Za Nami kolejny wykonany plan treningowy. Przed Nami mniej niż 20 dni! Kto wykonał do tej pory wszystkie treningi? 😉 Przyznać się! Ja niestety nie 🙁 I w tym miesiącu moje podsumowanie będzie bardzo kiepskie!:( Ale zdrowie jest ważniejsze…

Dzisiaj obowiązywał —> Plan treningowy III

Rozgrzewałyście się razem z Jillian i jej małą grupą Kobiet :).

Później w planie był trening na pośladki z Panem w leginsach. Mam nadzieję, że dzięki niemu w Sylwestra Nasze pośladki bdą wspaniale prezentowały się :).

Nie możemy również zapominać o nogach. Dlatego w planie był również plan treningowy z XHIT Daily.

Nie mogliśmy również zapomnieć o spalaniu ( w końcu na tym polega ta faza).

27 minut cardio dla osób początkujących jest nie do wykonania. W y już jesteście naprawdę zaawansowanymi Kobietami i dajecie radę! Należą Wam się wielkie brawa!:)

Na koniec rozciąganie z Jillian.

Razem z tą fazą zakończą się dodatkowe wyzwania. Chcecie nowe?

Jak wyglądał mój dzisiejszy dzień?

U mnie dzisiaj dzień pełen wrażeń. Zachęcające wyprzedaże, które proponują sklepy wyciągnęły mnie do centrum handlowego.

Nawet nie wiecie jak bardzo tęsknię za treningami :(. Jest mi strasznie ciężko. Chciałabym już ćwiczyć … Mam nadzieję, że  w nowej fazie będę już jak nowa:).

Jakie macie plany na jutrzejszy dzień?

Mam nadzieję, że zamierzacie odpoczywać! Jeden dzień lenistwa jest potrzebny dla Naszego organizmu.

Mnie jutro czeka podróż do Wrocławia. Będę kuszona wszystkimi słodkościami na jarmarku Świątecznym. Jednak nie  zamierzam się poddać! Będę wytrwał w Naszym wydarzeniu! W końcu już kilka dni żyję bez słodyczy:D Da się! Oczywiście nie mogę Wam obiecać, że nie wypiję grzańca ( ale to tylko z miodzikiem!).

 

35.8

I jutro takie cuda będą mnie kusiły 🙁

Macie jakieś propozycje związane z ostatnią fazą?

Jak Wam minął dzisiejszy dzień? 

Wydarzenie: 70 dni z Mel B – przywitaj Nowy Rok z nowym ciałem – Faza IV

Relacja z dnia I—> Dzień I

Relacja z dnia II—-> Dzień II

Relacja z dnia III i IV—> Dzień III

Relacja z dnia V —> Dzień V

Relacja z dnia VI —> Dzień VI

Relacja z dnia VII —->  Dzień VII

Relacja z dnia VIII —> Dzień VIII

Relacja z dnia IX —> Dzień IX

Pozdrawiam,

Dominika

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.