Przygotowałam dla Was moim zdaniem najlepsze ćwiczenia na ramiona znajdujące się w internecie.

Trening ramion z Mel B:

Trening ramion z Tiffany:
Sexy biceps

Sexy butt and arm combo.

Trening ramion z Fitness Blender:

Toned, Lean Arms Workout

Tank Top Arms Workout

Tank Top Arms Round 2


Trening ramion z XHIT Daily:

The Maria Sharapova Arms Workout

How to Get Arms Like a Victoria’s Secret ( 8 minut )

How To Lose Arm Fat

Total Arm Workout

Trening ramion z Fitappy 2:

Ćwiczenia na idealne, smukłe ramiona i ręce • z lekkimi ciężarkami

Ćwiczenia ujędrniające obwisłe ramiona – seria z hantlami

3 KOMENTARZE

  1. dodałabym jeszcze ćwiczenia Tracy Anderson. 😉 wykonanie tych ćwiczeń z lekkim obciążeniem na początku to wyczyn.

  2. mój mankament to ręce i nogi 🙁 nienawidzę zwisających worków. Po za tym wstydzę się ubierać bluzki na ramiączka.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.