Najstarsza dieta świata – czyli cała prawda o słynnej diecie MŻ!

Od pewnego czasu specjalnie dla Was przekopuję się przez ogrom wiedzy związanej z różnego rodzaju dietami. Chcąc sobie nieco to zadanie ułatwić zaczęłam się zastanawiać jaką dietę podjęłam ja sama 15 kilogramów temu. No bo wiecie, najlepiej pisać o czymś, co się doskonale zna. Naprawdę nie wiem jak do tego doszło, że do tej pory nigdy o tym nie wspomniałam! A przecież chodzi tu o niewątpliwe najstarszą dietę świata! Jest tutaj ktoś kto nigdy, ale to nigdy w życiu nie spotkał się z magicznym skrótem MŻ? Jesteście zainteresowane tematem? Zapraszam do lektury!

Wiedza przekazywana z pokolenia na pokolenie

Dokładnie tak było! Bo widzicie, o tej diecie dowiedziałam się już jako dziecko, kiedy to podsłuchiwałam jak dorośli w swoim gronie podnosili wybitnie frapujące tematy dotyczące niczego. Im byłam starsza tym częściej wyłapywałam ten wątek. Zawsze zastanawiałam się od czego pochodzi tajemniczy skrót MŻ. A gdy byłam już wystarczająco duża sekret został ujawniony! I uwierzcie mi, był to jeden z najbardziej przełomowych momentów mojego życia! Śmiem twierdzić, że dopóki ktoś nie pozna magii tego skrótu, nie powinien mówić o sobie w kontekście bycia fit! O co tyle szumu? Co znaczy MŻ? I czy ta dieta naprawdę działa?

Co to jest MŻ?

Proszę o uwagę. Tych wybitnie wrażliwych językowo proszę też o wyrozumiałość. Teraz będzie dosłownie, kolokwialnie i totalnie wprost, ale inaczej nie da się tego wytłumaczyć! Panie i Panowie, mam zaszczyt zaprezentować Wam niekwestionowaną królową fit światka, dietę nad dietami, najstarszą ze wszystkich znanych diet odchudzających! Przed Wami dieta MŻ – czyli MNIEJ ŻREĆ! Nie krępujcie się, możecie bić brawo, aplauz na stojąco również jest jak najbardziej wskazany!

Zasady diety MŻ

A właściwie zasada, bo tak naprawdę jest tylko jedna. Mówiąc ładniej, żeby schudnąć trzeba jeść mniej! No szaleństwo i odkrycie roku, ja wiem. Spokojnie mogę za to dostać Nobla w dziedzinie Internetów a wpis w tym miejscu mogę zakończyć także pozdrawiam i do następnego czytania. Ale nie będzie lekko! Będę dłużej Wam truła! Moje Panie, dieta MŻ jest genialna w swojej prostocie. Nie musisz od razu żyć bez glutenu, bez węglowodanów bez tego czy tamtego. Wystarczy, że przestaniesz się w końcu objadać jakbyś widziała pełną lodówkę tylko raz na miesiąc. Jasne, może i jaskiniowcy lubili sobie zjeść na zapas. Tyle że oni z jaskini wychodzili do lasu, Ty zazwyczaj prosto z windy maszerujesz do Biedronki. I o ile polowania odeszły w zapomnienie (nie licząc tego co dzieje się czasem w Lidlu :)) to z jakiś powodów nawyk jedzenia na zapas pozostał. Po co? Widziałaś kiedyś uciekającego kurczaka w markecie? Jeżeli dzisiaj było tam wszystko, jutro też będzie. Nie musisz najadać się na potem.  Przepraszam Was, może prezentuję Wam to zbyt dosadnie, ale jeżeli ma być skutecznie to wszyscy jakoś to przeżyjemy. Dieta MŻ to nić innego jak najważniejsza zasada promowana na tym blogu – możesz wszystko, ale z umiarem! Jasne, fajnie jak zrezygnujesz ze słodyczy albo zamienisz je na te domowe i super fit. Ale jak raz na jakiś czas pozwolisz sobie na bardzo nie fit ale bardzo pyszną czekoladę to, uwaga, świat się nie skończy, bieguny nie zamienią a i może nawet Twój trener się nie obrazi ( z tym że to ostatnie nie na pewno :)). A tak już całkiem na poważnie, jeżeli naprawdę chcesz schudnąć to wszystko kręci się wokół Twojego zapotrzebowania kalorycznego. Na blogu już znajdziesz wpis dotyczący tego, jak je wyliczyć. Kiedy już dokonasz obliczeń w odpowiedni sposób zredukuj liczbę spożywanych kalorii. Kiedy uporasz się z częścią matematyczną czeka Cię coś znacznie ważniejszego. Musisz się do tych obliczeń zastosować! Jeżeli do tego dołożysz podstawowe zasady zdrowego życia takie jak regularne posiłki, odpowiednia ilość pitej wody oraz wysiłek fizyczny dostosowany do Twoich możliwości – efekt murowany! Oczywiście jak z matmą Ci nie po drodze wcale nie musisz liczyć. Zmniejsz porcje i pilnuj żeby się najeść, ale nie przejadać! I już. MŻ w całej okazałości. Proste? Banalne! Więc na co jeszcze czekasz?

Czy dieta MŻ zawsze działa?

A czy znasz jakąś dietę, która zawsze działa? Nie sądzę. Jako ludzie mamy tą przypadłość że jesteśmy różni. I jestem pewna, że matka natura ma niezłą bekę z ludzi, którzy na siłę próbują doszukać się idealnie działających schematów postępowania. No niestety. Jeżeli najstarsza dieta świata na Ciebie nie działa to po pierwsze przeanalizuj dokładnie czy na pewno robisz to dobrze. I bądź ze sobą szczera! Bo wiesz, to ciastko po drodze na siłownie też się liczy. Przestań oszukiwać. Mnie, swoim znajomym, sąsiadom i szefowi mów co chcesz, nikomu to nie zrobi różnicy, ale ze sobą bądź szczera. Inaczej nigdy nie ruszysz do przodu. Jeżeli jednak wszystko robisz jak trzeba i dalej nie ma efektów – warto skonsultować się ze specjalistą, lekarzem i wybrać na badania.

Największa zaleta diety MŻ

To jedna z niewielu diet która da Ci solidną podstawę do budowania zdrowych nawyków, które zostaną z Tobą na zawsze! Wszelkie inne diety kiedyś się kończą. Co wtedy? W tym przypadku wystarczy że zwiększysz kaloryczność, a wszelkie inne wypracowane nawyki zostaną z Tobą. Nie będziesz musiała nic zmieniać! MŻ zmusi się do racjonalności.
Oczywiście, możesz mi nie wierzyć. Możesz uznać skuteczność diety MŻ za totalną bzdurę i w dalszym ciągu poszukiwać cudownych herbatek, tabletek czy innych szamanów. To zawsze jest Twój wybór! Z mojej strony mogę z czystym sumieniem polecić Ci myślenie jako najlepszy środek odchudzający. Jako suplementy zalecałabym umiar i aktywność fizyczną. Z tajemną wiedzą o diecie MŻ zrobisz co zechcesz, lecz pamiętaj o jednym – kiedy następnym razem powiesz, że nie da się schudnąć bez efektu jojo, że wszyscy kłamią i generalnie to wszędzie jest tylko Photoshop, a Ty masz grube kości – nie zdziw się widząc obok dziewczynę śmiejącą się do rozpuku. To będę ja.

Pozdrawiam,

Martyna