Przygotowałam dla Was kolejną bardzo motywującą metamorfozę. Efekt pracy autorki zmiany jest piorunujący! Bardzo mi zaimponowała swoją determinacją. Mam nadzieję, że historia tej Pani jeszcze bardziej zmotywuje Was do walki i dołączycie do nowego wydarzenia, które rozpoczyna się 2 stycznia —>Postanowienie noworoczne – idealne ciało do walentynek.
“Hej Dominiko;)
przesyłam Ci tabelkę i zdjęcia mojej metamorfozy, obecne i dawne, ponieważ niestety nie zrobiłam zdjęć rozpoczynając wyzwanie.
Zawsze byłam osobą dość aktywną i zwracałam uwagę na to co jem, niestety we wrześniu przy wizycie u lekarza gdy dowiedziałam się, że moja waga znowu podskoczyła o kilka kilogramów, powiedziałam sobie, że tak być nie może!
Trafiłam dzięki koleżance na Twojego bloga i spróbowałam:) Rozpoczęłam we wrześniu, od połowy wcześniejszego wydarzenia z Mel B ==> 70 dni z Mel B – Faza 1/5. Resztę faz tego wydarzenia znajdziecie TUTAJ ===> Wydarzenia zakończone
Zaczęłam zdrowiej jeść, ograniczyłam słodycze, ale nie rezygnowałam z niczego całkowicie i np obiady jadłam wraz z pozostałymi domownikami:)
Pije właściwie tylko wodę i zieloną herbatę.
Jeśli chodzi o treningi, nie zawsze trzymałam się planu, zdarzały się dni, że całkowicie musiałam z nich rezygnować.
Twój blog jest dla mnie niezwykle motywujący:)
Co dał mi ruch i zdrowszy tryb życia? Można wymieniać w nieskończoność: lepsze samopoczucie, więcej energii, mniej nasilone migreny, jędrniejsze ciało, pozbycie się cellulitu:)
A teraz tabelka (niestety skromna, bo nie zmierzyłam się na początku wyzwania, a później moje pomiary nie były zbyt szczegółowe):
koniec października:
kg- 59,700
talia- 69 cm
brzuch – 76 cm
biodra- 97 cm
biust – 92 cm
udo – 56 cm
grudzień:
kg- 52,600
talia- 63 cm
brzuch- 72 cm
biodra- 90 cm
biust – 78 cm
udo- 54 cm “
Jak widzicie na zdjęciach Autorka metamorfozy przeszła niesamowitą przemianę! Z całego serca gratuluję jej efektów i mam nadzieję, że mimo tak nienagannej sylwetki nie zrezygnuje ze sportu :).
Jeżeli podobała Wam się metamorfoza, to zostawcie jakiś miły, motywujący komentarz do którego Bohaterka dzisiejszego postu będzie mogła wrócić w chwilach zwątpienia.
Gdyby któraś z Was chciałaby pochwalić się swoją przemianą, to zdjęcia wraz z opisem możecie wysyłać na tipsforwomen@wp.pl lub w wiadomości prywatnej na FB. Nie ma się czego wstydzić! Jeżeli zrobiłyście nawet minimalny kroczek do celu, to Wasza przemiana może zmotywować innych.
Pozdrawiam,
Dominika
Piękny brzuszek! Pozazdrościć przemiany
Niesamowita przemiana. Jestem w szoku co do uzyskanych wyników. Dziewczyna miała ładne ciało, wagę odpowiednią i tak szybko udało jej się tyle schudnąć. Bardzo mnie zmotywowała. Wielkie gratulacje! 🙂
Gratulacje!! Piękna metamorfoza 🙂
Super, motywujące bardzo:))
Dziękuje wszystkim bardzo za miłe, motywujące słowa:)
I trzymam kciuki dziewczyny!;D
halo Aga, powiedz co ćwiczyłaś 😀
Ahhh co ja bym dała za tak szczupłą talie… <3 pięknie 🙂
Jamka, staram się po prostu jak najwięcej ruszać:) Teraz, gdy pogoda coraz ładniejsza dojeżdżam na rowerze do pracy czy na uczelnie, staram się 2 razy w tygodniu chodzić na basen, czasami jeżdżę na rolkach, raz w tygodniu chodzę na fitness, wcześniej chodziłam częściej:) Poza tym ćwiczę w domu, wybieram trening z planu Tipis, ale nie trzymam się ich sztywno;) No i od niedawna zaczynam biegać:D
super 🙂 gratulacje!
A ja uważam, że świetnie wyglądała przed przemianą i szkoda jej biustu 😉
Rzeczywiście biust się sporo zmniejszył, ale dla mnie nie problem;D Czuje się o niebo lepiej pod wieloma względami:)
mam pytanie , kiedy pojawią się na stronie linki do programu Focus T25 z części BETA ? 😉 pilnie potrzebuje a mam problem ze znalezieniem ;//
Sama próbowałam znaleźć i to jest ciężkie, ale jutro się postaram poszukać.
ja wa ze 50 kg a w brzuchu mam 77 jak sie tego pozbyc nie chce wiecej chudnąć:(
Brzuch świetny! Od wczoraj zaczęłam biegac, jedyne co mnie w tym wszystkim martwi to biust. Nie chciałabym go zgubic, a za to wyrzeźbic tylko talię i brzuszek 🙂