Mam dla Was kolejną, motywującą metamorfoza, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do ruszenia pośladków i poćwiczenia dzisiaj. Pamiętajcie, że Wy również możecie pokazać nam swoje efekty treningów. Wystarczy, że wyślecie je na mail tipsforwomen@wp.pl i w temacie dopiszecie METAMORFOZA. Pokazujcie swoje efekty i motywujcie innych! A teraz poznajcie Marzenę.
” Hej Tipsi
Ciągle obserwuje Twój blog i jestem pełna podziwu. To między innymi dzięki Tobie zaczęła się moja przygoda z odchudzaniem. Pod koniec października 2014 gdy weszłam na wagę doznałam szoku – 82 kilogramy (wzrost 179, wiek 22 lata). Powoli zaczęłam prowadzić aktywny tryb życia i znalazłam w internecie Twojego bloga.
Na początku ćwiczyłam w domu razem z Twoim planem treningowym, później dodałam jazdę na rowerze a niedawno siłownie. Dzięki Tobie zgłębiałam wiedzę na temat zdrowego odżywiania i powoli wdrążam je w życie codzienne.
Wyeliminowałam fast-foody, słodkie napoje, jasne pieczywo, smażone potrawy. Staram się aby 80% moich posiłków było zdrowych.
Jeszcze długa droga przede mną a chciałam zmobilizować inne kobiety tak jak one dzięki swoim metamorfozą zmobilizowały mnie. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez treningów, nauczyły mnie samodyscypliny i cierpliwości. Oczywiście były chwilę zwątpienia, ale podniosłam się i walczę dalej. Za jakiś czas znowu postaram się przesłać fotki.
Poniżej przesyłam moje wymiary:
koniec października 2014 sierpień 2015
waga – 82,0 73,3
biust – 106 93,5
talia – 82,5 78
biodra - 102 96,5
udo – 66,5 60
Pozdrawiam Marzena ”
Czekamy na nowe zdjęcia Marzeny i trzymamy za nią kciuki! Udało jej się osiągnąć już naprawdę dużo, ale wiem, że da radę wypracować jeszcze więcej. Trzymam za nią kciuki i z niecierpliwością czekam na nowe zdjęcia. Cieszę się, że coraz więcej młodych kobiet zauważa problemy ze swoją sylwetką.
Zostawcie jakiś motywujący, miły komentarza dla Marzeny, który w chwilach zwątpienia przypomni jej, że to wszystko ma sens. Jeżeli macie do niej jakieś pytania, wiecie co robić.
Pozdrawiam,
Dominika
PS: Czekam na Wasze metamorfozy! 🙂 Trzeba zmotywować kobiety do aktywnego trybu życia. Wakacje się kończą. Trzeba pomyśleć o spaleniu wakacyjnych grzeszków w nowym, wrześniowym wydarzeniu. Co Wy na to? 🙂
Świetne efekty! Jestem pełna podziwu i trzymam za Ciebie kciuki!! 🙂
Super efekty. Chyba za jakiś czas także wyślę do Ciebie zdjęcia, ale najpierw muszę schudnąć. Moje efekty co prawda opisuje na własnym blogu, ale takie posty dodają mi motywacji i wiary, że się uda. Pozdrawiam!
Swietna metamorfoza. Gratuluje. Ja niestety musze odpuscic treningi…. a na pewno skakanke… zlamalam sobie palec u nogi. A szkoda bo juz dobrze mi szlo…..
jezdzij na rowerze i cwicz brzuch, albo wewnetrzne partie ud (wszystkie ćwiczenia w pozycji lezacej na plecach badz boku). Na czas rekonwalescencji skup sie jeszcze bardziej na zdrowym odzywianiu. Nie odpuszczaj! Pozdrawiam :))
Super! Zaczynam dzisiaj i mam nadzieję że też będę mogła pochwalić się efektami i dać komuś pozytywnego kopa do działania
Pięknie wyglądasz! Nie poddawaj się! 🙂
Super metamorfoza 🙂 A mnie waga stoi od 3 miesięcy i nie wiem co robić dalej.
Kochana u mnie waga również się zatrzymała od 2 miesięcy ale centymetry powoli lecą w dół:)N
ie poddawaj się, a na pewno zauważysz różnice 🙂
Pozdrawiam
Ewidentna zmiana na plus. Dobra robota tak trzymać 🙂
Wspaniałe efekty! 😀 Tylko zbierać szczękę z podłogi, motywujesz dziewczyno!