mięśnie napiac jak się ustawiać, to są trochę też ćwiczenia siłowe. Poczytaj sobie o takim panu jak B.K.S iyengar, on uzywal joge w celach leczniczych co prawda nie żyje, ale są jego filmiki na ty gdzie czasem opowiada o danych pozycjach. Polecam.
Tak, joga jest jak najbardziej dobrym treningiem. Po mojej pierwszej lekcji jestem naprawde zakochana (power yoga dokladnie) i zmotywowana 🙂
Joga to coś więcej niż ćwiczenia, gimnastyka, czy umiejętność zrobienia szpagatu czy najtrudniejszych z asan. Zaczynając moją przygodę z jogą chciałam nie tylko spróbować czegoś nowego, ale przede wszystkim rozciągnąć się, i chyba większość z nas od takiego myślenia zaczyna… Dopiero z czasem przychodzi świadomość tego, że joga nie jest kolejną dyscypliną sportową, czy ekstrawagancką formą ćwiczeń. Joga nie wymaga od nas robienia rzeczy, na które nie jesteśmy gotowi, czy zmuszania ciała do wyginania się w przeróżnych pozycjach, na siłę, aż w końcu się uda. To wszystko oczywiście przychodzi z czasem, z praktyką. To, co widać na zdjęciach nie jest rezultatem ciężkich treningów, a raczej umiejętności wykorzystania swojego ciała, poświęcenia i cierpliwości. Przede wszystkim joga pomaga nam poznać własne ciało, jego granice i wreszcie przekroczyć je. Ale nie ciężką pracą i możliwymi kontuzjami, a raczej cierpliwością. Rozciągnięte ciało jest tylko dodatkiem. I zachęcam do poznania jogi od tej innej strony, poświęcenia się jej, a skorzysta nie tylko ciało, ale także umysł. Joga uczy cierpliwości, opanowania, wewnętrznej siły i wiary w siebie. Silne ciało jest jedynie wizytówką silnego umysłu joginów. I nie, nie ma to nic wspólnego z “ciemnymi mocami”, a jedynie z siłą, która drzemie w każdym.
Ale oczywiście pozycje jogi mogą być równie dobrze jedynie dodatkiem do treningów i ciekawą formą gimnastyki. W każdym razie szczerze polecam filmiki Tary Stiles (i jej kanał na youtubie), od których ja sama zaczynałam http://www.youtube.com/watch?v=YcGIpVrRdxA&list=PL89456F1F96B6EED4 . Pozdrawiam, a może raczej namaste! 😉
dzięki jodze nie złamałam kręgosłupa. 26 kwietnia miałam wypadek. upadłam tak niefortunnie ze wygielam się w literę C ale w druga stronę, tzn. prawie kopnelam się pietami w głowę. mam teraz problemy z kręgosłupem i rehalibitacje ale lekarz powiedział ze gdyby nie joga dzisiaj byłabym na wózku inwalidzkim. wiec drogie Panie i drodzy Panowie – joga czasami ratuje życie wiec ćwiczmy joge!
Czy joga obciąża stawy?
Ja sama rozpoczęłam przygodę z jogą ponad rok temu. Ale jak każdy zapewne wie, na początku nie ma odpowiedniej motywacji, więc powiedzmy, że przez ten czas uprawiałam jogę wtedy kiedy o tym pamiętałam. Z osobistych doświadczeń mogę stwierdzić, że jest rewelacyjna, dużo zmian wprowadziła w moje życie: wstawałam wcześniej, systematycznie; nie miałam problemów ze wzdęciami, nawet udało mi się stopniowo rzucić palenie. Niestety, po pary tygodniach praktykowania asan, dostałam okresu i wtedy zaniechałam uprawianie jogi. I zawsze tak to wyglądało. Czy każdy z Was ma ten sam problem ? Jeśli chodzi o dobry początek, to proponuję filmik z Basią Lipską – joga dla początkujących, nauka pozycji do powitania słońca A i B: https://www.youtube.com/watch?v=Ky1ymSUYTcg
Kobieta jest fenomenalna!!!! Widać na jej przykładzie, że trening NAPRAWDĘ czyni mistrza. W dodatku zaraża swoją pasją innych! Piękny człowiek! 🙂
joga to nie jest dyscyplina sportowa! asany czyli tzw. hata joga to tylko część całej “filozofii”, joga to przede wszystkim medytacje i uświadamianie sobie prawdziwego “ja” czyli swojej duchowości. Ćwiczenia fizyczne jogi jakie są teraz popularne mogą bardzo zaszkodzić jeśli zrobi się to nieumiejętnie, takich pozycji powinno się uczyć tylko i wyłącznie od guru który jest oświecony i zna się na tym. Każda asana ma przypisane korzyści jakie przynosi jej wykonywanie i powinny one być dostosowane do danej osoby, również części nie powinno się wykonywać o różnych porach dnia, czy np na słońcu, można sobie w ten sposób namieszać w organizmie. Jeżeli nie mamy dostępu do dobrych źródeł, czy właśnie guru który może nas w joge wprowadzić/ zainicjować to lepiej sie za nią nie zabierać, podobne efekty fizyczne bez ryzyka namieszania w organizmie dają pilates i stretching.
P.S. Żeby nie było nie jestem przeciwniczką jogi, wręcz przeciwnie 😉
ogólnie jestem rozciągnieta juz odurodzenia moge tak powiedziec na w-f w szóstej klasie potrafiłam zrobic szpagat bez rozciągania ponieważ nie było toi potrzebne teraz jak jestem w 2 kl to juz sobie tego nie wyobrazam zebyy zrobić go bez rozgrzewki tak że teraz chcę zacząććwiczyć jogę 🙂 myślę że początki będą trudne ale jak już się do tego przyzwyczaje to bedzie mi łatwiej
Już od jakiegoś czasu zastanawiam się czy ćwiczyć jogę i stwierdziłam, że warto. Jednak mam pewne wątpliwości.. Powiedzcie mi proszę czy można ćwiczyć jogę samemu w domu? Jeśli tak to jakie źródła polecacie?
Już od dłuższego czasu zastanawiam się nad rozpoczęciem mojej przygody z jogą. W końcu się zdecydowałam, jednak mam pewne wątpliwości. Proszę powiedzcie mi czy jogę można ćwiczyć samemu w domu czy tylko pod okiem zawodowców? Czy nic mi się nie stanie? Mam problemy z kręgosłupem (skolioza) jednak jestem dość rozciągnięta. Macie jakieś sprawdzone źródła do ćwiczenia w domu?
przyłączam się do pytania
Na początek nie polecam ćwiczenia samemu. Nauczyciel podczas zajęć dokładnie instruuje jak wykonać daną asanę, które mieśnie napiąć, które zrotować, jak wydłużyć kręgosłup do prawidłowego skłonu… żaden filmik tego nie odda… po roku można już spróbować samemu praktykować, jeśli nie wprowadzamy nowych pozycji, ale ćwiczenie w domu, to nigdy nie jest to samo…
Ona jest FENOMENALNA 🙂
Wiem, że to kobiecy portal, ale jakoś tu trafiłem przez facebook znajomej. Oczywiście jestem mężczyzną i muszę powiedzieć drogie Panie, że joga to najlepszy sport, stan umysłu i świetna zabawa. 🙂 Zachęcam do ćwiczeń. Ja ćwiczę jogę od roku i ku mojemu zdziwieniu i brzuchowi, który mam nawet spory, 😀 potrafię się wygiąć w niemożliwy dla mnie sposób. Np. nigdy nie potrafiłem dotknąć kolan czołem, a dzisiaj jest to dla mnie prościzna. Zachęcam i pamiętajcie: nic na siłę. 🙂
Może nazwa jest bardzo kobieca. Ale Panowie również nas czytają 🙂
Pozdrawiam serdecznie,
Fanka jogi 🙂
Kurcze, niesamowita. Cwicze joge od listopada bo zawsze mnie to niej ciągnęło, lubiłam się rozciągac itp. Ostatnio z powodu sesji (studenci mnie zrozumieją..) niestety trochę zaniedbałam treningi. Teraz po przeczytaniu tego, zobaczeniu filmów i zdjęc na których wyraźnie widac postępy, znowu mam zapal do pracy i rozwijania się w tym kierunku. Moja wielka wielka wielka inspiracja i motywator <3
Od kiedy joga traktowana jest jako dyscyplina sportowa??
Z tego co wiem dyscypliną sportową coś jest gdy ma narzucone przepisy i normy.
Dla mnie osobiście może być to hobby bądź uprawianie sportu ale dyscypliną tego raczej bym nie nazwał bo nie widzę zawodów sportowych w jodze.
Choć mogę się mylić dla tego zaciekawiło mnie i pytam o to czy jest to dyscypliną sportową.
Ja ćwiczę jogę od 4 miesięcy, ale z większą uwagą w stronę kręgosłupa, z którym miałam małe problemy. Po tych ćwiczeniach przeszło. Moja postawa jest o wiele lepsza, nie odczuwam już bólu, jestem o wiele bardziej rozciągnięta. Joga bardzo uczy cierpliwości.
Ja wczoraj zanim przeczytałam post raz spróbowałam jogi 10 minut podstawowych figur to było ok trzeba iść powoli etapami. Ćwiczę jakiś czas troszkę schudłam i czasami moje małe rozciągnięcie przeszkadza mi w wykonywaniu ćwiczeń niektórych więc staram się coś z tym robić. A Laura super jestem zszokowana co potrafiła zrobić. Masz kolejną zmotywowaną 🙂