Mam dla Was kolejną, motywującą metamorfoza, która mam nadzieję, że zmotywuje Was do ruszenia pośladków i poćwiczenia dzisiaj. Pamiętajcie, że Wy również możecie pokazać nam swoje efekty treningów. Wystarczy, że wyślecie je na mail [email protected] i w temacie dopiszecie METAMORFOZA. Pokazujcie swoje efekty i motywujcie innych! A teraz poznajcie Marzenę. 

” Hej Tipsi

Ciągle obserwuje Twój blog i jestem pełna podziwu. To między innymi dzięki Tobie zaczęła się moja przygoda z odchudzaniem. Pod koniec października 2014 gdy weszłam na wagę doznałam szoku – 82 kilogramy (wzrost 179, wiek 22 lata). Powoli zaczęłam prowadzić aktywny tryb życia i znalazłam w internecie Twojego bloga.

Na początku ćwiczyłam w domu razem z Twoim planem treningowym, później dodałam jazdę na rowerze a niedawno siłownie. Dzięki Tobie zgłębiałam wiedzę na temat zdrowego odżywiania i powoli wdrążam je w życie codzienne.

Wyeliminowałam fast-foody, słodkie napoje, jasne pieczywo, smażone potrawy. Staram się aby 80% moich posiłków było zdrowych.

Jeszcze długa droga przede mną a chciałam zmobilizować inne kobiety tak jak one dzięki swoim metamorfozą zmobilizowały mnie. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez treningów, nauczyły mnie samodyscypliny i cierpliwości. Oczywiście były chwilę zwątpienia, ale podniosłam się i walczę dalej. Za jakiś czas znowu postaram się przesłać fotki.

Poniżej przesyłam moje wymiary:

koniec października 2014       sierpień 2015

waga – €“ 82,0                           73,3

biust – 106                             93,5

talia – 82,5                             78

biodra -€“ 102                           96,5

udo – 66,5                             60

Pozdrawiam Marzena  ”

Czekamy na nowe zdjęcia Marzeny i trzymamy za nią kciuki! Udało jej się osiągnąć już naprawdę dużo, ale wiem, że da radę wypracować jeszcze więcej. Trzymam za nią kciuki i z niecierpliwością czekam na nowe zdjęcia. Cieszę się, że coraz więcej młodych kobiet zauważa problemy ze swoją sylwetką.

Zostawcie jakiś motywujący, miły komentarza dla Marzeny, który w chwilach zwątpienia przypomni jej, że to wszystko ma sens. Jeżeli macie do niej jakieś pytania, wiecie co robić.

11845892_880557978685592_1401968789_n (1)

Pozdrawiam,

Dominika

PS: Czekam na Wasze metamorfozy! 🙂 Trzeba zmotywować kobiety do aktywnego trybu życia. Wakacje się kończą. Trzeba pomyśleć o spaleniu wakacyjnych grzeszków w nowym, wrześniowym wydarzeniu. Co Wy na to? 🙂

zestawy startowe neonail z dodatkowym lakierem gratis

10 KOMENTARZE

  1. Super efekty. Chyba za jakiś czas także wyślę do Ciebie zdjęcia, ale najpierw muszę schudnąć. Moje efekty co prawda opisuje na własnym blogu, ale takie posty dodają mi motywacji i wiary, że się uda. Pozdrawiam!

  2. Swietna metamorfoza. Gratuluje. Ja niestety musze odpuscic treningi…. a na pewno skakanke… zlamalam sobie palec u nogi. A szkoda bo juz dobrze mi szlo…..

    • jezdzij na rowerze i cwicz brzuch, albo wewnetrzne partie ud (wszystkie ćwiczenia w pozycji lezacej na plecach badz boku). Na czas rekonwalescencji skup sie jeszcze bardziej na zdrowym odzywianiu. Nie odpuszczaj! Pozdrawiam :))

  3. Super! Zaczynam dzisiaj i mam nadzieję że też będę mogła pochwalić się efektami i dać komuś pozytywnego kopa do działania

    • Kochana u mnie waga również się zatrzymała od 2 miesięcy ale centymetry powoli lecą w dół:)N
      ie poddawaj się, a na pewno zauważysz różnice 🙂
      Pozdrawiam

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.