Zakwaszenie organizmu jest problemem, który spotyka coraz więcej osób. Oczywiście można z nim walczyć jak i również zapobiegać. Do zakwaszenia organizmu dochodzi w momencie, kiedy ph krwi i płynów ustrojowych zwiększa się, a nasz organizm traci równowagę. Prawidłowe ph w naszym organizmie powinno wynosić około 7,36, kiedy spada ono do wartości 6,95 następuje śpiączka cukrzycowa. Kiedy wzrasta powyżej 7,7 również jest niebezpieczne dla organizmu i może prowadzić do problemów ze zdrowie. Oba schorzenia mogą również prowadzić do całkowitego wyniszczenia organizmu. Naprawdę mało kto zwraca uwagę na zakwaszony organizm. Mam nadzieję, że dzisiejszy wpis pomoże Wam znaleźć równowagę i zaczniecie przykładać uwagę do produktów zakwaszających organizm. Dzisiaj skupimy się tylko na produktach kwasotwórczych, a innym razem na alkalizujących. Przyjmuje się, że nasza dieta powinna w 80% składać się z produktów zasadotwórczych i obojętnych, a tylko w 20% z kwasotwórczych. Niestety mało kto taką stosuje.
PRODUKTY MOCNO ZAKWASZAJĄCE ORGANIZM (ph od 5,9-5)
- mięso,
- wędliny,
- słodycze,
- sól,
- produkty pochodzenia pszennego,
- kawa,
- herbata,
- alkohol,
- tytoń,
- ser źółty,
- droźdże,
PRODUKTY ŚREDNIO ZAKWASZAJĄCE ORGANIZM (ph 6,9-6)
- jajka,
- ryby,
- margaryna,
- chleb pełnoziarnisty,
- orzeszki ziemne,
- piwo,
- płatki zbożowe
NEUTRALIZUJĄCE (ph 7)
- fruktoza,
- otręby,
- makaron sojowy,
- pistacja,
- kasza gryczana,
- śmietana,
To są tylko przykładowe produkty. Jest ich znacznie więcej. Nie sposób je wszystkie wymienić.
Jakie są pierwsze objawy zakwaszenia organizmu?
Przede wszystkim stany zapalne błon śluzowych, zaparcia, problemy z trawieniem, wzdęcia, kwaśny posmak w ustach. Możemy również zaobserwować znacznie osłabienie włosów, skóry i paznokci. Osoby z zakwaszonym organizmem bardzo często cierpią na nadwagę i mają napady głodu.
Spójrzcie jeszcze raz na listę produktów zakwaszających organizm i zastanówcie się ile tak naprawdę ich spożywacie. Jestem pewna, że znaczna większość z Was spożywa ich zdecydowanie za dużo. Naszemu organizmowi zależy na tym, żebyśmy utrzymywali równowagę kwasowo-zasadową, dzięki temu nie stawiamy mu wyroku, wspomagamy jego pracę. Jak już Wam wcześniej wspomniałam, zbyt wysokie ph krwi i płynów ustrojowych naprawdę może wyniszczyć organizm. Zwracacie uwagę na to, jakie produkty kwasotwórcze znajdują się w Waszej diecie? Jesteście chętne na wpis dotyczący produktów odkwaszających organizm? 🙂
Pozdrawiam,
Dominika
Pełnowartościowy post!
A czy to nie taka nowa moda z tym zakwaszeniem ? Trzy lata temu dietetyczka po obejrzeniu mojej listy jedzeniowej powiedziała, że na pewno jestem zakwaszona. Powiedziała, ze muszę zmienić sposób odżywiania i to co pozwoliła mi jeść brzmiało restrykcyjnie. Ćwiczyłam wówczas 6 razy w tygodniu na siłowni (crossfit, tabate, dużo ćwiczeń z obciążeniami). Nie wyobrażałam sobie przejścia na dietę wegetariańską. Dobrze się czułam. Moja waga spadała, a do niej poszłam aby sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej. Przestraszyła mnie roztoczoną wizją. Miała pecha bo trafiła na niedowiarka, który zawsze szuka kilku opinii na dany temat zanim się rzuci w wir zmian. Powiedziała, że aby mieć pewność muszę zrobić badania. Wykonałam je. Warto było dla jej miny wydać kasę. Mimo mojego sposobu odżywiania mój organizm pozostawał w równowadze. Z tego co obserwuję to mamy mode na wszystko np nietolerancje pokarmowe, gluten, teraz martwimy się zakwaszeniem. Zastanawiam się czy nie ma to związku z preparatami medycznym tak szeroko reklamowanymi. Znam opinie lekarzy z oddziału wewnętrznego jednego z lubelskich szpitali. Wykluczenia pokarmowe bez uzasadnienia bardzo nam szkodzą. Nie zdajemy sobie sprawy z wpływu nowych mód na nasze organizmy. Ja już przeprosiła mój organizm za eksperymenty. Teraz próbuję się z nim dogadać. Mam nadzieję, ze mi się uda.
Zgadzam się i popieram! Można jeść wszystko, byle z umiarem! Nie można się obżerać, czy jeść monotonnie- wiadomo czym to się kończy. Nie należy wierzyć w cudowne produkty odchudzające, ani tym bardziej w modę na dane produkty,diety ORAZ w dietetyków.
Zgadzam się. Najlepsze są internetowe testy (kilka pytan) na zakwaszone organizm. Są tak skonstruowane,że po prostu nie da się odpowiedzieć 'nie',a jeśli masz choć jedno 'tak' musisz udać się do apteki kupić magiczny specyfik i zmienić sposób odżywiania..
Zawsze łączę produkty zakwaszające organizm z warzywami, ponoć to pomaga 🙂
Czekam niecierpliwie na listę produktów odkwaszajacych 🙂
Właśnie! Dziewczyny- na bank mam zakwaszony ogranizm (włosy wypadają mi garściami, jem zdecydowanie same składniki mocno i średnio zakwaszające ogranizm). Jak doprowadzić do prawidłowego zakwaszenia ogranizmu?
Pozdrawiam
Tipsi, chcę zrzucić kilka centymetrów do grudnia, nie wiem czy lepiej postawić na trening w domu czy wybrać się na siłownie? 🙂
siłka 🙂 Jeżeli masz taką możiwość, to polecam siłkę 🙂
Jak pamietam to pH kwasne jest <7 ! A jesli chodzi o dziewczyne ktora traci wlosy garsciami: jesli nie jest to nic powaznego mozna kupic tran i jesc duzo rosolkow i galaretek, a jesli wydaje sie bardzo dziwne to pozostaja badania krwi i hormonow! To sa wazne symptomy!
Czekam z niecierpliwością na listę produktów odkwaszających 🙂
Do "Hm"
Tak ph kwasne jest ponizej 7 ale ph to stezenie jonow wodorowych odpowoedzialne za odczyn kwasowy dlatego jesli mowimy ze ph wzrasta to znaczy ze jest bardziej kwasne.
Co do zakwaszania organizmu to wzialabym to w duzy nawias, poniewaz najwieksza zaglada dla zywnosci obecnie jest ich tragiczny sklad :/