Aktualne

Aktualne wydarzenia w których ćwiczymy i motywujemy się na facebooku

Ruszamy z drugą fazą wydarzenia "Odliczamy dni do wakacji". Zostało nam trochę ponad dwa miesiące na przygotowanie swojej sylwetki do sezonu bikini. Nie jest to jakaś duża ilość dnia, ale gwarantuję Wam, że regularne treningi na pewno do tego...
Przychodzę do Was z gotowym planem treningowym, który pomoże Wam przygotować się do wakacji! Na ten moment mam dla Was plan na najbliższe 30 dni, po tym czasie pojawi się kolejna faza. Z każdą fazą podniesiemy poprzeczkę. Życzę Wam...
Drugie wydarzenie w tym roku. Tym razem na Wasza prośbę w dużym stopniu skupimy się na brzuchu, talii, boczkach. Oczywiście nie zabraknie spalania, modelowania innych partii ciała. Codziennie wykonamy spalenie, dwie części ciała wymodelujemy i zrobimy trening brzucha lub...
Kolejny rok za nami! Jak co roku, przygotowałam dla Was wydarzenie treningowe, które pomoże dotrzymać Wam noworocznego postanowienia, którym są regularne treningi. Zdaję sobie sprawę z tego, że niewiele osób na pewno w 100% zaangażuje się w wydarzenie. Jedno...
Jest to ostatnie wydarzenie w tym roku. Właściwie, to miało go już nie być. Ze względu na to, że dostałam mnóstwo wiadomości z prośbą o stworzenie czegoś dla osób, które troszeczkę zostawiły poprawienie sylwetki na ostatnią chwilę i muszą...
Pierwsza faza wydarzenia zakończona! Jeżeli chcesz, w każdej chwili możesz do niej powrócić ===> klik . Przed nami kolejne 27 treningów. Nie poddajemy się! Tym razem też musicie dać z siebie wszystko, a nawet więcej. W końcu do sylwestra zostało niewiele...
Nowy rok zbliża się coraz większymi krokami. Wiem, że wiele osób jako postanowienie noworoczne stawia sobie regularne treningi. Zróbcie odwrotnie! Zakończcie ten rok z lepszą sylwetką! Skorzystajcie z gotowego planu treningowego i zróbcie wszystko, żeeby udowodnić innym, że można...
Lato powoli się kończy. Mam nadzieję, że od września więcej osób dołączy do treningów. Wiem, że teraz jest leniwy okres. Ale pamiętajcie, że jeżeli chcecie do Świąt Bożego Narodzenia zmieścić się w sukienkę o rozmiar MNIEJSZĄ, zakończyć rok 2015...

O mnie

Dominika
Młoda mama Lenki, zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.