Sprzęt sportowy bez którego nie wyobrażam sobie treningu

W dzisiejszym poście postanowiłam podzielić się z Wami odrobiną swojego prywatnego życia. Przedstawiam Wam sprzęt sportowy bez którego nie wyobrażam sobie treningu. Może ten krótki post zainspiruje Was do nabycia kilku nowości;).

1) Piłka fitness

Uwielbiam ćwiczyć na piłce! Jest tyle ciekawych zestawów, że ciężko się znudzić. Warto jest zainwestować w nią 40 zł i włączyć ją do swoich treningów. Jeżeli jesteście ciekawe co można robić z tym sprzętem, to zapraszam Was tutaj –> Ćwiczenia na piłce

2) Obciążniki

Dostałam je od Świętego Mikołaja pod choinkę a dokładniej od Pracownia Fizjoteka. Na dzień dzisiejszy towarzyszą mi podczas każdego treningu na pupę itp. Oj wtedy można poczuć pracujące mięśnie. Ćwiczenia z obciążeniem są świetne! Nie bójcie się ich! Jeżeli chodzi o koszt takich obciążników, to 1,5 kg kosztuje około 50 zł.

3) Skakanka

Wystarczy najzwyklejsza, kupiona w supermarkecie. Za swoją zapłaciłam około 10 zł. O pozytywnych skutkach skakania na skakance wspominałam tuta —> Trening z wykorzystaniem skakanki

4)  Hula Hop

Posiadam jeszcze takie z kulkami masującymi, jednak uwielbiam to.  Kosztuję około 20 zł i naprawdę daje efekty. Jeżeli miałabym wybierać pomiędzy tym a takim bardziej profesjonalnym, to biorę to. Tamto praktycznie nie jest przeze mnie używane. Bawi się nim moja siostra, która czasami do mnie przyjeżdża. O treningu z wykorzystaniem hula hop pisałam tutaj —> Hula hop ćwiczenia

5) Ekspander

Zakupiłam kiedyś w Lidlu za 20 zł. Uwielbiam z nim ćwiczyć. Jeżeli chcecie, to mogę kiedyś przygotować post o ćwiczeniach z wykorzystaniem tego sprzętu.

6) Hantle

Ich zamiennikiem mogą być butelki, puszki czy inne domowe przyrządy. Jednak warto jest zakupić sobie ciężarki z większym ciężarem. Wszystko zależy od Was jakie wybierzecie :).

7) Taśmy rozciągające, mata do ćwiczeń, mini piłeczki 

Mata do ćwiczeń całkowicie zmienia komfort treningu. Myślę, że każda osoba, która zamierza regularnie trenować, to posiada taką w domu. Jeżeli chodzi o taśmy rozciągające, to z całym sercem polecam! O nich również przygotuję osobny wpis na blogu. Małe piłeczki, które ściskam w dłoniach idealnie nadają się do treningu na klatę piersiową.

To jest taki podstawowy sprzęt sportowy, który warto mieć w swoim domu. Jeżeli dodałybyście coś jeszcze, to napiszcie w komentarzach. Podobają Wam się takie wpisy?

Pozdrawiam serdecznie,

Dominika