środa, 9 października, 2024
Strona głównaTreningFIT KobietyLa Bella Reina - Fit inspiracja

La Bella Reina – Fit inspiracja

Uwielbiam szukać w internecie fit inspiracji. I tak było tym razem. Znalazłam zdjęcia pięknej, wysportowanej kobiety i za wszelką cenę próbowałam dowiedzieć się o niej jak najwięcej. Mam nadzieję, że jesteście zainteresowane historią La Bella oraz jej przykładowym planem treningowym :).

La Bella Reina jest modelką, modelką fitness, aktorką, projektantką, właścicielką firmy produkującej stroje kąpielowe MINA REI, a przede wszystkim matką swojego syna. Jak sama wspomina w wywiadach, dziecko jest dla niej najważniejsze i uważa, że nic lepszego nie mogą ją w życiu spotkać. Uwielbia spędzać z z nim czas i uczyć go wszystkiego, co uważa za słuszne.

źródło: www.facebook.com
źródło: www.facebook.com

Jak zaczęła się jej przygoda ze sportem?

Trenuje od około dwóch lat, ale dopiero niedawno pokochała sport i postanowiła być fit kobietą, która prowadzi zdrowy styl życia. Kiedy zaczęła dostrzegać efekty fizyczne oraz psychiczne ćwiczeń, uświadomiła sobie, ze sport ją uszczęśliwia  i chce uprawiać go przez całe życie. Uważa, że każdy trening uczy ją czegoś innego. Dzięki temu każdego dnia staje się silniejsza i ciągle się rozwija.

Jak wyglądają jej treningi?

Trenuje 6 razy w tygodniu. Nie boi korzystać się z ciężarów.

Przykładowy dzień treningowy:

  • 30 minut cardio rano, ramiona, biceps, triceps, 30 minut cardio wieczorem
  • 30 minut cardio rano, plecy, ABS, 30 minut cardio wieczorem,
  • Na tym filmiku możecie zobaczyć jej przykładowe ćwiczenia: 

    La Bella Reina jak większość z nas potwierdza, że ABS robi się w kuchni. Żeby go zobaczyć, trzeba pamiętać o właściwej diecie. Katowanie się tysiącami brzuszków nie przyniesie efektów, jeżeli nie zmienimy swojego jadłospisu na zdrowy i racjonalny. Jej ulubionym ćwiczeniami na tę partię ciała są różnego rodzaju deski ( planki ).

    La Bella jest również właścicielką dość nowej firmy produkującej egzotyczne stroje kąpielowe, projektowane przez nią samą. Jeżeli jesteście ciekawe jak wyglądają, zapraszam na jej stronę:  www.minarei.com.

    Kilka porad dla poczatkujacych:

  • Pij około 2 litrów wody dziennie.
  • Pamiętaj o pozytywnym nastawieniu. Wiara w siebie, to połowa sukcesu.
  • Ustaw sobie cel i nie pozwól żadnym wymówkom wejść w drogę.
  • Skup się!
  • Myślę, że La Bella jest przykładem dla wielu z nas. Kobieta udowadnia nam jak długa droga czeka wszystkie osoby początkujące dlatego, żeby zaczęły kochać sport. Pokazuje również, że mama też może być wysportowaną, spełnioną kobietą, która odnalazła swoją pasję i każdy trening traktuje jako naukę.

    Jak Wam się podoba La Bella? Znałyście ją już wcześniej? Zostawiam Wam link do jej konta na instagramie ===>Instagram.

    Więcej inspirujących kobiet znajdziecie TUTAJ ===> FIT KOBIETY

    Pozdrawiam serdecznie,

    Dominika

    źródło: http://www.trimmedandtoned.com/

    Dominika
    Dominikahttps://www.tipsforwomen.pl
    Zakręcona studentka, zakochana w sporcie i zdrowym odżywianiu. W wolnych chwilach zajmuję się blogowaniem. Zamierzam motywować Was do aktywnego trybu życia i udowodnić Wam, że można wszystko!!! Wystarczy tylko naprawdę tego chcieć.
    RELATED ARTICLES

    10 KOMENTARZE

    1. Prześliczna Pani! 😉 Z niesamowitą ilością samozaparcia i wiary w siebie. Swoją drogą ciekawi mnie, jak wyglądała, kiedy zaczynała swoją przygodę z fitnessem, mam na myśli coś w rodzaju “metamorfozy”. Czy jej zdjęcia z tamtego okresu są dostępne w Internecie?

    2. Fenomenalna figura i do tego ładna buźka – tylko pozazdrościć (byle pozywytnie;) Kolejny przykład dla mnie podnoszący na duchu, że ciąża nie koniecznie oznacza koniec super figury. Uwielbiam zaglądać tu po Twoje przykłady inspiracji.

      • Oj zgadzam się 😀 Na takie pośladki trzeba ciężko zapracować 🙂 Mam nadzieję, że kiedyś mi się uda!:)

    3. Wspaniałe ciało, jednocześnie fit i mega kobiece, ale to też zasługa genów – ja w życiu nie wyhoduję takich bioder i biustu 😉

      • biust wygląda na zrobiony także się nie przejmuj zawsze taki możesz mieć 😉 ale fakt bioderka i pupa pierwsza klasa 🙂

    4. Nie zapominajmy o tym ze biust i posladki sa zrobione wiec po prostu kolejna wyidealizowana sportsmenka ktora twierdzi ze to cialo to zasluga tylko ciezkiego treningu i nie ma nic wspolnego z chirurgia..

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Proszę wpisać swój komentarz!
    Proszę podać swoje imię tutaj

    - Advertisment -

    Most Popular


    Fatal error: Uncaught ErrorException: md5_file(/home/klient.dhosting.pl/womenstore/tipsforwomen.pl/public_html/wp-content/litespeed/css/237b645d445bfa041454630899a7675b.css.tmp): failed to open stream: No such file or directory in /home/klient.dhosting.pl/womenstore/tipsforwomen.pl/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimizer.cls.php:130 Stack trace: #0 [internal function]: litespeed_exception_handler(2, 'md5_file(/home/...', '/home/klient.dh...', 130, Array) #1 /home/klient.dhosting.pl/womenstore/tipsforwomen.pl/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimizer.cls.php(130): md5_file('/home/klient.dh...') #2 /home/klient.dhosting.pl/womenstore/tipsforwomen.pl/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimize.cls.php(837): LiteSpeed\Optimizer->serve('https://tipsfor...', 'css', true, Array) #3 /home/klient.dhosting.pl/womenstore/tipsforwomen.pl/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimize.cls.php(330): LiteSpeed\Optimize->_build_hash_url(Array) #4 /home/klient.dhosting.p in /home/klient.dhosting.pl/womenstore/tipsforwomen.pl/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/optimizer.cls.php on line 130