” Wyglądaj w bikini jak Bogini ” – plan treningowy – Faza II

Dziękujemy!!!!!!!!!:)))

Jak myslisz? Moge sie przylaczyc czy musze nadrobic od poczatku? Pozdtawiam

Dzisiejszy trening wydaje się być bardzo ciekawy super dziękuje 🙂

Tipsi czy treningi 3 i 4 w grupie początkującej mają być napewno identyczne? ;p

Tipsi w zaawansowanej w treningu 6 załącza się trening dla początkujących (no chyba że ja mam coś nie halo z kompem)
Przejrzałam wszystkie dni dla zaawansowanych i przyznam że poprzeczka jest wysoka 🙂 ale mam cichą nadzieję, że będzie jeszcze faza trzecia 😀

Hej dziewczyny! 🙂 Świetnie się z Wami ćwiczy.. ogólnie trenuję niemalże codziennie od stycznia z różnymi filmikami. Obecnie jestem przy 47 dniu z 70 dni z Mel b + na bieżąco ćwiczę z Wami II fazę BwB dla zaawansowanych… ale waga ciągle mi skacze, a to przez brak zdyscyplinowania w odżywianiu.. bo niestety często sobie pozwalam albo na zbyt duże porcje, albo coś słodkiego.. Oczywiście wiem, że ćwiczenia to 30% sukcesu, a 70 % to odżywianie, jednak łatwiej mi się zmusić do kilku godzin ćwiczeń, niż restrykcyjnego pilnowania diety. Dlatego też miałabym propozycję, a zarazem ogromną prośbę. Ten blog jest fantastyczny, ale uzupełniony o plan posiłków (a głównie ich ilości) -obok planu treningowego -pomógłby pewnie nie jednej z nas w osiągnięciu lepszych rezultatów. Co Wy na to? pomożecie?

Witam:) Czytma Was od jakiegoś czasu i bardzo mnie mobilizujecie chodźby tym że wstawiacie info o liczeniu i wtedy sobie przypominam że dzisiaj musze ćwiczyć nie raz mam siły a nie raz nie jestem z Wami ćwicząc od dawna a jak mam okazję i jestem w Opolu to ide na siłownie u mnie nie ma dostępu heh i w niedziele trafiam na fajny trening z piłką tą dużą 🙂 a potem jeszcze 2h 😛 w domu nie zawsze mam czas i chęci a musze się uczyć do egzaminów i pisać pracę niby by się chciało ale jak to wszystko pogodzić a wyspać się też trzeba bo rano do pracy no nic bede działać dalej nie mogę być aktywna jak reszta ale coś staram się ćwiczyć tabelka super;)

super ze zrobilas faze II 🙂 przy tej pogodzie ledwo wyszłam spod prysznica a juz jestem cala mokra !

tipsi co jest z treningami ? wczoraj kolo 14 wykonywalam 1 trening 2 serii i patrze dzisiaj sa inne treningi … wczorajszy pierwszy dla zaawansowanych dzisiaj jest 5-tym dla poczatkujacych i 2 dla zaawansowanych tez sie zmienil … zamienilas treningi ? bo raczej nie zrobilam zlego bo zawsze sprawdzam … chyba ze jadnak … jezeli zrobilam wczoraj zly trening to mam zrobic dzisiaj 2 zeby wyrownac czy juz przepdlo ?

juz jest dobrze cos mi sie chyba na kompie poprzestawialo 🙂

juz jest dobrze chyba cos mi sie na kompie poprzestawiało 😉

Witam , dziewczyny druga faza daje wycisk , ja ćwiczę od stycznia najpierw ćwiczyłam z Ewą skalpel a od jakiegoś miesiąca z Tipsi , ale mimo ćwiczeń wciąż mam celulit , mam go dosyć , jestem szczupła zaznaczam , powoli tracę nadzieję że w ogóle się go pozbędę do ćwiczeń stosuję kremy na celulit i nic .

Czy ja wiem , nie jem słodyczy bo nie lubię fast food bardzo rzadko , nie pije wód gazowanych myślę że w miarę dobrze się odżywiam , może potrzebuję więcej czasu cóż zobaczymy do lata jeszcze troszeczkę więc może się uda .Pozdrawiam.

Witam 🙂 mogę przyłączyć się od dnia dzisiejszego czy zacząć od początku 1 fazę?

Cześć Tipsi, mam problem , gdyż chciałabym ćwiczyć zestaw dla zaawansowanych a zamiast tego wyświetla mi się podstawowy a jeszcze wczoraj było ok, czy wiesz możne dlaczego tak się dzieje?

Witam Tipsi!!! jakie ćwiczenia będą odpowiednie do zlikwidowania. *bryczersow *? Pozdrawiam. 😉

I co dalej? jutro ostatni dzień z II fazy. Czy będzie III faza? Chciałabym aby była kontynuacja i aby wycisk był jeszcze większy żebyśmy cały czas szły do przodu 😀

Mogła byś również napisać coś o ^bańkach chińskich ^? Czy jest jakiś efekt Z góry dziękuje za odpowiedź 😉