Kolejna metamorfoza czytelniczki bloga, która zechciała się podzielić z nami swoim sukcesem.
Trening z Mel B, Chodkowska – metamorfoza
Wymiary:
| 8.03.2013 | 1.08.2013 | Stracone cm. | |
| biust | 91,00 | 82 | 9 |
| pod biustem | 84,00 | 72 | 12 |
| talia | 73,00 | 70 | 3 |
| pas | 86,00 | 76 | 10 |
| biodra | 93,00 | 90 | 3 |
| udo | 54,00 | 49 | 5 |
RAZEM – 42 cm.
Ćwiczenia:
| Marzec – kwiecień skalpel | |||||
| Kwiecień -maj – książka Ewy | |||||
| Maj czerwiec – Jillian michaels 30 day shred + rower+ początek biegania 🙂 | |||||
| Lipiec – wyzwanie z Mel B 🙂 | |||||
| Sierpień – Mieszanka tego co lubie (Mel B, Jillian, itp+ rower+ bieganie | |||||
Życzę Wam wszystkim powodzenia ! 🙂
Super !!
Jak dla mnie bomba. Ja też ćwiczę, narazie idzie ciężko ale nie poddaję się, bo wiem że warto… 🙂
Brawo cwicz dalej a bedziesz jeszcze bardziej z siebie dumna nie poddawaj sie jestesmy z Tobą 🙂
Super 😀 tak trzymac a szesciopaczek szybciutko sie pojawi. Do zbudowania miesni potrzebujesz jednak wiecej cwiczen silowych, dlatego polecam wiecej takowych a mniej cardio 😉 Ja zaluje,ze na poczatku swojej drogi skupilam sie za bardzo na cardio 🙁 owszem spalilam tluszczyk, ale spalilam rowniez te miejsca ktore nie powinny byc ruszone :/
Abs+cwiczonka melki na brzuch dadza mega efekty 😉 do tego Tiffoczki i bedzie miodzio 🙂
Powodzonka 🙂 brzuszek nabiera pieknych ksztaltow takze bedzie juz tylko latwiej <3