Dzisiaj przygotowałam dla Was małą terapię wstrząsową:). Chciałabym pokazać Wam jak bardzo kaloryczne i bezwartościowe są “śmieciowe “produkty. Zdaję sobie z tego sprawę, że większość z Was nie ma pojęcia ile kcal. ma kebab i różne “smakołyki”, które możemy spotkać praktycznie wszędzie. Takie jedzenie w dzisiejszych czasach niestety jest wszędzie dostępne. Szkoda, że w naszym kraju nie można na tak samo na każdym kroku spotykać zdrowych, pożywnych, wartościowych posiłków:(.
Na początku weźmy pod lupę produkty z Mc’ Donalda:
- Duże frytki = 470 kcal
- Hamburger = 255 kcal
- Cheeseburger = 300 kcal
- Big Mac = 495 kcal
- Tortilla z kurczakiem = 530 kcal
- Mc Nuggets 6 sztuk = 250 kcal
- Owocojogurt = 230 kcal ( a niektórzy z Was oceniliby go na mniej )
- Duży shake – 340 – 350 kcal
Załóżmy, że przeciętny polak najczęściej zamawia Mc Zestaw powiększony:
- Big Mac tłuszcz 25 gramów
- Duże frytki 23 gramów
- Duża cola
RAZEM : 118O kcal oraz 48 gramów tłuszczu!
Widzicie jaka to jest tłusta bomba kaloryczna? ;/
Kochane!
Jeżeli już naprawdę dbamy o swoje ciało to starajmy się rezygnować z takich wypadów na tłuste jedzenie. Zdaję sobie sprawę, że czasami jest to nieuniknione ale jak same widzicie to jest NIEZDROWE!
Teraz kolej na KFC:
- nóżka z kurczaka Kentucky = 170 kcal
- pierś z kurczaka Kentucky = 236 kcal
- Strips = 110 kcal
- Zinger = 482 kcal
- Twister = 540 kcal
- Mega pocket Kentucky = 692 kcal!!!
- Sałatka Picante bez sosu = 318 kcal + sos 188 kcal
- Kukurydza – 315
- Wiśniowy deser jogurtowy = 206 kcal
- Duże frytki = 268
Załóżmy, że zamawiamy Zestaw Twister:
- Twister
- Duże frytki
- Kubek Coli
Razem: 978 kcal w tym 39,9 gramów tłuszczu! !!
Jak widzicie nawet jeżeli chcielibyśmy wybrać coś zdrowego z menu, to raczej się nie da tego zrobić. Wszystko jest tłuste, kaloryczne.
Pisząc ten artykuł chciałam uświadomić Wam jak szkodliwe dla Naszego organizmu są fast foody. Korzystałam z tabelek wartości odżywczych KFC oraz Mc Donald’a.
Nie wiem jak Wy ale ja byłabym bardzo szczęśliwa gdybyśmy mogli tak łatwo spotkać zdrowe przekąski na mieście jak fast foody. Może kiedyś to się zmieni…
Pozdrawiam,
Dominika
Uwielbiam Maćka i KFC! Ale tez uwielbiam być szczupła- tak myślę, bo nigdy nie byłam jakoś specjalnie chudziutka. Dlatego, żeby poczuć jak to jest fastfoodom mówię stanowcze NIE! Gorzej z wypiekami, a ja uwielbiam piec 🙁 . No ale jak już jakieś upiekę, to mężowi do pracy wciskam całe, żebym ja nie zjadła 😀 DIETA GÓRĄ! 🙂
to tak jak ja, uwielbiam cos wymyslac do pieczenia slodkiego. ale ja jem tylko kawalek na sprobowanie a reszte zjada moj facet i dzieci 😉
Takie sklepiki/stragany ze świeżymi owocami zrobiłyby furorę. Szkoda tylko, że nigdzie takiego nie widziałam 🙁
Póki co, w Bułgarii na każdym kroku są … cudowne ! po 4 zł za cały kubek owoców, coś pieknego. Ale w Polsce jeszcze się nie spotkałam z takim trendem.
Podobnie jest w Chinach. Bardzo łatwo dostać takie kubeczki. Brakuje tego w Polsce ;/
Nawet spora różnica między frytkami z KFC i Maka. Bardzo lubię frytki, mogłabym je jeść non stop. Na szczęście ograniczam się do jednych małych miesięcznie 😀 A wie ktoś może czy istnieją domowe frytki, które są zdrowsze? 🙂
Z piekarnika bez tłuszczu 😀
tak sie nie da 😉 tzn. bez tluszczu
Jeżeli wrzucisz je do piekarnika nie na olej, ale na papier do pieczenia, to się da 🙂
Wszystko się da 🙂 Dla chcącego nie ma nic trudnego 🙂
ja smażę na oleju kokosowym i dotąd pyszniejszych nie jadłam.
A taki zwykły Kebap z budki, ciekawe ile ma kalorii i tłuszczu… Staram się nie jeść w McD, ale czasami decyduje siła wyższa – jednak jest to strasznie rzadko. Natomiast takie kebabsy uwielbiam ;(
Taki 'kebs' to 800 przeszło kalorii . Pozdrawiam 🙂
ja wybieram restauracje typu “talerz w ręce” nakładam mięso
,dużo warzyw…na parze też są… nie biorę ziemniaków, i mam obiadek bez wyrzutów sumienia:) Polecam
Ja szczerze wolałabym jakieś restauracje czy coś podobnego ale z zdrowym jedzeniem np. te owoce w kubeczkach super sprawa, bardzo bym chciała. Ja tam mam do pierwszego Maka 40km a zresztą nie mam do tego pociągu 😀 no chyba że frytki ale takie zamrożone nie raz można zrobić je w piekarniku zawsze jakaś alternatywa 😀 😉
Kebab nie jest taki zły dziewczyny!!! Najbardziej kaloryczne z niego sa tylko sosy. Reszta to swieze warzywa i mieso (nietłuste). Od czasu do czasu moża sobie na niego pozwolić. nie porownywalabym go do tych śmieci z Mc donalda;p
Aaaa no nie wiem czy mięso z kebaba należ do najzdrowszych. W jego składzie większość to jest oddzielane mechanicznie ( paznokcie, skóra it. ) nie jest ważne czy wieprzyowina, baranina albo kurczak. Większość niestety to nie jest zdrowe mięso 🙂
A co możesz powiedzieć o diecie LCHF=LOW CARB HIGH FAT, ja się pytałam lekarza i powiedział, że jest ok jeżeli będe spożywała tłuszcze roślinne. No, ale zawsze to tłuszcz. W Skandynawii ta dieta robi furore.
Matko…jak ja się cieszę, że już nie jadam w McD 😛
a jadałam tam co parę dni długi czas…
Musiał się dopiero człowiek porządnie pochorować,żeby zrozumieć, że tak nie można.
No, a że dalej leczę się na moje choroby, to do McD chodzę raz na parę miesięcy- z ogromną korzyścią dla mojej wagi i zdrowia 😉
Naszczesci w Niemczech juz taki kubeczki z owocami mozna bez problemu kupic:)
Właśnie.. Fast foody ograniczyłam do minimum, ale co mam zjeść jak jestem cały dzień poza domem? A tak jak było wspomniane, ja u siebie w mieście nie odkryłam miejsca ze zdrowymi przekąskami.. 🙁 Chyba pozostaje mi robienie kanapek na “drogę”..
A w sobotę mam wypad… No nic wezmę kubeczek pełen owoców lub warzyw zamiast zjeść kubelek w kac..
Bardzo dobry pomysł!:)
matko Bosko a ja TO jadłam 🙁 co za syf!!!! A myślałam “Twister” co tam tortilla i trochę sałaty z kurczakiem samo zdrowie… Aha juz widzę jakie samo zdrowie :< Dzięki za artykuł! Dzięki niemu nie zjem już burgera!
Jeeej, tak bardzo chciałabym żeby zamiast coraz większej ilości budek z kebabami i fastfoodem w moim mieście były stoiska z fitfood czyli masa owocków i warzyw.
Ale osobiście ograniczyłam do minimum fastfoody jem w domu codziennie zdrowe jedzonko pozwalam sobie jedynie raz w tygodniu na pizze. 🙂
Pizza to jeszcze nie tak źle. Jak zrobisz z chudym serem i warzywami no i na ciemnym spodzie to jest ok. Ostatnio w jadłodajni spotkałam takie owocki, ale dla pewności spytałam, czy nie słodzone.”Pani słodzone” :< "A Szejk?" "Przepraszamy też słodzony" -.- ja się pytam po uj dosładzać owoce!!!!
a nie mozecie sobie po prostu kupic owocow z skelpie? zal…
A co sadzisz o Subway’u? Wg mnie wszystko byłoby idealne, gdyby nie to sztuczne dmuchane pieczywo.(;
Właśnie tez chciałam spytać o Subway'a. Bardzo go lubię bo moge dobie sama wybrać dodatki i sa to swierze warzywa. Rzadko jem, ale lubię 😉
Fakt, punktów ze zdrowymi przekąskami jest niewiele, a poza tym jakie tam są ceny… kosmiczne 🙁 Mały kubeczek jogurtu z owocami min.9 zł…
Wczoraj razem z koleżanką jadłyśmy sałatkę w Salad Story, które mieści się obok Maca. Przy Macu była ogromna kolejka, a do Salad Story przyszły po nas jeszcze jakieś trzy, cztery osoby. Uznałyśmy to za smutne. Oby ludzie zaczęli się przerzucać na "fast foody" typu Salad Story czy Fresh Point. Oczywiście, w Salad Story też możesz wybrać mega kaloryczne dodatki jak np. smażone ziemniaki, ale to i tak lepsze niż Mac. Poza tym nawet na takie jedzenie pozwalam sobie tylko czasami.
Jem w mcdonald i uwielbiam kfc pikantne skrzydelka i tweester !! Ale do tego duzo chodze wieczorami cos pocwicze jezdze na rowerze i czasem biegam iii nie odmawiam sobie fastfooda staram sie jedynie mniej slodzonych napjow !!! Po to sie zyje by miec troche przyjemnosci !!! Pamietajcie ruch to zdrowie i nawet mcdonald wam nie zaszkodzi !!!
no i po co te dramatyczne wykrzykniki? nie dla każdego jedzenie w maku to szczyt przyjemności
Jak ktoś kocha frytki to warto kupić frytkownice tefal actifry,gdzie frytki smaży się na jednej łyżecce oleju..Są pyszne i chrupiące .