Liebster Blog Award – 11 rzeczy o mnie

Jakieś czas temu autorka bloga boskie-cialo.pl nominowała mnie do Liebster Blog Award. Myślę, ze większość osób, które czytają inne blogi wie na czym polega ta zabawa. Jednak ja i tak przypomnę Wam zasady nominacji:).„ Nominacja do Liebster Blog Award jest otrzymywana od innego Blogera, w ramach uznania za dobrze wykonaną robotę. Po odebraniu nagrody należy odpowiedzieć na 11 pytań otrzymanych od osoby, która Cię nominowała. Następnie Ty nominujesz 11 osób (informujesz je o tym) oraz zadajesz im 11 pytań. Nie wolno nominować bloga, który Cię nominował.”

Bardzo dziękuję za nominację :). Zobaczcie jakie pytania przygotowała dla mnie Emilia.

1. Co skłoniło Cię do zdrowego life-stylu i jak to się zaczęło?

Wszystko zaczęło się od zmotywowania samej siebie. W liceum nie chodziłam na lekcje w-f. Były dla mnie udręką. Nie widziałam sensu w odbijaniu przez 45 minut piłki lub bieganiu w kółku. Mimo tego nigdy nie bałam się aktywności fizycznej. Rolki, rower, długie spacery, to było coś, co kochałam. Z czasem zaczęłam dostrzegać same plusy aktywności fizycznej i pokochałam inne dyscypliny sportowe. Postanowiłam zmienić swoje podejście do życia. Chciałam zrobić coś dla siebie. No i udało się:)

2. Czy masz jakieś dietetyczne słabości, którym ulegasz?

Myślę, że każdy ma jakieś słabości. Wychodzę z założenia, że można sobie pozwolić na wszystko, tylko trzeba znać UMIAR. Od jednego gorszego posiłku nie przytyjemy – pamiętajcie! 🙂 Moje słabości niekoniecznie można nazwać dietetycznymi np.: pizza do tego kufel piwa. Kocham WSZYSTKIE zdrowe posiłki i nie potrafię wybrać dietetycznej słabości :). Jestem fanką faszerowanej papryki, potraw z dużą ilością szpinaku, łososia ( mogłabym wymieniać w nieskończoność ).

3.  Jaki jest Twój ulubiony sprzęt treningowy?

Zdecydowanie będą to taśmy elastyczne. Podczas treningu mogą zastąpić nam wiele przyrządów. Zajmują mało miejsca i możemy zabrać je ze sobą wszędzie! 🙂 Jeżeli macie ochotę, zajrzyjcie do wpisu o treningu z wykorzystaniem gumy ===> Ćwiczenia z gumą – klik

4. Twoje największe marzenie związane z blogiem?

Chciałabym, żeby osoby, które czytają mojego bloga znajdowały na nim wszystkie interesujące ich informacje, utożsamiały się z historiami czytelniczek i przede wszystkim czuły się jeszcze bardziej zmotywowane do uprawiania aktywnego i zdrowego stylu życia. Bardzo często stawiam sobie jakieś cele. Nie będę Wam ich zdradzała ( bo się jeszcze nie spełnią ).

5.  Czy masz aktualnie jakiś cel związany z dietą?

Zbliża się okres świąteczny. Tak naprawdę nie mam jakiś wyznaczonych celów związanych z dietą. Udało mi się ograniczyć słodycze, wyeliminować produkty, które nie najlepiej wpływały na mój organizm i pokochać to, co najlepsze. Teraz chcę się tego jak najdłużej trzymać. Oczywiście nie stosuję ŻADNYCH diet w znaczeniu negatywnym. Moją dietą jest zdrowe odżywianie. Staram się, żeby 80 % moich posiłków zaliczało się do tych zdrowych, resztę zostawiam na przyjemności. W końcu nie można ze wszystkiego rezygnować. Żyje się tylko raz:).

6. Czy masz aktualnie jakiś cel związany z treningiem?

Bardzo chciałabym zapisać się na profesjonalne lekcje jogi. Jednak brakuje mi na to wszystko czasu. Mam nadzieję, że w styczniu uda mi się połączyć prowadzenie bloga, studiowanie, trenowanie, utrzymywanie porządku w domu z dodatkowymi sesjami jogi. Trzymajcie kciuki! A trzymaczem ćwiczę ze swoimi czytelniczkami około 5 razy w tygodniu. Nasz plan treningowy znajdziecie tutaj ===> Zakończ rok 2014 z lepszą sylwetką – Faza II

7. Kto jest Twoim największym motywatorem w Lifestylu?

Moim największym motywatorem jesteście WY! Wszystkie Wasze wiadomości udowadniają mi, że dla chcącego nie ma nic trudnego. Jestem wielką fanką pozytywnie nastawionej do życia Mel B. To z nią zaczęła się moja przygoda. Jednak jej treningi niestety są już dla mnie za proste. Czasami wracam do jej ćwiczeń i przypominam sobie jak kiedyś ta kobieta potrafiła mnie zmęczyć. Teraz z dumą dotrzymuję jej tempa :). Bardzo motywuje mnie Laura Sykora. Pisałam kiedyś o niej na blogu. Jeżeli macie ochotę poczytać o niej, zapraszam tutaj ===> Laura Sykora – klik

8. Jakie są Twoje zainteresowania poza zdrowym stylem życia?

Gotowanie, to jest coś co KOCHAM. W wolnych chwilach uwielbiam gotować ze swoim partnerem. Nie zawsze nasze ” wynalazki ” możemy zaliczyć do tych zdrowym, ale od czasu do czasu wręcz trzeba zjeść coś bardziej kalorycznego. Interesuję się również psychologią, wychowaniem oraz jak każda kobieta uwielbiam modę i kosmetyki.

9. Co najbardziej lubisz ćwiczyć?

WSZYSTKO! Nie ma treningu, którego nie lubię. Są ćwiczenia, których nienawidzę. Ale zawsze z upływem czasu znajdują się w grupie tych ” ulubionych “.

10. Lubisz trening dla przyjemności, czy dla zmęczenia?

Tak naprawdę wszystko zależy od tego jaki mam humor. Czasami ćwiczę po to, żeby zrelaksować się, nabrać więcej energii. Innym razem zależy mi na całkowitym zmęczeniu :). Zdecydowanie częściej trenuję dla przyjemności!

11. Jaka jest Twoja ulubiona forma treningu?

Ciężko mi wybrać jedną ulubioną formę treningu. Nie potrafię odpowiedzieć na te pytanie:).

To chyba na tyle. Miałyście okazję dowiedzieć się kilku rzeczy na mój temat. Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam. Tym razem chciałam nominować:

 twinsowewariatkowo.blogspot.com

Zestaw pytań dla blogerek:

1) Jak zaczęła się Twoja przygoda ze zdrowym i aktywnym trybem życia?

2) Jak powstał pomysł na bloga?

3) Jak często trenujesz?

4) Twój ulubiony zdrowy posiłek to …

5) Twój ulubiony oszukany posiłek to …

6) Jaką największą głupotę popełniłaś podczas zrzucania zbędnych centymetrów?

7) Jaka polska blogerka jest dla Ciebie największa motywacją?

8) Udało Ci się zmotywować jakąś bliską osobę do zmiany trybu życia na zdrowszy?

9) Nad jaką częścią swojego ciała najbardziej pracujesz?

10) Jaki jest Twój ulubiony trening z  yt ? (wklej link )

11) Jaki jest Twój ulubiony, motywujący cytat?

Drogie Czytelniczki jeżeli macie ochotę odpowiedzieć na któreś z tych pytań, możecie zrobić to w komentarzu. Jestem ciekawa czy Wy również blogujecie. Prowadzicie bloga? Zostawcie do niego link. Z chęcią zapoznam się z Waszą twórczością:).

Pozdrawiam,

Dominika